Šiuo metu Kristina dirba sveikatingumo trenere ir padeda moterims svorio metimo ir sveikos gyvensenos klausimais.
Visai neseniai Kristina vienoje socialinių tinklų grupėje pasidalijo savo pokyčių nuotraukomis ir vos per kelias valandas sulaukė daugiau nei 2000 patiktukų.
Kamavo depresija
Žmonės, pamatę kaunietės pokyčius, suskubo palaikyti, išreikšti pagarbą, palaikymą ir svarbiausia – pažėrė klausimų, kaip moteris, kažkada svėrusi 100 kilogramų, dabar gali būti ne tik liekna, bet ir tokia sportiška.
„Mano gyvenimo pokyčiai prasidėjo prieš beveik šešerius metus. Tada mano gyvenime buvo labai sunkus periodas – niekas nedžiugino, nekilo rankos ko nors daryti.
Mane kamavo nuolatinės sveikatos problemos, depresija. Vis dažniau norėjosi išgerti ir tokiu būdu pabėgti nuo visko, nes kitaip atsipalaiduoti nemokėjau”, – atvirais prisiminimais dalijasi Kristina.
Prisiekė, kad pasikeis
Gyvenimo paradoksai – tada, kai pati klimpo į depresiją, ji dirbo sveikatingumo trenere, mokė moteris sveikos gyvensenos, tačiau pati nesugebėjo susitvarkyti su savimi.
„Būtent tada ir pasiekiau savo asmeninį duobės dugną. Buvo net kilę minčių apie savižudybę. Neslėpsiu – labai išsigandau ir prisiekiau sau, kad pasikeisiu. Supratau, kad negaliu savęs gailėti, todėl užsirašiau į sporto klubą.
Tada susitariau su treneriu dėl asmeninės treniruotės. Ir ta akimirka buvo mano naujo gyvenimo pradžia. Būtent treneris padėjo mano kūnui sutvirtėti, sustiprinti silpnas vietas, pamilti sportą.
Jo dėka aš sužinojau apie crossfitą. Taip pamilau šį sportą, kad atsirado tokia stipri motyvacija, kuri nugalėjo viską. Svajojau būti stipri ir ištverminga, kaip tos šakos atstovai, todėl mažais žingsneliais, nepaisant nieko, iki to ėjau.
Sportuoti pradėjau būdama 34-erių, iki tol mano gyvenime buvo tik nesėkmingi bandymai pradėti. Esu įsitikinusi, kad tikrai nevėlu niekada pradėti”, – įsitikinusi pašnekovė Kristina.
Svėrė 100 kilogramų
Kristina atvira – ji nori parodyti žmonėms, kad pasikeisti galima, tereikia noro: „Man svarbu parodyti visiems, kad galima keistis, jeigu tik yra noro. Po nėštumo, sutrikus hormonams, priaugau labai daug svorio. Aš pasiekiau 100 kilogramų ribą ir man buvo labai sunku tiek judėti, tiek atlikti kasdienius darbus, net apsirengti.
Svorį mesti pradėjau ir dėl prastėjančios sveikatos. Iš pradžių išbandžiau visas dietas, įvairias piliules, bandydavau viską, ką išgirsdavau, bet nieko iki galo.
Pamažu pavykdavo numesti svorio, tačiau netrukus atsipalaiduodavau ir vėl priaugdavau. Dar daugiau – išsitampė oda, kūnas suglebo”, – pasakoja moteris.
Svarbiausia – nuoseklumas
Norą iš esmės keistis ir atrasti tikslingą sportą Kristinai padėjo ir viena dukros frazė. „Kartą dukra manęs paklausė, kodėl mano šlaunys plevesuoja vėjyje.
Suklusau ir pradėjau domėtis, kaip sustangtinti odą ir sutvirtinti kūną. Besimokydama ir ieškodama žinių pakeičiau net profesiją – su buvusiu vyru atidarėme grožio saloną, pradėjau konsultuoti moteris svorio metimo klausimais”, – pasakoja pašnekovė.
Ji įsitikinusi, kad svarbiausia metant svorį – nuoseklumas ir rėžimas. Ji jo laikosi tiek mityboje, tiek sporte. „Vienu laiku keliuosi, vienu laiku einu gulti. Nepraleidžiu treniruočių net jeigu ir neturiu nuotaikos, o blogos nuotaikos niekada nemalšinu nesveiku maistu.
Visi esame skirtingi, niekada negalima lyginti savęs su kitais, reikia pažinti save. Juk ir kiekvieno poreikiai skirtingi. Man nepadėjo pasikeisti tik keičiant mitybą. Privalėjau įtraukti sportą, nes su nusilpusiu raumenų tonusu neturėjau jėgų ir energijos.”
Įveikė sveikatos bėdas
Kristina atvira – kai pradėjo keistis, žengė į sportą, artimieji juokėsi, net bandė atkalbėti sakydami, kad sportas jai nereikalingas. Buvo ir nerimaujančių dėl jos sveikatos, neva, kad moteris gali sau pakenkti, tačiau ji prisipažįsta pasitikėjusi treneriu ir jo patarimais.
„Tie, kurie anksčiau juokėsi, dabar ateina paprašyti pagalbos. Visada svajojau būti stipri. Mano motyvacija – sveikata ir energija, o stipri aš norėjau būti visada. Džiaugiuosi, kad dabar esu stipri tiek fiziškai, tiek psichologiškai.
Su dabartinio trenerio Mato Mačaičio pagalba aš pasiekiau užsibrėžtus, atrodytų, nerealius tikslus ir savo sportiniuose pasieikimuose.
Nuo vaikystės turėjau skydliaukės problemas, silpną širdį, aukštą kraujospūdį, daugybę nuolatinių ligų tokių kaip sinusitą, anginą, pūslės, inkstų sutrikimus. Buvau labia silpna, sunku buvo elementarius dalykus daryti. Pavyko įveikti viską.
Šiuo metu imunitetas stiprus, nes rūpinuosi savimi. Nenuodiju savo organizmo nesveiku maistu, aktyviai leidžiu laiką, ir myliu gyvenimą”, – įkvėpimu dalijasi Kristina.
