Paradoksalu, tačiau naujausiais tyrimais nustatyta, kad nuo aerobikos didėja svoris. Kai dirbate aktyvų fizinį darbą, krūvį, kurį patiria raumenys, patiria ir kaulai. Todėl kaulai, norėdami prisitaikyti prie naujų sąlygų, sutankėja. Mokslininkai suskaičiavo, kad triskart per savaitę sportuojant po pusvalandį, kūno svoris padidėja 2 procentais (jei sveriate 60-70 kilogramų, pasunkėsite 1,2-1,4 kg).
REKLAMA
