Kas jūs: vyturys ar pelėdžiukas?
Pagal individualų organizmo laikrodį žmonės yra skirstomi į "vyturius" ir "pelėdžiukus". Pirmieji be jokių problemų keliasi nors ir penktą valandą ryto, užtat krenta į lovą taip ir nesulaukę filmo pabaigos ("Ai, nieko čia įdomaus nerodo..."). Antrieji be jokio vargo vakaroja iki išnaktų, tačiau jiems prireikia didelių pastangų ryte atsikelti laiku - kad nepavėluotų į darbą ar paskaitas... O kas esate jūs?
1. Žinodamas, kad ryte reikės anksti keltis:
a) nusistatote žadintuvą, nors iki tol nėsyk nepramigote;
b) jaučiate, kad keltis bus nelengva, bet greitai "įeisite į vėžes";
c) visą naktį vartysitės baimindamasis, kad žadintuvo taip ir neišgirsite.
2. Sučirškus žadintuvui:
a) skubiai šokate iš lovos;
b) dar kurį laiką vartotės pataluose, neskubate išlipti iš lovos;
c) žadintuvą nusistatote iš naujo (čirkštuką nustatote bent kelias minutes į priekį) ir stengiatės dar užmigti.
3. Poilsio dienos rytą:
a) atsikeliate maždaug pusvalandžiu vėliau nei įprastai;
b) keliatės tada, kai tik nubundate;
c) pabudę pažvelgiate į laikrodį, apsiverčiate ant kito šono ir miegate toliau.
4. Pusryčiaudami:
a) valgote daug (kaip įprastai);
b) valgote nedaug;
c) atsigeriate tik kavos.
5. Jei prabudusį jus kas nors suerzino:
a) stengiatės apie tai negalvoti;
b) jaučiate nuoskaudą, bet "gesinate" viduje kunkuliuojantį piktumą;
c) puolate įnirtingai ginčytis, sukeliate aršų konfliktą.
6. Atėjus vidurdieniui:
a) jaučiate energijos antplūdį;
b) jaučiate šiokį tokį nuovargį;
c) vis dar sunku pradėti rimtai dirbti, susikaupti.
7. Prie pietų stalo:
a) suvalgote didžiausią paros maisto davinį;
b) jūsų pietūs nepastovūs: tai valgote daug, tai visai mažai;
c) valgote nedaug.
8. Jei vakare esate pakviestas į smagų pobūvį:
a) nuo pietų pradedate gailėtis, kam pažadėjote ten eiti - vėl liksite neišsimiegojęs;
b) nors ir jaučiate nuovargį, vakarėlio laukiate;
c) energingai svarstote, kaip bus smagu, laukiate nesulaukiate pobūvio pradžios.
9. Gavęs patarimą prieš miegą pasportuoti stadione:
a) manote, kad tai tuščias laiko gaišimas;
b) sportuoti sutiktumėte tik suradęs kompanioną;
c) mielai šiuo patarimu naudojatės.
Atsakymai
Jei apibraukėte daugiausia a raide pažymėtų variantų, jūs priklausote "vyturiams" - anksti keliatės, mėgstate neskubėdamas, mėgaudamasis maistu papusryčiauti, iki priešpiečio jaučiate energijos antplūdį, popiet žvalumas pradeda sekti. Maždaug apie 22 valandą jūsų organizmas jau "nori miegučio". Tokio tipo žmonėms yra sunkiau pakeisti įprastą dienos ritmą, sunkiau prisitaikyti prie staigių pokyčių.
Jei apibraukėte daugiausia b raide pažymėtų variantų, esate viduriukas tarp "vyturio" ir "pelėdos". Užtat galite lengvai prisitaikyti prie bet kurios grupės žmonių, niekada nesijaučiate nei per daug išsekęs, nei per daug energingas.
Jei apibraukėte daugiausia c raidele pažymėtų variantų, esate užkietėjusi "pelėda". Jums labai sunku pabusti, dažniausiai nesuspėjate net papusryčiauti (iki paskutinės minutės neišsirangėte iš lovos) - tik paskubomis išplempiate puodelį kavos. Artėjant pietų metui tampate vis žvalesnis, energingesnis, o pats energijos pikas užplūsta apie... 22 valandą - kai "vyturiai" jau lipa į lovą. Be to, jūs turite dar vieną privalumą lyginant su "vyturiais" - jums kur kas lengviau prisitaikyti prie staiga pasikeičiančių sąlygų (pavyzdžiui, lėktuvu skrendant per laiko juostas ar dirbant pamainomis).
