Kol 2026 m. Pasaulio futbolo čempionatas ritasi į priekį, Lionelis Messi toliau laikosi ilgalaikio plano, orientuoto į jo sveikatą bei vieną Argentinos tradiciją. Šio režimo jis griebėsi po to, kai prieš dešimtmetį susidūrė su neigiamomis organizmo reakcijomis.
FIFA pasaulio futbolo čempionatą transliuoja TV3 žiniasklaidos grupė. Kviečiame stebėti!
Argi nenorėtumėte būdami 39-erių būti tokios pat geros formos kaip Messi? Nežinau kaip jūs, bet aš būdamas savo amžiaus tikrai negalėčiau žaisti Pasaulio čempionate ar pasiekti karjeros, kurioje pelnyta net 919 įvarčių.
Tačiau gali būti, kad viskas priklauso nuo to, kuo jis maitina savo kūną ir kaip savimi rūpinasi.
Karjeros pratęsimas
Visi žinome, kad futbolininkai paprastai pradeda baigti karjerą sulaukę maždaug 34 metų (remiantis „Jobs in Football“ duomenimis), tad jis šią ribą jau gerokai peržengė.
Laimei, jei ir jūs norite palaikyti formą, galite pabandyti neatsilikti nuo Messi, nors tai nebus lengva. Pasak jo mitybos specialisto, šis planas išbraukia daugybę dalykų, kuriais žmonės paprastai mėgsta mėgautis. Tačiau sportininko sveikatai tai akivaizdžiai davė puikių rezultatų.
Problemos ir mitybos specialisto intervencija
Italų mitybos specialistas Giuliano Poser su juo pradėjo dirbti dar 2014 metais. Tuo metu futbolininkas dar nevengė tokių dalykų kaip gazuoti gėrimai ir šokoladas, tačiau kartu kentėjo nuo minkštųjų audinių traumų bei vėmimo priepuolių, kaip anksčiau pranešė „CBC Sports“.
Siekdamas tai pažaboti, G. Poser išskyrė penkis pagrindinius maisto produktus, į kuriuos futbolininkas turėjo sutelkti dėmesį, kad pagerintų bendrą būklę ir pratęstų karjerą.
Šie produktai buvo:
- Vanduo
- Alyvuogių aliejus
- Visadaliai grūdai
- Švieži vaisiai
- Šviežios daržovės
Kartu buvo visiškai atsisakyta tokių dalykų kaip gazuoti gėrimai ar net pica, pakeičiant juos natūraliais gamtos produktais.
„Taip pat labai naudingi riešutai ir sėklos“, – leidiniui „The Independent“ aiškino G. Poser.
Didžiausi raumenų priešai
„Cukrus yra blogiausias dalykas raumenims. Kuo toliau jis bus nuo cukraus, tuo geriau“, – tęsė specialistas.
„Rafinuoti miltai taip pat yra didelė problema, nes šiais laikais sunku rasti neužterštų kviečių.“
Mitybos specialistas taip pat patarė neperlenkti lazdos su mėsos vartojimu, pažymėdamas: „Mėsos kiekis, kurį paprastai suvalgo argentiniečiai ir urugvajiečiai, yra per didelis, nes ją sunku suvirškinti.“
Dėl šių patarimų Messi jau 12 metų nevalgo picos ir negeria gazuotų gėrimų. Kaip praneša „VT“, teigiama, kad būtent tai sustabdė jo vėmimo priepuolius ir minkštųjų audinių traumas.
Jei manote, kad tokie metodai yra šiek tiek ekstremalūs, G. Poser į tai atsakė: „Mano metodais niekas neabejoja – kiekvienas gali matyti Leo formą aikštelėje savaitę po savaitės.“
Argentinietiška tradicija kiekvieną rytą
Be G. Poser patarimų, Messi kiekvieną rytą pradeda nuo matės (yerba mate) arbatos, kurią geria iš kalabasos (gourd) – indo, kurį turi dar nuo vaikystės.
Matė yra natūrali alternatyva kavai. 2019 metų interviu leidiniui „Marca“ futbolininkas paaiškino, kad šis gėrimas lydi jį visą gyvenimą: „Man patinka karšta ir karti matė. Anksčiau gerdavau saldžią, bet vėliau pripratau prie kartumo ir dabar geriu tik tokią.“
FIFA pasaulio futbolo čempionatą transliuoja TV3 žiniasklaidos grupė. Kviečiame stebėti!
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
