Osteoporozės laboratorija ant ratų
Sandra Bytautienė
Kiekvienais metais spalio 20 dienų minima Pasaulinė osteoporozės diena. Ta proga Lietuvoje pristatytas pirmasis Lietuvoje mobilus kaulų mineralų tankio tyrimo aparatas, kuriuo bus galima atlikti tyrimus pacientams, gyvenantiems atokiuose Lietuvos rajonuose.
Osteoporozė kuo toliau, tuo labiau tampa labai rimta problema. Ji apsunkina gyvenimą apie 10 proc. Lietuvos žmonių. 2006 metais iš 10 000 vilniečių, vyresnių nei 50 metų amžiaus, 20 patyrė šlaunikaulių lūžių. 23 proc. patyrusiųjų tokius lūžius nuo komplikacijų miršta per pirmus metus po traumos. Prognozuojama, kad artimiausiu laiku per 30 proc. moterų ir 20 proc. vyrų, perkopusių 50 metų, patirs osteoporozinių lūžių.
Osteoporozę medikai sieja su žmogaus lytinės funkcijos pabaiga. Organizme pasikeitus lytinių hormonų santykiui - smarkiai jų sumažėjus - kur kas sunkiau pasisavinamas kalcis, kuris yra pagrindinė kaulų statybinė medžiaga. Osteoporozės grėsmė moterims dažniausiai iškyla po menopauzės, o vyrams - sulaukus 65-erių. Todėl visiems vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama išsitirti kaulų tankį.
Nuo šiol tai galės padaryti ir atokiausių šalies kampelių gyventojai. Juos pasieks specialus mikroautobusas, kuriame sumontuotas centrinio kaulų mineralų tankio tyrimo aparatas. Tyrimas tokioje mobilioje laboratorijoje kainuos 80 litų. Lietuvoje iki šiol buvo tik 14 aparatų, tiriančių kaulų mineralų tankį dvisrautės rentgeno spindulių absorbciometrijos metodu (DEXA). Laboratorijoje specialistai kvalifikuotai įvertins jūsų tyrimo rezultatus ir patars, kaip elgtis toliau. Tačiau kompensuojamųjų vaistų jie neišrašinės, nes neesant gydytojo įrašo apie ligą ligonio ambulatorinėje kortelėje - jam vaistai negali būti kompensuojami.
Laboratorijos grafikas ir maršrutas sudarinėjamas dabar pagal užsiregistravusių žmonių skaičių (turėti susidaryti mieste ar miestelyje bent apie 20 žmonių). Registruotis galima telefonu 8 698 04135. Jei jūsų skambučio metu darbuotoja dar nežinos, kurią dieną į jūsų miestą atvyksta laboratorija - jums bus perskambinta ir pranešta.
Osteoporozės profilaktika
Kaulams stiprinti ir lūžiams kelią užkirsti rekomenduojamos šios priemonės: • Rizikos veiksnių nustatymas ir koregavimas. • Antrinę osteoporozę sukeliančių ligų diagnozavimas ir gydymas. • Reguliarūs fiziniai pratimai, stiprinantys raumenis bei pusiausvyrą. • Rūkymo profilaktika, nepiktnaudžiavimas alkoholiu. • Griuvimų profilaktika (pagalbinių priemonių naudojimas - akiniai, lazdelės; saugi aplinka). • Vaistų, sukeliančių galvos svaigimą, mieguistumą, hipotenziją, ribojimas, ypač vyresniame amžiuje. • Šlaunikaulių apsaugos naudojimas griuvimo jėgai sumažinti.
Pagrindinė osteoporozės profilaktikos priemonė - kalcio ir vitamino D vartojimas. Per parą žmogus turėtų suvartoti 1200 - 1500 mg kalcio. Kiekvienam derėtų paskaičiuoti, kiek kalcio suvartojama su maistu ir trūkstamą jo kiekį kompensuoti papildomai vartojant kalcį. Kalcio daugiausiai yra šiuose maisto produktuose: piene, jogurte, sūryje, sardinėse, lašišoje, špinatuose, brokoliuose, riešutuose.
Osteoporozės profilaktikai svarbu mankšta, judėjimas, tačiau reikėtų vengti didelių krūvių, staigių judesių, labai aktyvių žaidimų, kurių metu yra didesnė traumų rizika. Patariama daugiau bėgioti, vaikščioti, važinėtis dviračiu, žaisti tenisą, kilnoti svarsčius, užsiimti aerobika, išmokti specialių pratimų, stiprinančių nugaros raumenis.
Laiku diagnozavus osteoporozę ir pritaikius tinkamą gydymą, kaulų lūžių galima išvengti. Tikimasi, kad naujasis aparatas padės pagerinti Lietuvos osteoporozės statistiką, garantuos geresnę gyvenimo kokybę šimtams žmonių.
