Geriausiai žinoma priemonė nuo nemigos - mintyse skaičiuoti įsivaizduojamas avis. Tačiau specialistai tvirtina, kad tai ne tik neveiksminga, bet ir kenksminga...
Oksfordo universiteto mokslininkai ištyrė kelių mieguistumo sukėlimo technikų efektyvumą. Tyrime dalyvavo 50 savanorių, kenčiančių nuo nemigos. Jie buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmieji mintyse skaičiuodavo avis, kiti bandė įsivaizduoti įvairius gamtos vaizdus, o tretieji - užmigti "natūraliai". Gamtą įsivaizdavę žmonės užmigdavo greičiausiai - vidutiniškai po 20 minučių, antra tiek laiko užmigti prireikdavo trečiosios grupės nariams. Tuo tarpu avis skaičiavę žmonės dažniausiai negalėdavo užmigti iki pat ryto. Mokslininkai mano, jog taip yra todėl, kad monotoniškas avių skaičiavimas yra labai nuobodus, o nuobodulys kelia ne mieguistumą, o susierzinimą, todėl žmogui užmigti darosi dar sunkiau. Tad vietoje avių Oksfordo mokslininkai pataria geriau įsivaizduoti krioklį - krentančio vandens vaizdas atpalaiduos smegenis ir jūs užmigsite greičiau.
