Ketvirtadienį žinomos mamos, nuomonės formuotojos ir tinklaraštininkės susirinko šventinių vėlyvųjų pietų. Jų metu vaišinosi užkandžiais, kalbėjo apie ateinančias šventes, o mažieji svečiai žaidė su animatore.

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Svarbiausia pramoga tapo dovanų pakavimas – vitaminų ir maisto papildų dėžutės buvo jaukiai supakuotos ir jau netrukus bus įteiktos renginyje dalyvavusių svečių draugams ar artimiesiems. Kviestinės viešnios vieningai nutarė – rūpestis šeimos narių sveikata ir gera savijauta yra pati geriausia Kalėdų dovana.

Vilniuje įvykusiame renginyje, kuriame viešnios buvo supažindintos su „Wellwoman“ vitaminais, dalyvavo žinomos mamos: buvusi dainininkė, tapytoja Viktorija Arlauskienė, aktorė Lina Bražinskaitė-Tupikovskienė. Šventiniuose pusryčiuose taip pat apsilankė ir sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė. Ji papasakojo, kaip žiemą reikėtų stiprinti organizmą, atskleidė gudrybes, kaip nepersivalgyti ir neapsikrauti maisto gaminimu per šventes.

Antrojo vaikelio besilaukianti žinoma moteris teigė, kad organizmą reikėtų stiprinti ne tik žiemą, o visus metus. Į mitybos racioną žiemą mitybos ekspertė pataria įtraukti cinamoną, imbierą, citriną ir medų. Moteris šiuos produktus vadina natūraliais antibiotikais, stiprinančiais imuninę sistemą.

REKLAMA

„Žinoma, geriausia visus metus maitintis sveikai. Valgykite mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, daržoves, grūdus, nepamirškite riešutų, sėklų. Taip pat reikia gerti daug vandens, ilsėtis ir judėti. Fizinis aktyvumas ir gera savijauta yra neatsiejami dalykai. Nepamirškite vitaminų, maisto papildų. Tiesa, prieš juos geriant pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Tam, kad nesirgtume, būtina gauti pakankamai reikalingų vitaminų ir mineralų. Geriausia būtų juos gerti visus metus, taip bus pasiektas maksimalus rezultatas“, – pasakojo I. Trusovė.

Nuomonės formuotoja siūlo į švenčių valgiaraštį įtraukti ir sveikų patiekalų. Kiekvienas svečias į vakarienę gali atsinešti po du patiekalus – vienas iš jų turėtų būti sveikas. Taip nereikės dvi paras ruoštis vakarienei, o svečiai galės įvertinti vienas kito kulinarinius sugebėjimus. „Mūsų namuose labai populiarus sveikuoliškas tortas. Jis yra pagamintas iš varškės – labai skanus, gaivus, neapsunkina, tačiau yra labai maistingas, daug baltymų“, – sakė I. Trusovė.

Žiemos švenčių metu daugelio galvos skausmas – priaugti kilogramai. Susitikimai su draugais, šventės, vakarienės tikrai nedailina figūros linkių. Tiems, kas nenori priaugti svorio, I. Trusovė turi keletą patarimų. Moteris griežtai draudžia spausti save į griežtus rėmus. Jei labai norite pyragėlio – imkite ir suvalgykite. Tiesa, svarbiausia yra jausti saiką.

„Švenčių dienomis nebadaukite ir negalvokite, kad visą dieną nevalgius, vakare sau leisite bet ką. Sveikai ir sočiai papusryčiaukite. Tam tinka košė su riešutų sviestu, uogomis. Vėliau suvalgykite vaisių, papietaukite. Atsisėdus vakare prie stalo nesinorės valgyti visko, kas po ranka. Artėjančios šventės neturi būti pretekstu persivalgyti. Darykite pertraukas, pasitraukite nuo stalo, pasivaikščiokite, pabendraukite, pašokite. Juk šventės yra skirtos susitikimui su artimaisiais, o ne besaikiam valgymui“, – pasakojo I. Trusovė.

Paul
2019-12-06 07:56:06
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Paul 2019-12-06 07:56:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike   ATSAKYTI
Jonas 2019-12-05 17:30:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodėl šis portalas vis rašo apie šią moterį..?   ATSAKYTI

Top Video

Farai. Ne iš kelmo spirta pardavėja tapo didvyre – lietuvės gudrybė sustabdė vagišių
DABAR RODOMA
Farai. Ne iš kelmo spirta pardavėja tapo didvyre – lietuvės gudrybė sustabdė vagišių
DABAR RODOMA
Farai. Vairuotojo elgesys pareigūnus išvertė iš koto: mašina nevažiavo, o vyras „vairavo“
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Skambinas įvardijo skyrybų su Krysko priežastį: galutinis taškas padėtas tik dabar
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
REKLAMA
Gerda Žemaitė (tv3.lt fotomontažas)
Televizijos laidų vedėja Gerda Žemaitė – žavi aplinkinius ne tik gerais darbais, tačiau ir nepriekaištinga išvaizda. Nepaisant to, kad moteris augina du vaikelius, tačiau ...
Pikul atvėrė prabanga alsuojančio salono duris: įvertinkite (tv3.lt koliažas)
Dainininkė bei vizažistė Oksana Pikul-Jasaitienė visai neseniai atidarė nuosavą grožio saloną. Moteris yra puikiai įsitvirtinus grožio industrijoje bei ne tik vadovauja savo ...
Londono mados savaitės akimirkos (Lauros Višinskaitės nuotr.)
Londoną visai neseniai sudrebino mados savaitė, į kurią plūdo ne tik garsenybės, bet ir visi ištikimiausi mados mylėtojai. Londono mados savaitės metu vyksta daugybė ...
Jankevičius prisiminė savo užmirštą talentą: nustebino net pasaulio čempionę
Pramoginėje TV3 laidoje „Gero vakaro šou“ svečiavosi pasaulio standartinių šokių čempionų pora. Evaldas Sodeika ir Ieva Sodeikienė prisimins savo draugystės pradžią ir ...
Deimantė Litvinaitė ir Vaidotas Valiukevičius (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Nuo ketvirtadienio sostinėje įsikūrusiuose parodų rūmuose „Litexpo“ vyksta kasmetinis knygų mugės renginys. Tarp daugybės žmonių čia buvo galima sutikti ir ne vieną žinomą ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų