Kaip palengvinti kojų tinimą, sunkumą ir skausmą?

Dažniausiai įvardijami simptomai yra gana nemalonūs ir varginantys: kojų tempimo ir sunkumo jausmas, tinimas (edema), vis pasikartojantys naktiniai mėšlungiai ir odos pokyčiai. Šiandien tai nėra pilnai išgydoma liga, tačiau įmanoma efektyviai valdyti kamuojančius simptomus ir veiksmingai lėtinti būklės progresavimą.

Progresuojant ligai  (ir dėl to nesiimant jokių priemonių) situacija tik blogėja – gali netgi atsirasti sunkiai gyjančių ar visai negyjančių veninių opų, pavojingų trombozių rizika.

Pateikiame Jums penkis patarimus, padėsiančius palengvinti simptomus. Taip pat svarbu paminėti, kad reikšmingus mokslinius įrodymus (be žemiau išvardintųjų būdų) turi kompresinė terapija (kompresinių kojinių dėvėjimas), kasdienis fizinis aktyvumas, reguliarus kojų pakėlimas virš širdies lygio, specialūs blauzdos raumenis ir čiurną aktyvuojantys pratimai. 

Venkite ilgo stovėjimo ir sėdėjimo

Žinoma, kad veninė stazė didėja tuomet, kai ilgą laiką sėdima arba stovima. Patarimas: būtina bent po keletą minučių pasivaikščioti kiekvieną ilgo sėdėjimo ar stovėjimo pusvalandį. Sėdint itin naudinga reguliariai atlikti bent po kelias dešimtis čiurnos „pompavimo“ judesių. Nors tai labai paprasta, tačiau fiziologiniu požiūriu visiškai pagrįsta priemonė. 

Jei turite antsvorio – mažinkite kūno svorį

Kadangi esant antsvoriui ir nutukimui didėja pilvo ir veninis spaudimas bei aktyvėja uždegiminiai procesai organizme, gairėse yra rekomendacijų nedelsiant mažinti kūno svorį. Duomenys rodo, kad numetus apie 5–10 % kūno svorio, simptomų intensyvumą galima sumažinti netgi labai reikšmingai. 

Pakelkite kojas miego metu

Nakties metu pakeltas lovos kojūgalis gali padėti sumažinti rytinį kojų tinimą ir naktinį kojų tempimą. Užtenka pakelti lovos kojūgalį apie 5–10 cm arba naudoti specialias pagalvėles. Tai paprastas, bet gana veiksmingas būdas, galintis maloniai nustebinti. 

Papildomai vartokite flavonoidus (tik pasitarę su gydytoju)

Daugiausiai mokslinių duomenų sukaupta apie diosminą, hesperidiną, kitas išgrynintas ir mikronizuotas flavonoidų frakcijas. Tyrimai rodo, kad jie gali padėti sumažinti jaučiamą kojų tinimą, sunkumą ir skausmą. Tai pagrįstas simptominis gydymas, aprašytas daugelyje gairių.

Mikronizuotas diosminas (pvz., Viviton 1000 mg.) skirtas lėtinio apatinių galūnių venų nepakankamumo simptomų, įskaitant tempimo, sunkumo jutimą kojose, edemą, skausmą ir naktinį šlaunies mėšlungį, palengvinimui suaugusiesiems. Kiekvienoje plėvele dengtoje tabletėje yra 1000 mg mikronizuoto diosmino. Dozavimas: 1 plėvele dengta tabletė per parą ryte valgio metu. Mažiausia rekomenduojama gydymo trukmė – ne trumpiau kaip 4–5 savaites. Veikimo mechanizmas: diosminas mažina kraujagyslių išsiplėtimo ir veninės stazės riziką; taip pat mažina kapiliarų pralaidumą ir didina atsparumą. Diosminas, veikdamas prostaglandinų sintezę, sukelia priešuždegiminį poveikį.

Šis geriamasis vaistinis preparatas, siekiant geresnio kompleksinio efekto, gali būti derinamas su išoriškai vartojamais vaistiniais preparatais, pavyzdžiui, didelę heparino natrio druskos koncentraciją turinčiais geliais, masažuojamaisiais judesiais tepamų ant apsunkusių kojų odos. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.

Jei reikia, rinkitės gydymą intervencinėmis procedūromis – skleroterapija, operacijomis (jeigu jas, atlikęs specialius tyrimus, rekomenduoja kraujagyslių chirurgas)

Jeigu ultragarsinio tyrimo metu nustatomas reikšmingas veninis refliuksas, gali būti siūlomos procedūros, paremtos lazerio ar radijo dažnio panaudojimu. Taip pat gali būti siūloma putų skleroterapija, , o kai kuriais, dažniausiai sunkesniais ir labiau pažengusiais atvejais (arba kai netinka prieš tai minėtosios procedūros) - ir chirurginis gydymas. Vienu metu gali būti derinama keletas gydymo metodų.

Intervencinis gydymas dažniausiai rekomenduojamas tuomet, kai kartu pasireiškia ir veninis refliuksas, ir ryškūs simptomai (tinimas, skausmas, nuovargis, deginimas, sunkumas ir t.t.). Daugumai pacientų po tinkamai atliktų procedūrų efektyviai (arba bent jau dalinai) sumažėja kojų tinimas, skausmas ir sunkumas, be to, išgaunamas geresnis estetinis vaizdas (jei buvo matoma išsiplėtusių venų ar veninių mazgelių).

Straipsnį parengė: „Berlin Chemie“.