Kad žiemą namuose būtų sveikas oras
Kosulys, gerklės skausmai, sumažėjęs atsparumas infekcinėms ligoms, kvėpavimo takų ligos, galvos skausmai, sumažėjęs darbingumas - tai tik nedidelė dalis ligų ir savijautos sutrikimų, atsirandančių dėl paties žmogaus kaltės. Juk nemažai žmonių šiuo metų laiku "džiūva" savo butuose, patalpose yra pernelyg sausa ir šis drėgmės trūkumas gali tapti pavojingas. Naujausių tyrimų duomenimis, žiemą labai daug kur - ir butuose, ir biuruose - oras yra pernelyg šiltas, o santykinis oro drėgnumas yra mažesnis kaip 20 proc., nors turėtų būti 40-60 proc. Na, o kaltė dėl tokios būklės tenka mūsų šiuolaikinėms šildymo sistemoms, o pirmiausia centriniam šildymui bei oro kondicionavimo sistemoms. Kai patalpose pernelyg sausa, mūsų gleivinės išdžiūsta, ir jose jau gali netrukdomai daugintis įvairių ligų sukėlėjai. Mūsų oda taip pat tampa sausesnė, joje greičiau atsiranda raukšlių, be to, oda greičiau sensta. O kadangi dauguma žmonių geria pernelyg mažai skysčių, tai visi šie procesai vyksta dar greičiau. Ką gi daryti, kad mūsų patalpų oras vėl taptų sveikesnis, o mūsų gleivinės įgytų atsparumo ir kad mes vėl gerai jaustumesi apšildomose patalpose? Pasirodo, kad šios priemonės yra visai paprastos: * Idealus patalpos oro drėgnumas - apie 50 proc., o geriausia patalpos temperatūra - 22-23 laipsniai. Santykiniam oro drėgnumui matuoti reikalingas higrometras, kurį šiandien labai dažnai galima nusipirkti kartu su termometru. * Atsargiai! Pernelyg didelis oro drėgnumas žalingas sveikatai, nes tuomet patalpoje pradeda labai daugintis namų dulkių erkutės, o dėl to ypač kenčia alergiški žmonės, kuriems dėl tų erkučių ekskrementų prasideda bronchinės astmos priepuoliai ar atsiranda odos bėrimų. * Jeigu vėdinate patalpą, tai darykite labai trumpai, tačiau dažniau. Toks vėdinimas dar vadinamas "smūginiu". * Prie radiatorių pastatykite dubenis su šiltu vandeniu, kad galėtų išgaruoti pakankamai daug skysčio. * Žinoma, vietoje to galite padaryti, kaip darydavo mūsų močiutės: bute prikabinti drėgnų rankšluoščių arba kambariuose džiovinkite išskalbtus rūbus. * Nusipirkite kambarinių augalų ir juos auginkite (pirmiausia gyvenamuosiuose kambariuose, miegamuosiuose ir biuro patalpose). Augalai ne tik pavers deguonimi panaudotą orą, bet jį ir sudrėkins. Patalpos oro drėgnumą ypač gerina augalai dideliais sultingais lapais. * Jeigu norite suremontuoti, atnaujinti butą, atsisakykite lakuotų baldų ir plastikinių grindų. Natūrali mediena kaupia skystį ir jį vėl atiduoda. * Jeigu ir visos šios priemonės kartu nepadeda ir jums nepavyksta pasiekti 50 proc. santykinio oro drėgnumo, tuomet teks įsigyti elektrinį patalpos oro drėkintuvą. Prekyboje galima įsigyti įvairių šių drėkintuvų modelių. Tačiau toks drėkintuvas taip pat negali veikti visą laiką, nes santykinis patalpos oro drėgnumas greitai taps pernelyg didelis. Perkant kondicionierių geriausia kreiptis į specializuotas firmas, kuriose pagal buto ir kitus parametrus parinks jums tinkamą. * Kad oras šildomose patalpose būtų sveikesnis, atsisakykite cigarečių, cigarų ir pypkių.
Paruošė Sandra PUTRŪNAITĖ
