Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Mokslininkai iš Šiaurės Vakarų universiteto Ilinojuje (JAV) ištyrė, kad nuo nemigos ar neramių kojų sindromo labiau kenčia tie, kurie nežino, ką daryti su savo gyvenimu. Kitaip tariant, motyvuoti gyvenime žmonės geriau miega, rašo dailymail.co.uk.

Mokslininkai iš Šiaurės Vakarų universiteto Ilinojuje (JAV) ištyrė, kad nuo nemigos ar neramių kojų sindromo labiau kenčia tie, kurie nežino, ką daryti su savo gyvenimu. Kitaip tariant, motyvuoti gyvenime žmonės geriau miega, rašo dailymail.co.uk.

REKLAMA

Eskpertai sako, kad motyvacijos ir tikslo gyvenime suradimas gali būti puikus būdas žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, išgyti be jokių vaistų.

„Gyvenimo tikslą galimą auginti ir stiprinti per sąmoningumo terapijas“, – sako asocijuotas minėto universiteto neurologijos profesorius d. Jason Ong.

Profesoriaus komanda stebėjo 823 žmonių miegojimo įpročius ir atrado, kad tie, kurie jautė, jog jų gyvenimas turi prasmę, turėjo 63 proc. mažesnę tikimybę turėti miego sutrikimus (apnėją) ir 52 proc. mažesnę tikimybę kentėti nuo neramių kojų sindromo.

Amerikos fizikų koledžas nemigos gydymui rekomenduoja nemedikamentinį gydymą – jogą ir sąmoningumo (mindfulness) praktikas.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų