1. 800 g šieno pabirų sudėkite į kartūninį maišą ir pusę valandos virinkite užpylę 2 litrais vandens. Gautą nuovirą supilkite į vonią ir atskieskite karštu vandeniu (prileiskite 0,5 vonios tūrio). Tuomet sėskite į vonią ir uždenkite ją polietilenu taip, kad liktų kyšoti tik jūsų galva. (Šieno pabiros turi daug eterinio aliejaus, kuris veiksmingas gydant reumatą. O garuojant vandeniui eterinis aliejus irgi išgaruoja.) Vanduo turi būti karštas, kokį tik galite iškentėti. Atšalus papildyti karštu vandeniu.
Vonioje su eteriniais aliejais geriausia maudytis prieš miegą. Procedūra turėtų trukti nuo 45 minučių iki valandos. Jei reumatas įsisenėjęs, reikėtų ne mažiau kaip 30 vonių (visą mėnesį kasdien), o jei reumato forma lengvesnė - vonias galima daryti kas antrą dieną.
2. Švarų minkštos medžiagos gabalą suvilgykite geros kokybės žibale ir pridėkite prie skaudamos vietos (kojos, rankos ir t. t.). Po to storu rankšluosčiu apvyniokite skaudamą vietą, stipriai suveržkite ir palaikykite 0,5-2 valandas. Jei pajusite stiprų deginimą - tokį, kad jau nebegalite kentėti - suveržtą rankšluostį atlaisvinkite, bet tvarsčio su žibalu nenuimkite. Po procedūros, nuėmę rankšluostį ir tvarstį, sumirkytą žibalu, tą vietą patepkite vazelinu, kad oda nepleiskanotų.
