„Bright Side“ pataria, kodėl turėtumėte miegoti be pagalvės, nors iš pradžių tai padaryti gali būti nelengva.
Padeda išvengti nugaros skausmo
Daugelis pagalvių gali sukelti nenatūralią miego padėtį. Nors pati pagalvė nesukels nugaros skausmo, ji gali pabloginti daugelį pagrindinių skausmą sukeliančių simptomų. Miegant be pagalvės, kūnas atsiduria natūralioje padėtyje ir stuburas gali pailsėti.
Padeda išvengti kaklo skausmo
Dauguma pagalvių nėra sukurtos palaikyti Jūsų kūną tinkamoje miegojimo padėtyje. Ilgai laikant kaklą sulenkus atsiranda nepatogumo jausmas, o per kietos ar per minkštos pagalvės gali sukelti kaklo skausmą.
Padeda kovoti su galvos skausmu
Jei atsibundate su skaudančia galva ar jaučiate galvos svaigimą, dėl to gali būti kalta pagalvė. Per aukštos pagalvės priverčia galvą ir kaklą palinkti į priekį, o tai labiau įtempia kaklo raumenis. Todėl ryte, atsikėlus iš lovos, gali pradėti skaudėti galvą.
Gali padėti sumažinti stresą
Jei jums miegant su pagalve pasidaro nepatogu, tikriausiai pradedate vartytis ir keisti miegojimo pozicijas. Kuo neramiau miegate naktį, tuo mažiau laiko jūsų kūnas turi poilsiui ir kitų gyvybiškai svarbių funkcijų, kurios vyksta miego metu, atlikimui. Nuolatinis miego trūkumas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir mąstymo įgūdžiams, todėl kūnas dienos metu išskirs daugiau streso hormonų.
Gali padėti išvengti odos problemų
Jūsų oda padėkos, jei atsisakysite pagalvės. Miegant su pagalve, jūsų veidas prispaudžiamas ant pagalvės. Tikriausiai kiekvieną dieną neplaunate pagalvės užvalkalo, o ant jo kaupiasi nešvarumai, prakaitas ir dulkės. Visa tai gali sukelti odos trūkinėjimą, uždegimą ir priešlaikines raukšles.
Naudinga plaukams
Jei ryte pabundate sausais ir susivėlusiais plaukais, galbūt norėsite atsisakyti pagalvės dėl savo išvaizdos. Kai naktimis vartotės, jūsų plaukai trinasi į pagalvės užvalkalą, todėl jie skilinėja. Pagalvių užvalkalai taip pat gali sugerti aliejus, esančius ant jūsų plaukų, todėl jie tampa sausi ir trapūs.
