Dauguma žino, kad geriausias riebalų tirpiklis – vanduo. Tačiau pasirodo, yra tam tikrų maisto produktų, kurie, vartojami kartu su vandeniu taip pat duoda puikių rezultatų.
Cinamoninis vanduo
Cinamonas padeda pagerinti bendrą gliukozės kiekį kraujyje ir gali padėti jį geriau valdyti. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų poveikį organizmui ir bendrą kūno svorį.
Jums reikės: puodelio vandens, 2 arbatinių šaukštelių cinamono miltelių, citrinos sulčių.
Kaip pasigaminti gėrimą: įkaitinkite vandenį puode ir kaitindami suberkite į jį cinamono miltelius.
Nuimkite vandenį nuo ugnies ir leiskite jam atvėsti.
Kai vanduo bus drungnas, įpilkite šviežiai spaustų citrinų sulčių.
Viską gerai išmaišykite ir ragaukite, rašoma fitterfly.com.
Mėtų ir citrinų vanduo
Mėtos yra labai veiksmingas ingredientas norint numesti svorio. Mėtų lapai gali padėti pagerinti virškinimą ir bendrą medžiagų apykaitą.
Jums reikės: puodelio vandens, kelių mėtos lapelių, citrinos sulčių.
Kaip pasigaminti gėrimą: į puodą įpilkite vandens ir mėtų lapelių, leiskite vandeniui užvirti.
Kai tik užvirs, nukelkite puodą nuo ugnies ir leiskite atvėsti.
Įpilkite šio vandens į stiklinę ir įspauskite citrinos sulčių.
Jei nenorite gerti gėrimo su mėtos lapeliais, galite juos išimti.
Imbiero ir citrinų vanduo
Imbieras turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Kai kurie tyrimai rodo, kad jis padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir diabeto riziką.
Jums reikės: supjaustytų imbiero griežinėlių, puodelio vandens, citrinos sulčių, kmynų.
Kaip pasigaminti gėrimą: į trintuvą įdėkite imbierą, įpilkite vandens ir viską gerai sutrinkite, kol gausis vientisa masė.
Supilkite gautą mišinį į stiklinę ir įpilkite citrinos sulčių. Viską gerai išmaišykite.
Įberkite žiupsnelį skrudintų kmynų ir vėl gerai išmaišykite. Ragaukite.
