„Vilniaus vandenų“ atlikto tyrimo duomenimis, maždaug penktadalis apklaustųjų per dieną išgeria 1-2 stiklines vandens, ketvirtadalis teigė išgeriantys 3-4 ir tik 9 proc. sakė, jog išgeria 7-8 ar daugiau stiklinių.
Šeimos gydytojos, psichoterapeutės Justės Latauskienės teigimu, per dieną suaugusiam žmogui rekomenduojama išgerti 8 stiklines skysčių.
„Tai nebūtinai turi būti vien vanduo – skaičiuojama ir arbata, sultys, kava. Skysčių poreikis labai priklauso nuo aplinkos oro, drėgmės, nuo pačio žmogaus svorio, amžiaus, fizinio aktyvumo, netgi lyties. Jeigu žmogus yra sveikas – skaičiuoti, kiek jam reikia išgerti, visiškai nereikia – jo troškulys pasakys“, – kalbėjo medikė.
Ji pabrėžė, kad sąmoningai skysčių kiekį sekti turi tie žmonės, kurie serga lėtinėmis ligomis ar per gerai moka nekreipti dėmesio į troškulį – tuomet skysčių stoka gali pabloginti esamą ligą ar nulemti jos atsiradimą.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
