Patarimai

Pomidorai – kiekvieno daržininko sodo puošmena: raudoni ir geltoni, maži ir dideli, stebinantys savo skoniu ir išvaizda, jie yra neatsiejamas vasaros stalo atributas. Tačiau tam, kad derlius džiugintų, augalai turi būti sveiki. Visgi, viena dažniausių problemų – pomidorų lapų sukimąsis – pirmasis ženklas, kad augalui kažkas negerai. Kodėl raitosi pomidorų lapai ir kaip to išvengti – skaitykite toliau.

Vestuvės – ceremonija, kurios metu švenčiama santuokos pradžia. Tradicijos ir papročiai priklauso nuo tikėjimo, kultūros, tautos papročių ir t.t. Nors tradiciškai vestuvių ceremonija vyksta bažnyčioje ar Civilinės metrikacijos skyriuje, Alytaus miesto savivaldybė vis dažniau sulaukia prašymų ceremoniją perkelti į pačias įvairiausias vietas, o miesto meras skatina jaunavedžius būti išradingiems.

Šiltuoju metų laiku, ypač vasarą, Lietuvos vandens telkiniuose dažnai pastebimas žydintis vanduo, kuris iš pirmo žvilgsnio gali sudaryti įspūdį, kad tai tik estetinė problema. Iš tiesų, jis gali turėti rimtų pasekmių žmogaus sveikatai.

Daugiabučių kiemai vairuotojams dažnai tampa tikru galvos skausmu. Vargai ieškant laisvos vietos prisiparkuoti, bet kaip ir bet kur pastatyti kitų gyventojų automobiliai. Padėtį apsunkina ir su avariniu signalu trumpam paliktos kurjerių transporto priemonės ar erdvės prasilenkti trūkumas. Visa tai ne tik kelia nemažai streso ir susierzinimo, bet ir eismo įvykių riziką.

Atostogaujant pajūryje svarbu žinoti, kaip elgtis patekus į pavojų vandenyje. „Klaipėdos paplūdimiai“ specialistai pataria: jei jūra pradeda jus nešti gilyn, svarbiausia – nepanikuoti. „Žmonės jūroje skęsta, nes pakliūva į duobę ir juos pradeda nešti į jūrą atgalinė srovė. Pakliuvęs į srovę žmogus pradeda panikuoti, eikvoti energiją, gauna ne vieną gurkšnį ir taip nuskęsta“, – rašoma pranešime.

Tręšimo pienu istorijos šaknys prasidėjo maždaug 2000 metais, kai vienas ūkininkas užsienyje paprasčiausiai pradėjo purkšti pieno perteklių ūkio paskirties žemėje. O šiai dienai turime tikrą pieno panaudojimo sodininkystėje bumą. Vieni pastebėjo, kad tręšimas pienu lėmė teigiamus pokyčius ir augalas geriau augo bei buvo mažiau kamuojamas ligų. Antri skundėsi šleikščiu kvapu ar netgi pastebėjo tragiškų rezultatų augalui.

Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pasidalino aktualia informacija mėgstantiems maudytis – šiuose vandens telkiniuose maudytis nerekomenduojama. „Gyventojams nerekomenduojama maudytis šiuose vandens telkiniuose, kol mikrobiologinė tarša viršija normas“, – įspėja pranešime.

Vis daugiau žmonių grįžta prie natūralių gydymo priemonių, ieškodami būdų, kaip pagerinti savo sveikatą ir grožį be cheminių medžiagų. Socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje „Mano žolelės“ žolininkė dalijasi vertingais patarimais, kaip išgauti gydomąsias medetkų savybes ir pasigaminti medetkų tepalą namuose.

Atėjusi vasara lepina saulės spinduliais, tačiau šiuo metu ypač svarbu pasisaugoti nuo karščio bangų ir išgerti pakankamą kiekį vandens. Nepaisant savo sveikatos gerovės, gali atsirasti dehidratacija, kurios pagrindiniai požymiai – nuovargis, galvos svaigimas, širdies ritmo sutrikimai, raumenų spazmai. Apie dehidratacijos atsiradimo priežastis bei simptomus komentuoja „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas ir budinčios „Benu“ vaistinės vedėja vaistininkė Laura Kairiūkštienė.

Vasara – tai metas, kai skanių ir sultingų arbūzų valgymas tampa neatsiejama atsigavinimo dalis. Tačiau neretai susiduriame su problema, kai, įsigijus arbūzą, paaiškėja, jog jis nėra toks saldus ir prinokęs, kaip norėtųsi.  Ekspertai atskleidė, kaip parduotuvėje išsirinkti tobulą arbūzą. Sekdami šiuos paprastus patarimus, galėsite būti tikri, kad jūsų pasirinktas vaisius bus ne tik aromatingas, bet ir gardus, o vasaros vakarėliai taps dar sėkmingesni.

Šiomis vasaros dienomis, kai termometro stulpeliai pakyla itin aukštai, svarbu būti ypač atsargiems, kad išvengtume perkaitimo. Karštis gali sukelti ne tik diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų, ypač jei organizmas netenka daug skysčių ir druskų dėl ilgo prakaitavimo.

Pastarosiomis dienomis pastebėta padidėjusi sukčių atakų banga, nukreipta prieš įvairių įstaigų darbuotojus, kelia rimtą grėsmę kibernetiniam saugumui. Sukčiai naudoja apgaulingus laiškus su suklastotomis nuorodomis, kurios atrodo kaip teisėti dokumentai, tačiau nukreipia vartotojus į piktavališkus puslapius.

Priežasčių, kodėl raudonuoja šilauogių lapai, yra ne viena. Jei pastebėjote pirmuosius raudonus šilauogių lapus, kviečiame iš arčiau susipažinti su tai lemiančiomis priežastimis ir sprendimo būdais, padėsiančiais jų išvengti. Viena iš galimų priežasčių, kodėl raudonuoja šilauogių lapai, tai maistinių medžiagų trūkumas. Kai šilauogių augalams trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, azoto, fosforo ar geležies, jų lapai gali paraudonuoti.

Nors vasara dar tik įsibėgėja, kai kurie jau pradeda ruoštis 2024-ųjų metų žiemai, o tiksliau – kalėdinei mugei. Tokia reklama papuošė vieną Vilniaus prekybos centrą. „Kviečiame prekeivius į PC „Vilnius Outlet” Kalėdų mugę”, – rašoma reklaminio stendo plakate. Jo apačioje ir kontaktai, į ką reikia kreiptis, jeigu nuspręsite dalyvauti mugėje. Šią reklamą pastebėjo kainas nagrinėjančio portalo „pricer.lt“ atstovas Petras Čepkauskas.

Geri orai – tai idealus metas griliui. Tie, kas turi nuosavus namus, turėtų džiaugtis dvigubai. Visgi Vilniaus miesto savivaldybė primena, kad kuriant ugnį, yra taikomi kai kurie apribojimai ir reikalavimai. Jie yra nurodyti Bendrinėse gaisro saugos taisyklėse. Pagal šias taisykles, šašlykines, kepsnines, rūkyklas, buitines krosneles, lauko židinius ir ugniakurus, kurie kūrenami kietuoju kuru, galima naudoti tik tada, kai jie yra bent 6 metrus nuo pastatų.

Pasak Lietuvos fitoterapijos asociacijos, ciberžolė (lot. Curcuma longa) – tai augalas, turintis gilias šaknis ne tik žemėje, bet ir kultūroje. Šis ryškios geltonos spalvos augalas priklauso imbiero šeimai ir garsėja ne tik savo unikaliomis vaistinėmis savybėmis, bet ir kaip prieskonis kulinarijoje. Iš pradžių ciberžolė buvo paplitusi Indijoje ir kitose Pietų Azijos šalyse, tačiau šis augalas dabar auginamas ir vertinamas visame pasaulyje dėl savo įvairiapusės naudos.

Baltijos jūra besidžiaugiančius žmones liūdina pakrantėse matomas vaizdas – į krantą Pervalkoje, Juodkrantėje ir kitose vietovėse išmestos ruonių gaišenos. Gaišenų randama įvairiose Baltijos jūros pakrantės vietose.  „Labai liūdnas vaizdas. Pervalka, pakeliui į Nidą. Čia jau antras šiandien. Ryte pakeliui į Juodkrantę mačiau prastesnį vaizdą. Ten jau antisanitarija. Nesinori dalintis.

Planuojantiems žoliauti miškuose, specialistai primena apie miškuose randamus naudingus bei nuodingus augalus, o taip pat augalus, kuriais pasigrožėjus, reikėtų juos palikti miškui. Birželio pabaigoje ir liepos pradžioje Lietuvos miškuose bei pamiškėse galima rasti gausybę naudingų sveikatai žolinių augalų, rašoma pranešime spaudai.

Vasarą daugybė lietuvių traukia pasimėgauti Baltijos jūros bangomis, tačiau specialistai įspėja apie čia tykantį pavojų – duobes vandenyje. „BĮ Klaipėdos paplūdimiai“ pasidalino aktualia informacija, ką daryti, jei vandenyje patekote į duobę – įsiminkite šią informaciją, nes ji gali padėti išgelbėti gyvybę. „Žmonės jūroje skęsta, nes pakliūva į duobę ir juos pradeda nešti į jūrą atgalinė srovė.

Šliužai ir sraigės yra besočiai padarai ir gali padaryti žalos jūsų sodams, tačiau jų galite atsikratyti naudodami paprastą virtuvės ingredientą. Vasarai įsibėgėjant ir sodams žydint, daugelis ieško veiksmingų būdų, kaip apsaugoti augalus nuo įprastų kenkėjų, pavyzdžiui, šliužų ir sraigių. Sraigių ir šliužų atsikratykite naudodami druską Viena iš išbandytų priemonių yra paprastas, daugelio namuose turimas produktas – valgomoji druska.

Prieš kelias dienas vaikščiodama Vilniuje esančiame Kairėnų miške, Oksana Nevedomskienė aptiko neįprastą radinį – nugaišusio gyvūno griaučius.  Moteris pasakoja, kad griaučius miške pamatė vaikštinėdama su savo šuniu, o surasto kaulo nuotraukomis Oksana pasidalijo „Facebook“ grupėje „Miško radiniai“.  „Šiandienos radinys“, – rašė ji. O keli grupės nariai pakomentavo ir įsitraukė į diskusiją po Oksanos įrašu.

Kai kuriems gali atrodyti, kad miegoti nuogiems yra gera mintis, nes taip patogiau, tačiau gyvename nenuspėjamame pasaulyje, kuriame bet kada gali kas nors nutikti, ir štai kelios priežastys, kodėl miegoti nuogiems gali būti bloga idėja. Toliau pateikiamos 5 priežastys, kodėl nereikėtų miegoti nuogiems. Miegate nuogi? Jums turi blogų žinių 1. Gaisras. Kilus staigiam gaisrui, svarbi kiekviena sekundė. Kai miegate nuogi, turite vienu apsaugos nuo liepsnos ir dūmų sluoksniu mažiau.

Į energijos stoką, nuovargį ir dirglumą žmonės dažnai numoja ranka, mano, kad tai persidirbimo ar pasikeitusių orų pasekmė. Tačiau už to gali slypėti daug rimtesnė priežastis – mažakraujystė, kurią dažniausiai lemia gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumas.   Apie tai, kaip atpažinti šią klastingą ligą ir kaip jos išvengti komentuoja budinčios „Benu“ vaistinės vedėja vaistininkė Laura Kairiūkštienė ir „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė.

Visi mato ananasą, bet reikia erelio regėjimo, kad pastebėtumėte ant jo pasislėpusį vorą. Galvosūkių užduotyje padaras slepiasi visiems matomoje vietoje. Pastebėti ananasą nesunku, tačiau norint surasti vorą gali tekti turėti geresnį regėjimą nei dauguma.  „Reddit“ vartotojas Strawbmlk socialinio tinklo platformoje paskelbė dvi užmaskuoto padaro nuotraukas. Pirmoje nuotraukoje matoma virtuvė, kurioje ant prekystalio po eile kabančių puodelių guli ananasas.

Hortenzijos – vieni populiariausių ir įstabiausiai žydinčių krūmų mūsų soduose. Jos išsiskiria savo įspūdingo dydžio bei įvairių formų ir spalvų žiedais. Bene, įspūdingiausios ir labiausiai trokštamos yra mėlynais žiedais žydinčios hortenzijos. Tačiau kaip šią spalvą išgauti ir / arba kaip ją išlaikyti? Apie tai ir skaitykite šiame straipsnyje. Nuo ko priklauso hortenzijų spalva? Hortenzijos – tikrai unikalūs augalai.

Bijūnai – tai vieni iš labiausiai vertinamų daugiamečių augalų, kurie kasmet džiugina savo ryškiais ir kvapniais žiedais. Jie yra ne tik populiarūs miestų ir sodybų želdynuose, bet ir laikomi itin mažai priežiūros reikalaujančiais augalais. Visgi norint, kad bijūnai kasmet žydėtų dar gausiau ir džiugintų akį, būtina žinoti keletą svarbių priežiūros taisyklių.

Karšta vasara – tikras svajonių metas, tačiau ji ne tik džiugina, bet ir vargina. Tinstančios kojos yra vienas iš nemalonių pojūčių, aplankančių po kepinančios dienos. Tačiau kojų tinimas gali būti ne tik karščio, bet ir sveikatos problemų pasekmė.

Prasidėjus pavasariniam darbymečiui, dažnai atsiranda noras pokyčiams sode. Vieni sodininkai keičia augalus vietomis, kiti – mugėse ieško, ką gi naujo būtų galima pasisodinti ir auginti. Tačiau svarbu ne tik, ką auginti, bet ir kokie augalai geriausiai auga vieni šalia kitų ar net kenkia vieni kitiems. Šiame straipsnyje gvildename klausimą, ką sodinti šalia šilauogių, kad šios derėtų ir duotų gausų derlių.

Mažytę mažą džinsų kišenėlę – tą, kuri yra džinsų kišenės viduje, dar 1873 m. sukūrė Levi Straussas, siekdamas vieno tikslo. Pasak „Hockerty“, pagal individualų užsakymą gaminamo drabužių prekės ženklo ekspertų, išradėjas Levi Straussas – kultinio džinsų prekės ženklo „Levi's“ įkūrėjas sukūrė mažytę kišenėlę kišeniniam laikrodžiui. Tačiau „Reddit“ dalyviai netiki, kad mažesnė priekinė kišenė kišenėje galėjo būti naudojama tokiam dalykui.

Pastebėjote, kad gelsta agurkų lapai? Tai ankstyvas ženklas, jog reikia imtis tam tikrų priemonių, kad pagrindinė problema nepablogėtų, neišplistų ir nepakenktų gausiam derliui. Dalinamės priežastimis, kodėl taip gali nutikti ir patarimais, kaip tai sutvarkyti. Per didelis arba per mažas vandens kiekis Agurkus, kaip ir bet kuriuos kitus augalus, lengva perlaistyti. Tuomet agurkai gali būti pažeidžiami šaknų puvinio.

Birželis – pats braškių derliaus pikas. Šiuo metu braškės sunoksta ne tik braškynuose, tačiau jau gausiai skiname ir savo soduose. Braškės gardžios ne tik šviežios, tačiau puikiai tinka šaldymui, uogienėms, kompotams. Tai vienos populiariausių ir mėgstamiausių uogų ne tik pas mus, tačiau ir visame pasaulyje. Deja, kaip ir dauguma augalų, braškės neišvengia ligų. Kokios pagrindinės braškių ligos, kaip jas atpažinti ir įveikti, pasakojame šiame straipsnyje.

Daugelis tikrai žino, jog vasara – šašlykų metas. Nors šašlykais galima mėgautis ir kitais metų laikais, tačiau šiltuoju metų sezonu tikrai norisi praleisti daugiau laiko lauke, gamtoje, tad natūraliai ir gamintis maistą norisi lauke. Tikrai dažnas renkasi įvairų maistą, keptą ant laužo, griliaus ar šašlykinėje. Nors tam tinka tiek žuvis, daržovės, įvairi mėsa, net kepenys, dažniausias pasirinkimas yra kiaulienos šašlykai.

Kasdienis kancerogeninių maisto produktų vartojimas yra viena iš vėžio priežasčių, į kurias nekreipiame dėmesio. Ignoruojant pasirenkamų produktų kokybę, ilgainiui gali atsirasti itin neigiamų sveikatos pasekmių. Vėžį sukeliantys valgiai ir maisto produktai yra labiau paplitę nei įsivaizduojame. Nors tikimybė susirgti vėžiu nuo maisto yra mažesnė, toliau išvardinti maisto produktai, kurių reikėtų vengti ir kurie, kaip įrodyta, didina riziką susirgti vėžiu.

Neįprastos, senos ar su klaidomis nukaltos monetos vis dažniau tampa kolekcininkų taikiniu, pritraukdamos dėmesį savo unikalumu ir istorine verte. Šios ypatingos monetos, dažnai randamos netikėčiausiose vietose, pavyzdžiui, pamirštose piniginėse ar kišenėse. Jeigu bent kartą lankėtės Jungtinėje Karalystėje ir parsivežėte monetų, pats metas jas pasitikrinti.

Sužinoję, kaip 1900-aisiais atsirado santrumpa „WC“, žmonės liko apstulbę – o vienas socialinės žiniasklaidos vartotojas teigia, kad dauguma žmonių negali suprasti, ką reiškia šios dvi raidės.  Užsukę į viešąjį tualetą galite pamatyti ant lauko sienos užrašytas raides „WC“, bet greičiausiai apie tai nesusimąstote. Tačiau kai kuriems šios dvi raidės tapo tikru galvos skausmu, nes jie klausia, ką iš tikrųjų reiškia „WC“ ir kodėl jos užrašytos ant tualeto durų.

Atėjus vasarai, lietuvių terasos, balkonai ir sodai apsipila gražiausiais gėlių žiedais, dažnai – pamiltomis begonijomis ir pelargonijomis. Kad žiedais džiaugtumėtės ilgiau ir netektų liūdėti, kad augalas vargsta, svarbu žinoti, kaip jomis tinkamai rūpintis ir kokių klaidų nekartoti. Naujienų portalui tv3.lt apie begonijų ir pelargonijų auginimo ir priežiūros subtilybes pasakojo sodininkystės ekspertė Sandra Stanislavičė.

Vasaros laikotarpiu, kai šalyje vis labiau įsivyrauja karščiai, net ir maloniausią poilsį gali sugadinti neatsargus pabuvimas gamtoje, kuomet netikėtai yra nudegama saulėje ar susiduriama su vabzdžių įgėlimais. Tokie „pabučiavimai“ gali baigtis ne tik nemaloniais pojūčiais ar sugadinta nuotaika, tačiau net ir vizitu pas gydytoją. Specialistai pataria neprarasti budrumo mėgaujantis vasariškomis pramogomis, o jei jau nukentėjote nuo saulės ar vabzdžių, nedelsiant imtis saugumo priemonių.

Katės yra tikras sodininkų galvos skausmas, nes mėgsta iškapstyti augalus ir dergia sodą. Tačiau yra būdas tai natūraliai sustabdyti. Katės yra puikūs augintiniai, tačiau jų instinktai ir elgesys kelia nepatogumų ir daugelis sodininkų jas laiko kenkėjomis. Viena iš pagrindinių priežasčių yra ta, kad katės atlieka savo gamtinius reikalus lysvėse ar apsodintuose žemės lopinėliuose.

Vasaros metu daugelis mėgsta išvykti į gamtą paiškylauti, o kartais ir pastovyklauti, pasilieka miegoti palapinėje. Tačiau svarbu žinoti, kaip pasirūpinti savimi, kad nakvynė gamtoje būtų saugi ir nesibaigtų nelaime. Svarbu žinoti, kaip saugiai elgtis su palapine stovyklautojams, kad joje būtų saugu. Pasidalijo patarimais Savo „Facebook“ puslapyje Valstybinė priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba pasidalijo, kaip elgtis gamtoje, kad viešnagė baigtųsi maloniai.

Vis daugiau poilsiautojų paplūdimiuose nevengia degintis be rūbų ne tik moterų, vyrų, nudistų paplūdimiuose, bet ir šalia esančiose kopose. Klaipėdos miesto savivaldybė primena, kad oficiali paplūdimio riba apima teritoriją nuo jūros iki kopų pradžios, o kopose degintis nuogiems yra viešosios tvarkos pažeidimas. Už šį pažeidimą gali būti skiriama bauda nuo 30 iki 240 eurų.

Pomidorai – bene daugiausia dėmesio reikalaujantis daržo augalas. Norėdami turėti gausų pomidorų derlių, privalote žinoti, kaip juos prižiūrėti, kokiomis ligomis šie vaisiai dažniausiai serga ir kaip šių ligų išvengti. Kad pomidorai būtų sveiki ir gausiai derėtų, būtina sudaryti kuo palankesnes sąlygas jiems augti. Tam reikia ir žinių, ir pastangų. Dažnai augintojai skundžiasi, kad pomidorai žydi, bet nemezga vaisų, krinta žiedai, gelsta užuomazgos ir lapai, augalai vysta.

Niekas neprilygsta geram nakties poilsiui, tačiau daugeliui kokybiškas miegas gali būti sunkiai pasiekiamas. Tačiau mokslas vis aiškiau įrodo, kad jei nepaisysite miego, jūsų sveikata gali sutrikti. Jei jums sunku užmigti, prieš miegą suvalgykite šių produktų. Lėtinis miego trūkumas yra susijęs su didesne sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas, inkstų problemas, diabetą ir depresiją, rizika.

Actą galime rasti kiekvieno namuose, jis ne tik naudojamas kaip prieskonis, maistui suteikiantis ypatingą skonį ar kaip marinatų dalis, bet gali puikiai pasitarnauti buityje. Šis paprastas ir nebrangus produktas gali padėti išspręsti daugelį buitinių problemų, nuo valymo iki kvapų neutralizavimo. Tad norime pasidalinti acto panaudojimo būdais, kurie palengvins kasdienes buities problemas. Kaip išsirinkti actą? Parduotuvėse acto pasirinkimas didelis: nuo baltojo iki vyno acto.

Papartis – žymiai daugiau nei tik Joninių simbolis. Šis vos porą eurų kainuojantis, tačiau žavingai atrodantis augalas yra tikras išsigelbėjimas sukant galvą, kaip pagražinti tas sodo ar gėlyno vietas, kurios vargiai gauna saulės. Pasak „Iki“ šviežių gėlių ir augalų kategorijos vadybininkės Vestos Paukštelo, lauko paparčiai yra nekaprizingi, todėl su minimaliomis pastangomis ir išlaidomis galima namų aplinkai suteikti išskirtinumo – įnešti daugiau žalumos ir natūralaus miško įvaizdžio.

Vasara prasidėjo ir daugelis nors kartą keletui dienų planuoja nuvykti prie Baltijos jūros. Taigi, aktualia tampa ne tik orų prognozė pajūrio regionui, tačiau ir kokia yra vandens temperatūra (ypač norintiems maudytis kuo šiltesnėje jūroje). Todėl Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba primena, jog įstaigos svetainėje galima surasti ne tik įprastas (orų), bet ir jūrines prognozes, kurias sudaro Klaipėdoje budinčios hidrometeorologijos specialistės. Jūrinių prognozių ieškokite meteo.

Trečiadienį Lietuvoje laukiama itin stipri audra su perkūnija. Specialistai primena, ką svarbu žinoti, artėjant pavojingiems orų reiškiniams. „Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba perspėja, kad š. m. birželio 19 d. Pietų, Rytų ir Vidurio Lietuvoje numatoma labai smarki audra, daug kur bus perkūnija, vietomis – smarkus lietus, kruša, škvalas. Pasirūpinkite savo ir turto saugumu. Daugiau: www.lt72.it, www.meteo.lt ir beta.meteo.lt“, – vakar buvo rašoma pranešime.

Lietuvoje trečiadienį laukiama itin stipri audra, apie kurią jau vakar įspėjo tarnybos į Lietuvos gyventojų telefonus išsiųsdama trumpuosius pranešimus. Šiandien ryte gyventojai iš įvairiausių Lietuvos kampelių feisbuko grupėje „Orų entuziastai“ dalijasi gamtos užfiksuota galia – besikaupiančiais įspūdingais debesimis.

Ekspertai pataria, kokią veiklą ir kada turėtumėte nutraukti, kad miegas būtų kokybiškesnis. Televizoriaus žiūrėjimas, kavos gėrimas, naršymas telefone ir net vandens gurkšnojimas – visa tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų miegui. Ekspertai pasakoja, kada turite vengti šių įpročių, kad miegas būtų kokybiškiausias, rašo express.co.uk.

Atėjus vasarai, miško gėrybių rinkimo mėgėjai jau gali džiaugtis pirmuoju grybų derliumi. Mūsų šalies miškuose grybautojai randa įvairių grybų rūšių – nuo voveraičių iki baravykų, raudonviršių ir lepšių. Šį sezoną grybautojai dalinasi savo sėkmingais radiniais ir pasakoja apie geriausias grybų rinkimo vietas. Grybų jau galima rasti įvairiuose mūsų šalies kampeliuose.