Į šiuos ir daugiau itin aktualių klausimų, kurie susiję su moteris varginančiomis problemomis, atsakė privačios klinikos „UnaVita“ gydytoja akušerė-ginekologė Ieva Brimienė.
Verta kreiptis į medikus
Pasak medikės, gausios mėnesinės gali byloti apie tam tikras ginekologines patalogijas.
„Pasireiškus kraujavimui, nebūtinai su pirmu ciklu, jeigu moteris pastebi, kad tas mėnesinių gausumas yra pasikartojantis, vis tik aš siūlyčiau apsilankyti pas gydytoją, kuris atliktų reikalingus tyrimus ir įvertintų sveikatą“, – sako gydytoja.
Padeda fizinis aktyvumas
Jos teigimu, skausmingas mėnesines tikrai įmanoma sumažinti ir ji išskyrė vieną patarimą, kurio laikytis, regis, gali būti sunkoka, tačiau jis tikrai padės.
„Skausmingas mėnesines galima sumažinti keliais metodais, tačiau fizinis aktyvumas, kaip ir kaip keistai skambėtų, tikrai padeda. Nors pacientės dažnai nori su tuo ginčytis, tačiau įrodyta, jog mėnesinių skausmus fizinis aktyvumas tikrai gali palengvinti.
Taip pat pabrėžčiau, kad maisto racionas, sveika mityba, geras poilsis bei adekvatus darbo ir miego rėžimas tikrai padeda subalansuoti savijautą.“
Pasidalino vertingu patarimu
I.Brimienė pasidalijo ir itin paprastu patarimu, kurį pritaikysite namuose, kai pajusite varginantį skausmą.
„Ant apatinės pilvo dalies uždėkite šiltą kompresą. Šiluma sumažina spazmus. Taip pat nepamirškite visais atvejais, nepriklausomai nuo skausmų, laikytis sveikos ir visavertės mitybos bei vartoti vitaminą D, omega-3 maisto papildus bei magnį.“
