Savo žiniomis apie kepenų funkcijai naudingas žoleles sutiko pasidalinti „Mano žolelės“ tinklaraščio kūrėja žolininkė Jolanta. Ji nurodė, kad šias žoleles gamtoje aptikti ar įsigyti nesunku, o nauda organizmui – neišmatuojama.
Kaip veikia kepenys?
Pirmiausia, žolininkė papasakojo apie kepenis. Pasak jos, tai – tarsi tikras organizmo „perdirbimo fabrikėlis“, išanalizuojantis visa, kas patenka į kūną.
Anot jos, kepenyse yra milijardai ląstelių, kurios nuosekliai dirba, kad toksinai būtų pašalinti iš organizmo, o gerosios medžiagos patektų į kraują.
„Dėl darbo su naudingomis medžiagomis – jokių problemų, jos apsidirba greitai, bet per kepenis eina ir visa kita, ką mes dedame į burną. Tai visoks perdirbtas, susintetintas maistas, alkoholis, narkotikai ir panašios medžiagos.
Siekiant neutralizuoti šias kenksmingas medžiagas, mes aukojame savo ląsteles. Tos kenksmingos medžiagos į jas įsiskverbia, o joms ne visuomet pavyksta atsilaikyti“, – veikimo principą nurodė žolininkė.
Pasak Jolantos, problema tame, kad kepenys yra toks organas, kuris ne iškart parodo, kad jo veikla sutrikusi.
Pašnekovė aiškino, kad žmogus ilgą laiką nejaučia skausmo, tačiau pasireiškia koncentracijos stoka, nuovargis, energijos trūkumas. Vis tik, kol jos nėra itin stipriai pažeistos, šio organo veiklą galima atstatyti.
Dėl to ji patarė išmėginti penkias gamtoje augančias žoleles, kurios gali būti naudingos kepenų sveikatai.
Kepenims naudingos žolelės
„Kepenims labai patinka kartumynai, nes juose yra medžiagų, padedančių regeneruotis kepenims“, – nurodė pašnekovė.
Tad štai penkios žolelės, kurias patarė išmėginti žolininkė.
Margainis
Pirmoji žolelė, kurią pristatė pašnekovė, yra margainis. Pasak Jolantos, Lietuvoje jo galima atrasti nederlingose pievose, pakelėse, o taip pat užsiauginti darželyje.
„Darželiuose juos žmonės sėkmingai augina. Jie suformuoja spygliuotą žiedyną, kuriame yra nemažos sėklos, bet jos labai kietos, tad jas labai sunku išgliaudyti. Faktiškai, reikia nusipirkti odines pirštines, tad patogiausia jo įsigyti vaistinėse“, – dalijosi Jolanta.
Vis tik tiems, kurie nori ryžtis patys užsiauginti margainio, Jolanta patarė sėklas prieš vartojimą sumalti.
Sumalus galima paimti pusę šaukštelio margainio ir užgerti jį vandeniu. Kitas variantas – gerti arbatas arba maišyti jį su kitomis žolelėmis.
„Margainis yra puiki profilaktikos priemonė. Tarkime, žinant, kad teks sunkiau valgyti ar turėsite šventę, margainio verta išgerti jau prieš tai, kad apsaugotumėte kepenis.
Tada žolelė neleidžia toksiškoms medžiagoms įsiskverbti ir sunaikinti jūsų ląstelių“, – paaiškino pašnekovė.
Artišoko lapai
Kita verta dėmesio žolelė yra artišokas, o tiksliau – jo lapai. Pati Jolanta pasakojo, kad visai neseniai eksperimentavo ir prisiaugino artišoko lapų.
Pasak jos, žolelės žiemos neištveria, tačiau vasaros metu yra paranku prisiskinti jo lapų.
„Šie lapai yra labai naudingi, bet tuo pačiu ir labai kartūs. Jei galvosite apie cukrų, tai jis kartumynus slopina, dėl to nieko gero, jeigu į karčią arbatą jo įpilsite“, – pasakojo ji.
Jolanta aiškino, kad geriau po tokios karčios arbatos pasirinkti medų – tiesa, jį taip pat vartoti su saiku.
Tiems, kurie neketina auginti artišoko, žolininkė patarė jo lapų paieškoti vaistinėje.
Kiaulpienė
Kitas, lietuviams gerai žinomas ir lengvai atpažįstamas augalas, rekomenduotas žolininkės, buvo kiaulpienė.
Pasak Jolantos, nors dažnas šios žolelės nori atsikratyti, tačiau verta prisiminti, kad jis – itin naudingas kepenims.
„Pavasarį, kai ims tirpti sniegas, žemė atšilinės, matysis, kur tos kiaulpienės dygsta. Nepražiopsokite to laiko, nes po šalnų pirmosios kiaulpienės yra pačios stipriausios žolelės.
Jos sukaupia visas medžiagas į save, dėl to pavasarinės kiaulpienių šaknys yra labai naudingos, jos nėra tiek karčios“, – mintis dėliojo pašnekovė.
Ji pasakojo, kad taip pat kiaulpienių šaknų galima aptikti vaistinėse. Ragino po 10-15 gramų džiovintų kiaulpienių šaknų suvalgyti, o jeigu yra lapelių – pagardinti jais salotas.
„Pirmieji lapeliai švelnaus skonio, bet irgi turi daug naudingų medžiagų savyje“, – sakė ji.
Ciberžolė
Norintiems pagelbėti savo kepenims taip pat pravers gerai žinoma ciberžolė. Žolininkė Jolanta prisipažino, kad tai – viena jos mylimiausių žolelių.
Žolininkė atskleidė, kad ji pati renkasi vartoti ciberžolės šaknis. Kiekvieną rytą šios šaknies ji užsideda gamindama sumuštinį.
„Ji tikras antioksidantas, prieš visokias bakterijas, virusus, puiki profilaktinė priemonė.
Dar ciberžolė ypatingai gerai skaido riebalus, tad tinka žmonėms, kurie mėgsta riebiai valgyti. Ypač svarbu tai žinoti tiems, kas susiduria su suriebėjusių kepenų problema“, – sakė Jolanta.
Vis tik neturintiems ciberžolės šaknies ji pasiūlė įsigyti ciberžolės miltelių.
Rozmarinas
Puiki žolelė kepenims taip pat yra rozmarinas. Jolanta pasakojo, kad jo tikriausiai galima atrasti kiekvienos šeimininkės namuose.
„Aš pati jį auginu vazone, tad vasarą jis keliauja į lauką, o žiemą pereina į žiemos sodą“, – auginimo subtilybėmis dalijosi Jolanta.
Pasak jos, rozmarinas ypač tinkamas turint suriebėjusių kepenų ligą arba vartojant riebų maistą, nes jis saugo kepenų ląsteles.
Anksčiau apie tai, koks maistas gali būti naudingas kepenims, tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakojo ir šeimos gydytoja Elena Šukė – sužinokite juos pažiūrėję žemiau esantį vaizdo įrašą:
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
