Pasak TV8 laidoje „Sveikas rytojus“ kalbėjusios gydytojos, įsijungus perdegimo režimui ima sekti žmogaus gyvybiniai resursai ir psichologinė energija, sutrinka emocijos, tam tikrose kūno vietose atsiranda skausmas ir įtampos.
„Perdegimas pasireiškia tada, kai žmogus nebegali pailsėti, kūną apima skausmas ir to skausmo, netgi ilgalaikio, jis nebegali atsikratyti. Jis praktiškai nieko nebenori, užsidaro, į darbą eina jau per prievartą. Nebenori valgyti, negali miegoti, nebegali nurimti ir tai atsiliepia, pavyzdžiui, žarnynui.
Žarnynas mūsų pagrindinis imunitetas. Kaip dirba mūsų žarnynas, taip dirba ir mūsų galva. Tai veikia ir mūsų nervų sistemą, mes nebegauname medžiagų. Žmogui pradeda trūkti vitaminų, mikroelementų, baltymų, kurie būtini“, – aiškino gydytoja Jūratė Kavaliauskienė.
J. Kavaliauskaitė patarė, kad norint sustiprinti imunitetą reikia taikyti taisyklę „8-8-8“.
„8 valandas dirbame, 8 valandas ilsimės, 8 valandas ramiai miegame“, – teigė gydytoja.
Daugiau patarimų, kaip stiprinti imunitetą ir kovoti su perdegimu, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną sekmadienį 12 val. per TV8 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV8 laidą „Sveikas rytojus“.
