Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Tikriausiai daugelis savo dieną pradeda maudydamiesi duše arba gerdami kavą. Tačiau ekspertai sako, kad pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti atsikėlę ryte – tai išgerti stiklinę šilto vandens su citrina.

Tikriausiai daugelis savo dieną pradeda maudydamiesi duše arba gerdami kavą. Tačiau ekspertai sako, kad pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti atsikėlę ryte – tai išgerti stiklinę šilto vandens su citrina.

REKLAMA

Mitybos terapeutė Aislinn Cambridge sako, kad šį sveiką gėrimą rytais turėtų gerti absoliučiai visi. Ji „RSVP Live“ sakė, kad nors visi žino apie vandens naudą, verta atkreipti dėmesį, kad pasijausti dar geriau gali padėti puodelis šilto vandens su citrina. 

Mažins kraujospūdį

Ekspertė sakė: „Yra vienas dalykas, kurį absoliučiai kiekvienas turėtų daryti nuo pat akimirkos, kai atsibunda ryte – tai yra gerti vandenį, kuris jis drėkina jūsų kūną ir mažina kraujospūdį. Jei norite turėti energijos ir jaustis gerai, į jį įspauskite pusę citrinos. Tai tarsi magija.“

Tačiau ne tik vanduo su citrina gali padėti jaustis pasiruošusiems pradėti dieną. Aislinn taip pat teigė, kad tinkamai pasirūpinę savimi prieš miegą galite jaustis geriau ryte, rašoma dailyrecord.co.uk.

REKLAMA

Mitybos specialistė sakė, kad nuo paskutinio sotesnio valgymo iki miego turėtų praeiti mažiausiai trys valandos, kad jūsų kūnas galėtų visiškai suvirškinti maistą prieš ilsėdamasis naktį:

„Jei valgote maistą ir po valandos ar dviejų bandote miegoti, tai sukelia chaosą, nes jūsų kūnas negali nei virškinti, nei pailsėti ir atsigauti. 

Tiek miegas, tiek virškinimas sutrinka, o tai kartu daro didelę įtaką jūsų nuotaikai. Rekomenduoju palikti bent tris ar keturias valandas po didelio valgio prieš einant miegoti.“

Bože?
Rašeivos?
Tik prieš kelias dienas straipsnis, kad rytą gerti vandenį BŪTENT BE CITRINOS!
Nes citrina nuo ryto užrūgštinina skrandį!
Citrinų verslininko reklama citrinos?
Neprievartaukim organizmo!
Organizmas individualiai geriau žino, ko jam trūksta!
Viena formulė kiekvieam organizmui?
Straipsnio autorių paveikė Genio fantazija....
Del valgymo tikra tiesa. Uzmigt pavyksta,bet miegas buna nekokybiskas. Daznai atsikeliu anksciau nei suskamba nustatytas zadintuvas, todel paskui diena truksta miego. Tikrai geriausia pries pat miega nevalgyti.
Daugiau druskos į maistą berkite ir kraujospūdis pakils. Man taip buvo,bet dabar pasenau ir spaudimą reikia mažinti.
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų