Gydytoja dermatovanerologė prof. Matilda Bylaitė-Bučinskienė pasakojo, kad, atrodytų, ne visai vasariški orai išties nėra kliūtis ir stipriai nudegti. To pasekmė gali būti labai skaudi – odos vėžys.
„Ką rodo kasdienė patirtis, tikrai ateina žmonės dėl kitų problemų, bet jau nudegę – kad ir valanda ar pusvalandis saulėje kartais tikrai būna lemtingas ir žmonės tikrai gana stipriai nudega“, – konstatavo Inovatyvios dermatologijos centro gydytoja „Žinių radijo“ laidoje „Ryto espresso“.
Lietuviams – ypač didelis pavojus
Gydytoja patarė saulėje būnant ilgiau negu valandą visada nepamirškit pasirūpinti savo oda.
„Geriau būtinai turėti rankinėje, mašinoje apsauginį kremą nuo saulės ir juo pasitepti. Patirtis rodo, kad štai ir šią, ir praeitą savaitę ryte išeini, apsiniaukę, gal ir lyja, o vėliau per valandą išlenda saulė, spinduliai pakankamai stiprūs, ultravioletinė spinduliuoti didelė ir to pakanka, kad žmonės nudegtų odą, kas yra gana pavojinga“, – pabrėžė profesorė.
Pasak jos, padarinių sveikatai rimtumas priklauso nuo keletos veiksnių – to, kiek ilgai būname saulėje, kokia yra odos natūrali pigmentinė apsauga.
„Lietuviai pagal odą šiaip skirstomi į įvairius prototipus. Lietuviai yra gana šviesios odos, o tai reiškia, kad yra labai mažai apsauginio pigmento odoje, kuris saugo ląstelės branduolio genetinę medžiagą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
Ką tai reiškia? Dauguma lietuvių yra mėlynakiai, šviesiaplaukiai, šviesios odos ir, sakykime, tiktai geras trečdalis dega iškart rudai. Daugumos visgi iš pradžių pabuvus saulėje reaguoja – tampa jautri, paraudonuoja“, – komentavo M. Bylaitė-Bučinskienė.
Užtenka saulėje praleisti neilgą laiką
Pasak jos, turbūt daugelis pastebėjo, kad paskutiniais metais saulė nėra tokia draugiška. „Pabuvus ir trumpą laiką jauti ne tik stipresnį odos įdegį, sakykime, gali būti paraudimas, perštėjimas vakare, bet ir bendra savijauta kita.
Jaučiame saulės poveikį, kad galbūt po dviejų trijų valandų būnant saulėje nebegali išbūti kaip anksčiau, tau gali būti ir silpna, imti svaigti galva. Ir tai nebūtinai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, tą pradėjo jausti ir jaunimas. Tai, matyt, ta platėjanti ozono skylė vis tik nėra juokas, patenka labiau žalingų spindulių.
„Apsauginiai kremai nuo saulės, be abejo, neapsaugo nuo odos vėžio, bet jeigu būsite ant tiesioginių saulės spindulių, jūs tiesiog nusvilsite.
O tai, kad šiemet mes praktiškai neturime vasaros, žmonės skundžiasi ne tik dėl to, kad nejaučia atostogų nuotaikos, bet, be abejo, tai veikia ir psichiką, yra mažiau energijos, džiaugsmo, motyvacijos. Tai labai matosi – žmonės yra liūdnesni“, – konstatavo gydytoja.
Vis tik, nepaisant to, kad nėra saulės, negalima džiaugtis kiekviena diena, profesorė rekomendavo su savimi turėti apsauginio kremo nuo saulės.
„Jie, be abejo, neapsaugo nuo odos vėžio, bet jeigu būsite ant tiesioginių saulės spindulių, jūs tiesiog nusvilsite. Ką daro apsauginiai kremai nuo saulės – neleidžia odai susvilti, sudegti“, – pabrėžė ji.
Kada iš saulės daugiau žalos nei naudos
Kita vertus, nors ilgas buvimas saulėje odai nėra naudingas, dermatovenerologė teigė jokiu būdu kategoriškai nesakanti, kad reikia absoliučiai saugotis saulės spindulių.
„Mums reikia tos saulės šviesos, šilumos ir odai reikalinga todėl, kad vitaminas D gaminasi dėl bendros sveikatos, energijos. Bet kas labai svarbu – jeigu mes būname ant tiesioginių saulės spindulių ilgiau negu valandą, jau naudos yra mažiau, negu yra didelė žalos rizika.
Kalbu apie tai, kad nesugadintumėme odos, ypač jauname amžiuje, kada yra paauglystė, vaikystėje – iki maždaug 25–27 metų, kada yra didžiausia rizika ir dažniausiai padaroma didžiausia žala.
Aišku, ją dažnai pamatome tik po 20 metų. Bet tai labai svarbu, nes labai svarbu apsisaugoti ir turėti omenyje, kad tai mūsų sveikata. Oda yra tas apdangalas, kuris mus saugo, ir reikėtų jį puoselėti“, – akcentavo M. Bylaitė-Bučinskienė.
Kaip išsirinkti tinkamą apsaugą nuo saulės?
Paklausta, kaip vis tik reikėtų išsirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, kurių pasiūla šiandien labai didžiulė, gydytoja rekomendavo jas geriau įsigyti vaistinėse.
„Arba tai gali būti dermatokosmetika, kada skirta specializuota linija odos problemoms spręsti, nes dauguma apsauginių kremų nuo saulės dabar yra pritaikyti įvairioms odos tipams, amžiaus grupėms. Pavyzdžiui, sportuojantiems žmonėms, vaikams būtina, kad tai būtinai būtų vandeniui atsparus kremas – juk jie mėgsta maudytis, smėlyje voliotis, suaugę žmonės sportuoja, prakaituoja.
Jauname amžiuje, kada yra paauglystė, vaikystėje – iki maždaug 25–27 metų, yra didžiausia rizika ir dažniausiai padaroma didžiausia žala. Aišku, ją dažnai pamatome tik po 20 metų.
Taigi riekia labai įsivertinti veiklą, ką planuojama daryti. Jeigu oda labai sausa, tinka ir kremai, ir aliejai, bet jeigu ji riebesnė, ypač veido sričiai reikėtų pasirinkti priemones be aliejų. Sportuojantiems žmonėms, ypač jei kalnuose yra naudojami ir pieštukai, kad būtų patogu, neišsiteptų rankų“, – patarė gydytoja.
Pasak pašnekovės, svarbiausia, ką rekomenduoja Europos dermatovenerologų draugija, kad būtinai veidui, skalpui (jeigu vyrai praplikę), ausims, sprandui, moterims – dekoltė sričiai, plaštakoms turėtų būti naudojamas apsauginis faktorius nuo saulės 50.
„Pageidautina, kad būtų plataus spektro filtrai, blokuojantys UAB, UVA spindulius. Aišku, tobula, ypač moterims, kad taip būtų blokuojama ir mėlyna šviesa. Dauguma nežino, kad mūsų nešiojamųjų kompiuterių, išmaniųjų telefonų ekranai skleidžia mėlyną šviesą ir taip pat turi poveikį odai.
Taigi moterims apskritai rekomenduojama ryte atsikėlus po drėkinančio kremo visada turėti priemonę, kuri turi apsauginį nuo saulės faktorių. Tobula, kad SPF būtų 50 arba bent 30, būnant saulėje – tik 50, na, ir kūno odai – ne mažiau 30“, – patarė dermatovenerologė.
Ragino nesusigadinti atostogų
Tačiau jeigu išvykstama į tropinius ar subtropinius kraštus, Afriką, būtinai rekomenduojama rinktis priemones su aukštesniu SPF, ypač jeigu oda šviesi.
„Kitu atveju tiesiog susigadinsite atostogas – nudegusi oda tikrai vargina, skauda, neišsimiegi, nebegali būti saulėje, negali toliau tęsti užsiėmimo aktyviu sportu arba, sakykime, kelionių.
Kad tokių problemų būtų kuo mažiau, reikėtų pasirūpinti priemonėmis. Ir, svarbiausia, nesvarbu, kokią priemonę turite, mielieji, tepkitės ją. Nes iš tiesų matome, kad tų kremų nenaudoja, nepakankamai naudoja, netolygiai patepa. Neseniai irgi mačiau daug žmonių po savaitgalio ruožais nudegusių, besilupančių. Viskas gerai, be abejo, čia jūsų pasirinkimas.
Bet man labai norėtųsi matyti kuo daugiau žmonių, kurie patys rūpinasi savo sveikata, jų nereikia raginti, jie tikrai puoselėja savo odą, kuri yra labai svarbi ir jos nejauti, kol ji nenudega, nepradeda jos berti ar luptis. Tai pasirūpinkime, kad ir atostogos, ir vasaros sezonas būtų malonus ir džiuginantis“, – ragino M. Bylaitė-Bučinskienė.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
