Anaiptol, valgymas vėlai naktį ne tik lemia svorio priaugimą, bet ir padidina insulto tikimybę bei cholesterolio lygį, palyginus su valgymu anksčiau tą pačią dieną, rodo naujausi mokslininkų tyrimai.
Valgymas vėlai naktį taip pat neigiamai veikia harmonus, širdies veiklą.
Mokslininkai iš Perelman medicinos mokyklos Pensilvanijos universiteto, tyrė devynis suaugusiuosius, kurie ryžosi pakeisti savo mitybos įpročius.
Jie valgė tarp 8 val ryto iki 19 val vakaro aštuonias savaites, vietoje valgymo nuo 12 val dienos ir 23 val nakties. O jų miego rėžimas buvo toks pat.
Mokslininkai taip pat nustatė, kad valgymas anksčiau gali padėti išvengti persivalgymo vėliau vakare.
Be to, valgymas anksčiau gali padėti išvengti ir „žalingo lėtinio poveikį sveikatai“, rodo tyrimų išvados.
Tai ar norisi naktipiečių?
