Šie ženklai išduoda, kad vartojate per daug alkoholio: įspėja pastebėti laiku

Svarbu mokėti atpažinti priklausomybės ženklus ir, pripažinus šią problemą, kuo greičiau kreiptis pagalbos, rašoma fakt.pl.

+4

Kaip atpažinti priklausomybę?

Rizikingas vartojimas dar nereiškia priklausomybės, tačiau riba tarp šių sąvokų labai siaura. Pagal Pasaulio sveikatos organizacija ir Tarptautinę ligų klasifikaciją (ICD-11), apie priklausomybę nuo alkoholio kalbama tada, kai pasireiškia bent du iš trijų požymių.

TAIP PAT SKAITYKITE:

„Jei vaikas namuose – dar nereiškia, kad jis saugus“ – įspėja visus tėvus

Odos ligų specialistas apie liguistą norą būti rudam: ateina jaunos pacientės jau su komplikacijomis

6 vyno butelius kasdien išgerdavęs vyras parodė, kaip atrodė anksčiau: lemtinga naktis apvertė jo gyvenimą

1. Kontrolės praradimas

Žmogui darosi sunku kontroliuoti, kiek ir kaip dažnai jis geria. Vienas alaus bokalas virsta keliais, o sprendimas „šiandien negerti“ neišlaikomas iki vakaro. Atsiranda stiprus vidinis impulsas – ne trumpalaikis noras, o įkyri mintis, galinti valdyti žmogų visą dieną.

2. Prioritetų pasikeitimas

Alkoholis tampa svarbesnis už kitus gyvenimo aspektus. Jis išstumia hobius, santykius, darbą. Vis daugiau laiko skiriama gėrimui arba atsigavimui po jo. Žmogus ir toliau geria, nors mato neigiamas pasekmes – sveikatos problemas, konfliktus, sunkumus santykiuose.

3. Neuroadaptacija

Organizmas prisitaiko prie alkoholio. Didėja tolerancija – reikia vis daugiau, kad būtų pasiektas tas pats efektas. Nutraukus vartojimą atsiranda abstinencijos simptomai: nerimas, nemiga, rankų drebulys, prakaitavimas, sunkesniais atvejais – traukuliai ar haliucinacijos.

Priklausomybė vystosi palaipsniui

Svarbu būti sąžiningam su savimi – priklausomybė neatsiranda per vieną dieną. Ji formuojasi palaipsniui, dažnai per daugelį metų.

Daug žmonių ilgai funkcionuoja „normaliai“ – dirba, palaiko santykius, moka sąskaitas, todėl lengva save įtikinti, kad „tai dar ne problema“.

Tačiau jei atpažįstate bent du iš minėtų požymių – verta kreiptis į specialistą, nes kuo anksčiau reaguojama, tuo lengviau pakeisti situaciją.

Kodėl sunku atsisakyti alkoholio?

„Jei norėtų, negertų“ – viena dažniausių frazių apie priklausomus žmones. Ir viena žalingiausių. Ji suponuoja, kad viskas priklauso tik nuo valios ar charakterio.

Vis tik Pasaulio sveikatos organizacija alkoholio priklausomybę pripažįsta lėtine liga. Ilgalaikis vartojimas sukelia pokyčius smegenyse, ypač vadinamojoje atlygio sistemoje. Alkoholis ją „perima“ ir smegenys pradeda laikyti gėrimą būtinu – panašiai kaip maistą ar vandenį.

Bandant staiga nutraukti vartojimą susiduriama su abstinencija:

• Drebuliu;
• Nemiga;
• Stipriu nerimu;
• Prakaitavimu;
• Sunkiais atvejais – traukuliais ar haliucinacijomis.

Tad raginimai negerti nepadeda – jie tik didina gėdą ir skatina problemą slėpti.

Ką siūlo šiuolaikinė medicina?

Priklausomybių gydymas per pastaruosius dešimtmečius labai pasikeitė. Šiandien jis grindžiamas individualiu požiūriu derinant:

• Psichoterapiją;
• Medikamentinį gydymą.

Svarbiausia – derinimas. Nė vienas vaistas pats savaime neišgydys priklausomybės, tačiau gali suteikti labai svarbų dalyką: laiką ir erdvę.

Kaip padėti artimam žmogui?

Jeigu ši informacija aktuali jūsų artimiesiems, turbūt jaučiatės bejėgiai. Atrodo, kad jokie pokalbiai, prašymai ar ultimatumai neveikia.

Taip yra todėl, kad priklausomybė iškreipia realybės suvokimą – žmogus gali nematyti problemos.

Kas nepadeda:

• ultimatumai („arba aš, arba alkoholis“);
• kontrolė, sekimas;
• atsakomybės perėmimas už kito žmogaus elgesį;

Kas padeda:

• kalbėjimas apie savo jausmus („bijau dėl tavęs“);
• konkrečių pagalbos būdų pasiūlymas;
• ankstyvas reagavimas (nelaukiant „dugno“).

Priklausomybė – tai ne silpnumas, o liga. Kuo anksčiau ji atpažįstama ir pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė ją suvaldyti.