Receptu moteris sutiko pasidalinti ir su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais.
Palankus figūrai desertas
Moteris pagamino desertą, kurio vienoje porcijoje yra vos apie 145 kcal.
„Internetas eina iš proto dėl šito deserto“, – vaizdo įraše kalbėjo ji.
Prie vaizdo įrašo moteris taip pat nurodė, kokių produktų prireiks šiam skanumynui.
„Baltyminis desertas, be cukraus, vos iš poros ingredientų.
Reikės:
* becukrės želė
* 500 ml vandens
* 370 g graikiško jogurto
* Stevijos (jei norisi saldžiau)
Gaminimo eiga video.
Gavosi 4 porcijos.
Vienoje porcijoje:
~145 kcal
~10,3 g baltymų
~26,4 g angliavandenių
~3,7 g riebalų“, – rašė ji.
Vaizdo įraše moteris pasidalijo deserto gaminimo eiga, kuri iš tiesų yra labai paprasta.
Į dubenį su labai karštu vandeniu suberiama becukrė želė ir viskas gerai išmaišoma, kol ji visiškai ištirpsta. Tuomet į tą patį dubenį sudedamas graikiškas jogurtas ir masė dar kartą kruopščiai išmaišoma. Pagal skonį desertas pasaldinamas stevija.
Gauta masė supilstoma į keturias taures ir per naktį dedama į šaldytuvą, kad sustingtų.
Skanaus.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
