Vienas iš būdų, kurį renkasi daugybė žmonių – „Sausasis sausis“ (angl. Dry January). Šio iššūkio metu visą mėnesį susilaikoma nuo alkoholio, o tai gali turėti itin teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Realybė tokia, kad net ir keli gėrimai per savaitę gali smarkiai kenkti mūsų organizmui. Vis daugiau žmonių renkasi blaivybę, o sausis yra puiki proga išbandyti gyvenimą be alkoholio ilgesnį laiką, galbūt net su mintimi atsisakyti jo visam laikui, rašoma „Ladbible“.
Pastebėjo neįtikėtus pokyčius
Vienas „YouTuberis“ nusprendė pabandyti ištverti be alkoholio 30 dienų po to, kai vartojo jį reguliariai 20 metų iš eilės. Jis pastebėjo neįtikėtinus fizinės ir psichinės sveikatos pokyčius.
Populiarus turinio kūrėjas, žinomas vardu „Upgradeitis“, pasidalino įspūdingais rezultatais po to, kai kartu su žmona mėnesį praleido blaiviai.
Padidinęs alkoholio vartojimą koronaviruso pandemijos metu, jis priaugo 9 kg, jam išsivystė lėtinis nerimas, susilpnėjo nagai, atsirado rijimo sunkumų bei miego sutrikimų.
Nors anksčiau jis niekada nelaikė savęs alkoholiku, svarstydamas apie šį iššūkį jis suprato, kad gali turėti problemų su alkoholiu, nes mintis apie tai, jog daugiau niekada nebegers, sukėlė jam nerimą.
Pirmoji blaivybės savaitė: potraukis
Nors pirmąją savaitę jis šiek tiek kovojo su potraukiu alkoholiui, vyras pastebėjo, kad pabusti savaitgalį be jokių pagirių simptomų buvo nuostabus jausmas.
Antroji savaitė: nuobodulys ir nuovargis
Antroji savaitė atnešė dar daugiau pagundų, taip pat nuobodulį ir nuovargį. Jam buvo sunku rasti alternatyvų gėrimui vakarais ir savaitgaliais.
Trečioji savaitė: teigiami pokyčiai
Tačiau ištvėrus iki trečiosios savaitės, jis staiga pasijuto kur kas geriau: tapo „esantis čia ir dabar“, atsirado daugiau energijos vakarinei veiklai – jis pastebėjo turintis jėgų net nuvesti vaikus į baseiną.
Ketvirtoji savaitė: geresnė nuotaika ir kantrybė
Didžiausi lūžiai įvyko ketvirtąją savaitę. Jo nuotaika tapo kur kas geresnė, o atsparumas stresui ir kantrybė gerokai išaugo.
Jis taip pat sirgo gastroezofaginio refliukso liga, tačiau atsisakius alkoholio, ligos simptomai po mėnesio beveik visiškai išnyko.
Nors jis nepasuko daugelio pramintu taku ir nepavertė šio mėnesio sprendimu visam gyvenimui, jo pirmasis alkoholinis gėrimas po pertraukos buvo neskanus, o smegenys tapo „miglotos“. Tad nesunku suprasti, kodėl daugelis „Sausąjį sausį“ paverčia nuolatiniu įsipareigojimu blaivybei.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
