„Mityba yra pagrindinis sportininko energijos šaltinis, kuris ir lemia rezultatą“, - įsitikinęs aktorius M. Repšys. „Šis kokteilis puikiai tiks skubantiems. Kadangi aš nelabai mėgstu kiaušinio trynių, jų į plaktuvą mušu tik vieną, o visų kitų kiaušinių naudoju tik baltymus, tačiau kiekvienas gali rinktis pagal save. Tik primenu, kad labai svarbu kiaušinius kruopščiai nuplauti!“, - įspėja M. Repšys, kuriam kiaušiniai – viena iš svarbiausių mitybos raciono dalių.
„Galbūt daug kam penki kiaušiniai pasirodys labai daug, tačiau aš dažniausiai jų suvalgau net ir po dešimt. Svarbu, kad kiaušiniai būtų ekologiški, be GMO ir kitų nenatūralių priedų“.
M. Repšio kokteilis sportuojantiems
Jums reikės:
5 kiaušinių
2 bananų
Sėlenų arba avižų
Visus ingredientus suplakti plaktuvu. Galima pagardinti uogomis ar mėgstamais vaisiais. Skanaus kokteilio ir produktyvios treniruotės!
