Psichologas įvertino situaciją
Naujienų portalas tv3.lt, reaguodamas į skaitytojos atsiųstą laišką, kreipėsi į psichologą, psichoterapeutą Gediminą Navaitį, kuris paaiškino, kokiais ženklais pasižymi toksiški santykiai.
Įsigilinęs į situaciją, pašnekovas nurodė, kad labiausiai gali pastebėti vyriškio netinkamą būdą atkreipti į save dėmesį. Anot jo, iš principo pats dėmesio ar pripažinimo poreikis yra visiškai normalus ir priimtinas.
„Problema atsiranda tada, kai šis poreikis tenkinamas netinkamais būdais. Toks elgesys gali rodyti du dalykus. Pirma, žmogus jaučia, kad šeimoje negauna pakankamai dėmesio. Antra, jis greičiausiai nėra išmokęs tinkamais būdais jo siekti.
Dažniausiai šie įgūdžiai formuojasi dar vaikystėje, todėl žmogus vėliau gali naudoti būdus, kurie nėra naudingi nei jam pačiam, nei aplinkiniams“, – dalijosi pašnekovas.
Pasak G. Navaičio, nors vyriškio poreikis gauti dėmesio yra suprantamas, tačiau, šiuo atveju, svarbu pabrėžti, kad jo tenkinimo būdas yra netinkamas.
Anot jo, tai dar nerodo, kad šie santykiai neturi perspektyvos, tačiau gali tapti ženklu, jog pora turi galimybę keisti savo bendravimą ir tobulinti santykius.
Kaip gelbėti santykius?
Pasidomėjus, kaip reikėtų elgtis porai tokiais atvejais, G. Navaitis patarė pasirinkti atvirą pokalbį. Jis nurodė, kad konsultacijose dažnai siūloma mažiau kalbėti apie tai, ką blogo daro kitas, daugiau kalbėti apie save ir savo jausmus.
„Vietoje sakinio „tu pasielgei blogai“ galima sakyti: „aš dėl to blogai jaučiuosi“, „man tai nepatinka“, „man dėl to skaudu“. Tai tampa labai svarbiu orientyru“, – teigė jis.
Pašnekovas nurodė, kad žmogui išreiškus savo emocijas, kitas turi pasirinkimą – atsižvelgti į tai arba ne.
Pasak jo, jeigu ignoruojamas toks signalas, tuomet partneris tarsi nebyliai parodo, kad santykiai nėra pakankamai svarbūs.
„Būtent tada santykiai ir pradeda įgyti toksiškų santykių požymių“, – pastebėjimu dalijosi jis.
Kokiais atvejais santykių gelbėti neverta?
Smurto atvejai
Pirmoji priežastis, anot specialisto, yra smurtas. Jo teigimu, per savo konsultavimo praktiką nėra buvę atvejų, kuomet smurtas būtų buvęs visiškai netikėtas – dažniausiai jį lydi tam tikri signalai.
„Vienas pirmųjų ženklų gali būti daiktų laužymas ar daužymas. Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau logika paprasta: jei žmogus pyktį išlieja į daiktus, ilgainiui jo taikiniu gali tapti ir artimas žmogus.
Kitas svarbus signalas yra grasinimai. Žmogus gali pradėti kalbėti apie tai, kas nutiks, jeigu jo neklausys, gąsdinti pasekmėmis ar įvairiais būdais demonstruoti agresiją. Tokie pareiškimai neturėtų būti ignoruojami“, – ženklus nurodė jis.
Pašnekovo teigimu, žmonėms neretai sunku patikėti, kad situacija gali baigtis smurtu, vis tik į tokius ženklus reaguoti būtina.
Anot jo, kiekvienas iš jų – rimtas, o ankstyva reakcija gali tapti veiksminga smurto prevencija, kuri neleidžia situacijai peraugti į fizinį smurtą ar sužalojimus.
„Nors tokių atvejų nėra labai daug, vis dėlto kartais smurtas baigiasi itin skaudžiomis pasekmėmis, įskaitant ir žmogžudystes. Būtent todėl pirmųjų ženklų ignoruoti nereikėtų“, – sakė jis.
Priklausomybių atvejai
Specialisto teigimu, taip pat labai dažnas scenarijus yra susidūrimas su alkoholio arba narkotikų vartojimu.
„Tokiose situacijose dažnai pasikartoja tas pats scenarijus: priklausomybę turintis žmogus nuoširdžiai atsiprašo, pažada pasikeisti, jam suteikiama dar viena galimybė, tačiau po kurio laiko paaiškėja, kad niekas nepasikeitė“, – dažnu scenarijumi dalijosi G. Navaitis.
Jis taip pat pridūrė, kad kalbant apie santykius su priklausomybę turinčiu asmenimi, reikšminga nubrėžti aiškias ribas ir terminus.
„Pasibaigus tam laikotarpiui svarbu sąžiningai įvertinti situaciją. Galima pasakyti: „Aš padariau viską, ką galėjau. Padėjau, palaikiau, stengiausi, tačiau jei tu renkiesi priklausomybę, o ne santykius su manimi, tai yra tavo pasirinkimas.“
Tokios ribos kartais tampa būtinos, nors kiekvienai porai tinkami sprendimai gali būti skirtingi“, – teigė jis.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
