Eksperimentas truko vos septynias dienas, tačiau pokyčiai buvo matomi jau po kelių rytų.
Kaip atrodė iššūkis
Iššūkis buvo paprastas: kiekvieną rytą, dar prieš pusryčius, išgerti stiklinę vandens su citrina. Žurnalistas kasdien tarp 8 ir 9 val. ryto sumaišydavo apie 240 ml (8 uncijas) vandens su pusės citrinos sultimis ir išgerdavo iškart pabudęs.
Nors internete galima rasti patarimų gerti šiltą citrinų vandenį, jis šios idėjos atsisakė – šiltas gėrimas pasirodė ne itin skanus, todėl rinkosi vėsų ar kambario temperatūros vandenį.
Pasibaigus savaitei, vyras teigia likęs maloniai nustebintas. Pirmasis ir akivaizdžiausias pokytis – oda.
„Mano oda atrodė beveik nepriekaištingai: nebuvo nei spuogų, nei riebumo, nei naujų bėrimų. Ji tapo švelnesnė ir pastebimai šviesesnė“, – rašė jis.
Anot jo, citrinų sultys veide net sukūrė natūralaus švytėjimo efektą. Vis dėlto vos nustojus gerti citrinų vandenį, po kelių dienų dalis aknės sugrįžo, todėl žurnalistas mano, kad būtent šis rytinis įprotis turėjo įtakos jo odos būklei.
Rezultatai pranoko lūkesčius
Dar vienas netikėtas, bet labai juntamas pokytis – geresnė burnos higiena. Žurnalistas prisipažino, kad rytais dažnai susidurdavo su nemaloniu burnos kvapu, tačiau citrinų vanduo padėjo tai suvaldyti.
Jo teigimu, citrinos rūgštis padėjo skaidyti burnoje esančias bakterijas, todėl kvėpavimas tapo gaivesnis.
Savaitės pabaigoje jis pastebėjo, kad rečiau jaučia pilvo pūtimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų vanduo gali veikti kaip natūralus diuretikas – padedantis organizmui atsikratyti perteklinių skysčių, todėl tai galėtų paaiškinti sumažėjusį sunkumo jausmą.
Ne viskas buvo tobula
Nors teigiamų pokyčių buvo nemažai, žurnalistas pastebėjo ir vieną neigiamą efektą – rytais jis tapo daug labiau ištroškęs. Jei to troškulio nenumalšindavo, burnoje likdavo keistas poskonis.
Be to, jis pripažino, kad sunku tiksliai pasakyti, ar citrinų vanduo iš tiesų pagerino imunitetą ar vidaus organų veiklą – per trumpą laiką tokių pokyčių objektyviai įvertinti neįmanoma.
Apibendrindamas savo patirtį, žurnalistas teigė, kad nors citrinų vanduo nėra stebuklingas vaistas nuo visų ligų, poveikis odai buvo akivaizdus, o geresnė hidratacija – tik papildomas pliusas.
„Tikrai svarstyčiau įtraukti citrinų ar kitais vaisiais pagardintą vandenį į kasdienę rutiną. Mano oda atrodė geriau nei bet kada, o papildomas vandens kiekis – tik į naudą“, – rašė jis.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
