Šie simptomai išduoda, kad per daug laiko praleidžiate prie ekranų: pasitikrinkite

TAIP PAT SKAITYKITE:

Maždaug trečdalis žmonių pasaulyje serga šia liga: įvardijo pagrindinius simptomus

Po sūnaus mirties moteris visiškai palūžo ir šaukiasi pagalbos: „Čia man – pragaras“

Į paprastą gerklės perštėjimą ranka numojusi vilnietė net košmare nesapnavo, kuo tai baigsis: įspėja visus

Vyras teigė, kad priklausomybė nuo ekranų beveik niekuo nesiskiria nuo kitų priklausomybių.

„Pačios priklausomybės kriterijai yra labai panašūs. Tai, kas vyksta smegenyse, taip pat labai panašu. Skirtumas tas, kad nėra medžiagos, kuri patektų į organizmą ir toksiškai veiktų kitus organus“, – pasakojo vyras.

Priklausomybės ekranams simptomai

Laidos svečias atskleidė, kokie signalai rodo, kad žmogus prie ekranų praleidžia per daug laiko. H. Jakavičius pasakojo, jog sunerimti reikėtų tuomet, kai pradeda darytis sunku atlikti elementarius kasdienius darbus, susikaupti darbe, kai nuolat jaučiamasi išsiblaškius.

„Kai žmogus skiria daugiau laiko ekranams, nei gali sau leisti, kai savo bazinius poreikius ir bendravimą su žmonėmis nustumia į šoną, kai veikla prie ekranų tampa svarbiausia, kai vartojimo kiekis didėja, o netekęs galimybės būti prie ekranų žmogus tampa nervingas – tai jau priklausomybės požymiai“, – aiškino H. Jakavičius.

Specialistas taip pat pasidalijo ekranų priklausomybės įtaka šiuolaikinio žmogaus gyvenimui ir įvardijo, kas gali nukentėti, jei ši problema lieka nesprendžiama.

„Smegenys atpranta nuo ilgesnio dėmesio sutelkimo, jos pripranta prie vadinamųjų smūginių bangų. Tai, ką suaugusieji ir vaikai mato ekranuose, yra pagražinta realybė. Jei nuolat žiūrima į tokį vaizdą, pradedama save su juo tapatinti, siekti to, o galiausiai – nusivilti savo gyvenimu“, – pasakojo laidos svečias.

H. Jakavičius įvardijo esmines fizines ir emocines problemas, su kuriomis susiduria priklausomybę nuo mėlynųjų ekranų turintys žmonės, ir paaiškino, kodėl svarbu užbėgti problemai už akių.

„Kai jau kalbame apie fizines problemas, tai reiškia, kad situacija yra rimta. Iš pradžių dažniausiai pasireiškia emocinės problemos – emocijų nesuvaldymas, nerimas. Tačiau vėliau atsiranda ir fiziniai sutrikimai: svorio kritimas, miego sutrikimai, virškinimo trakto problemos, šlapinimosi sutrikimai. Tai aiškus ženklas, kad žmogus yra stipriai įnikęs į elgesio priklausomybę“, – pasakojo specialistas.

Kaip spręsti priklausomybę nuo mėlynųjų ekranų – apie tai ir dar daugiau sužinosite laidoje „Sveikatos DNR“, kurią rasite teksto viršuje.

„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą trečiadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.