Balandžio mėnesio pabaigoje žinoma dainininkė Adele paviešino netikėtą naujieną – po 8 metų, praleistų su vyru Simonu Konecki, pora nusprendė pasukti skirtingais keliais.

Adele  (nuotr. SCANPIX)

Adele (nuotr. SCANPIX)

Vėliau moteris viešai kalbėjo apie tai, kad dabar visą dėmesį skirs sau ir ims rūpintis tik savimi.

Panašu, kad ji nejuokavo, todėl dabar yra palengvėjusi net 20 kilogramų! Tiesa, tai nebuvo taip paprasta – tai, ką darė Adele, pavyktų ne visiems.

Užsienio žiniasklaidoje neseniai buvo paviešinta viskas, ką darė moteris.

Pasirodo, kad iš pradžių ji laikėsi specialios dietos, kurios metu stengiamasi 1-3 dienomis stengiamasi suvalgyti tik tiek maisto, kuris neviršytų 1000 kalorijų, o nuo 4 iki 7-os dienos jų skaičių galima padidinti iki 1500. Pirmųjų dienų metu reikia gerti kuo įmanoma daugiau žaliųjų sulčių, taip pat galima valgyti grikius.

Tiesa, šios dietos besilaikantys žmonės kartais gali pasimėgauti ir juoduoju šokoladu bei gerti raudoną vyną.

Taip pat Adele ėmė lankyti ir pilateso treniruotes. Kaip teigia artimi atlikėjos šaltiniai, būtent šis sportas jai itin patinka, o taip pat ir tinka kūnui. 

REKLAMA

Ir nors atrodo, kad Adele galėtų pasisamdyti bet kurį pasaulio asmeninį trenerį, ji neseniai pripažino slapta bežiūrinti Joe Wicks intensyvių treniruočių vaizdo įrašus. Pasirodo, kad moteris dievina sportą ir namuose.

Adele pripažino mėgstanti ir asmeninį trenerį Daltoną Wongą, kuris padeda garsenybėms kuo greičiau pasiekti visų norimų rezultatų. Ne kartą taip padėjęs jis yra ir artimai Adelės draugei, aktorei Jennifer Lawrence.

„Adele slapta dirba ir su asmeniniu treneriu. Jai nepatinka sportuoti prieš kitus, todėl ji laikosi režimo ir plano namuose, besinaudodama vaizdo įrašų pagalba. Progresas, kurio ji pasiekė per 6 mėnesius, akivaizdus“, – pridėjo šaltinis.

Negana to, dainininkė pradėjo sportuoti ir su svoriais, nors sporto salių pakęsti tiesiog negali.

Nedažnai išgirsime ir apie tai, kad siekdami numesti svorio, žmonės nustoja gerti arbatą. Vis dėlto Adele pasielgė būtent taip. Anksčiau moteris teigė išgerdavusi net apie 10 puodelių arbatos per dieną. Tačiau arbata, anot jos, skatino ir cukraus suvartojimą, o to ji dabar stengiasi vengti, nes anksčiau ji į kiekvieną puodelį įsidėdavo net po 2 šaukštelius cukraus. 

„Dabar, kai arbatos nebegeriu, jaučiuosi kur kas energingesnė“, – pridėjo ji.

Žinoma, šių įspūdingų atlikėjos pokyčių galėjo net ir nebūti, jei ne faktas, kad ji išties daug dėmesio skyrė ir savo vidinei būsenai. „Manau, kad nepaisant to, kaip atrodai, svarbiausia yra savimi džiaugtis. Ir jei norite kažką savyje pakeisti, darykite tai tik po to, kai imsite save mėgti“, – pridėjo ji.

Ir nors ji neslepia, kad savimi rūpinasi, Adele skuba priminti, kad visuomet yra kur kas didesnių problemų. „Žinoma, kad turiu bėdų su savo kūnu, tačiau neleidžiu tam paveikti ir valdyti mano gyvenimo“, – teigė ji.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Sarah Marie Clark (nuotr. Instagram)
Šiais laikais vis dažniau stengiamasi bėgti nuo įprastų grožio standartų ir būti unikaliems. Būtent unikalumu sužavėti nusprendusi 18-metė negalėjo patikėti savo akimis – tiek ...
Taylor Swift (nuotr. SCANPIX)
Dainininkė Taylor Swift – viena geriausiai apmokamų atlikėjų JAV, o jos dainas moka kone visas pasaulis. Vis dėlto jos gyvenimas tikrai nebuvo lengvas, o kiekvieno jos žingsnio ...
Lizz Adams su vyru (nuotr. Instagram)
Prancūziška porelė – būtent taip yra vadinami įsimylėjeliai, kai moteris yra kur kas aukštesnė už savo antrąją pusę. Ir nors šiais laikais galima pamatyti visko, tokios poros ...
Princesė Diana ir princas Charlesas (nuotr. SCANPIX)
Britų karališkoji šeima yra vieni labiausiai pasaulį dominančių asmenų, o jų gyvenimas ne kartą virto tiek knygomis ar serialais, tiek ir dokumentinėmis juostomis. Vis dėlto ...
Sharon ir Hannah Orval (nuotr. Instagram)
Niekam ne paslaptis, kad merginos, kurios socialiniuose tinkluose pasidalija nuotraukomis, kuriose vilki bikinius, susilaukia daugybės dėmesio. Vis dėlto viena gražuolė minėto ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų