Seniai žinoma, kad Viduržemio regiono dieta padeda žmonėms ilgiau gyventi ir išvengti kai kurių su senatve siejamų sveikatos problemų. Geriausia tai, kad šiais privalumais gali mėgautis ne tik tie, kurie gyvena pietinėje Europos dalyje.

Asociatyvi nuotrauka  (nuotr. 123rf.com)

Asociatyvi nuotrauka (nuotr. 123rf.com)

Vidutinė italų gyvenimo trukmė – 82,5 metai. Palyginimui, suomių – 81,8, latvių – 74,5, lietuvių – 74,3, vokiečių – 80,6. Ilgiau gyvena ir ispanai (82,8), sanmariniečiai (83,4), monakiečiai (89,4). Nors tarp pietiečių ilgiausiai gyvenančių tautų sąraše įsiterpė ir kelios Vakarų ar Šiaurės Europos šalys, akivaizdu, kad gyventi prie Viduržemio jūros kažkodėl sveika. Tik kodėl?

Iš dalies už tai pietiečiai turi būti dėkingi genams, iš dalies – streso vengiančiam gyvenimo būdui, iš dalies – mitybai. Ilgą laiką buvo manoma, kad raudonas vynas (tiksliau – jame esantis resveratrolis) aktyvuoja specifinius mechanizmus ląstelėse, taip pailgindamas gyvenimą. Tačiau dabar mano, kad už ilgesnį gyvenimą Viduržemio jūros regione atsakingas ne vynas, o alyvuogių aliejus.

REKLAMA

Alyvuogių aliejus – tai sveikatai naudingi riebalai. Jis padeda išlaikyti sveiką cholesterolio lygį kraujyje bei apsaugo kraujo lipidus nuo oksidacijos. Svarbiausia – alyvuogių aliejus sumažina širdies ligų bei insulto riziką. Tačiau tai mokslas žino jau daugelį metų. Naujas tyrimas, atliktas Minesotos universitete, parodė, kad visos alyvuogių aliejaus naudos vien valgydami maistą su šiuo produktu nepatirsite.

Alyvuogių aliejaus riebalai po suvartojimo yra saugomi lipidų lašeliuose ląstelėse. Taip mūsų ląstelės saugo riebalus. Mokslininkai įrodė, kad ši alyvuogių aliejaus įsisavinimo dalis žmogui beveik nesuteikia jokios naudos. Tuos lipidų lašelius reikia suskaidyti, o geriausia tai padaryti laikantis protarpinio badavimo dietos ar intensyviai sportuojant.

Tiesa, mokslininkai tai patvirtino tik bandymais su gyvūnais. Dabar reikės atlikti bandymus su žmonėmis, kad alyvuogių aliejaus naudos sveikatai mechanizmas būtų patvirtintas. Mokslininkai tikisi, kad taip pavyks sukurti vaistus ar bent jau mitybos bei sporto planą, kurį būtų galima rekomenduoti kaip visiems prieinamą metodą senatvinėms ligoms išvengti bei gyvenimui pailginti.

V
2020-02-27 10:51:37
O kur kokybiško alyvuogių aliejaus galima nusipirkti lietuvoje??
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Žmogus 2020-02-28 08:47:56
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Reklama ha ha   ATSAKYTI
V 2020-02-27 10:51:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
O kur kokybiško alyvuogių aliejaus galima nusipirkti lietuvoje??    ATSAKYTI
K 2020-03-24 10:59:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Niekur  

Top Video

Kosinčia keleive pasiskundęs autobuso vairuotojas po savaitės mirė nuo koronaviruso
DABAR RODOMA
Kosinčia keleive pasiskundęs autobuso vairuotojas po savaitės mirė nuo koronaviruso
DABAR RODOMA
Farai. Tokio veikėjo „Farai“ jau seniai nefiksavo: epizodas virto tikra tragikomedija
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
REKLAMA
Triukšmas miegamajame (nuotr. 123rf.com)
Koronavirusui ir toliau plintant daugelis žmonių išgyvena labai sudėtingą bei streso kupiną laikotarpį, rašoma dailystar.co.uk. Nerimaujame dėl savo artimųjų, dėl medikų, ...
lašelinė (nuotr. 123rf.com)
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje kovo 30 d.–balandžio 5 d. sergančių gripu ir ūmiomis viršutinių ...
Paraudęs veidas (nuotr. Shutterstock.com)
Kiekvienais metais balandžio mėnesis yra skirtas atkreipti dėmesį į raustančią veido odą, už kurios gali slėptis lėtinis ir besikartojantis odos uždegimas. Kas yra rožinė, kas ...
Organizmo valymas (nuotr. 123rf.com)
„Jos stiprina organizmą, ypač stiprina virškinimo sistemą, valo kraują, varo skysčius, skatina tulžies veiklą. Taigi, ar reikia daugiau motyvacijos? Kol dar leidžia ...
Traumos per šventes (nuotr. stop kadras)
Karantino susiaurintas pramogų spektras bei pirmosios saulėtos pavasario dienos, panašu, paskatino žmones į kiemus vėlei išsinešti batutus. Kauno klinikų Skubiosios medicinos ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų