Būtent tokia mintis lydi vyresnio amžiaus žmonėms skirtą projektą „Susitikim“, kurio iniciatorė – VšĮ „Sėkmės idėja“. Rugpjūčio 18 dieną Vilniuje startuoja viena iš projekto veiklų – „Žygiai Vilniaus takais“.
Kartą per mėnesį senjorai bus kviečiami leistis į 5 arba 10 kilometrų žygius. Atstumas čia nėra svarbiausias – kiekvienas galės rinktis pagal savo galimybes, fizinį pasirengimą ir savijautą. Žygiai nėra varžybos: svarbiausia judėti, būti gryname ore ir mėgautis bendryste.
Judėjimas – ne tik dėl stipresnio kūno
Bėgant metams fizinis aktyvumas tampa ypač svarbus. Reguliarus judėjimas padeda palaikyti raumenų jėgą, judrumą ir pusiausvyrą, prisideda prie širdies ir kraujagyslių sveikatos bei padeda ilgiau išlikti savarankiškiems kasdieniame gyvenime.
Tačiau judėjimas svarbus ne tik kūnui. Pasivaikščiojimas, mankšta ar žygis gali padėti geriau jaustis emociškai, o judant kartu atsiranda dar vienas labai svarbus dalykas – bendravimas.
Vyresniame amžiuje galimybė susitikti, kalbėtis, būti tarp žmonių ir jaustis bendruomenės dalimi tampa ypač reikšminga. Todėl ir projekto pavadinimas pasirinktas neatsitiktinai – kvietimas pajudėti kartu yra ir kvietimas susitikti.
Iš žygių gimė šešerius metus gyvuojanti bendruomenė
Šių žygių istorija prasidėjo po COVID-19 pandemijos, kai po ilgo užsidarymo ir bendravimo ribojimų žmonėms reikėjo ne tik daugiau judėjimo, bet ir gyvo ryšio.
Tuomet senjorai buvo pakviesti etapais įveikti maršrutą „100 km aplink Vilnių“. Vieni rinkosi trumpesnes atkarpas, kiti ryžosi didesniems iššūkiams, o dalis dalyvių galiausiai įveikė visus 100 kilometrų.
Tačiau svarbiausias rezultatas buvo matuojamas ne kilometrais. Žygiuose žmonės susipažino, susidraugavo ir norėjo susitikti vėl. Taip susiformavo bendruomenė, kurios dalis kartu žygiuoja iki šiol – jau šeštus metus iš eilės.
„Kai po pandemijos pirmą kartą pakvietėme senjorus eiti kartu, turbūt nė patys negalvojome, kad iš to išaugs tokia graži tradicija. Žmonės ateidavo dėl judėjimo, noro išbandyti save, o pasilikdavo dėl žmonių.
Per tuos metus pamatėme, kad kartais žmogui reikia visai nedaug – kvietimo išeiti iš namų, draugijos šalia ir jausmo, kad jo laukia.
Todėl ir šiandien mums svarbiausia ne tai, kiek kilometrų žmogus nueis. Svarbiausia, kad jis ateitų, judėtų pagal savo galimybes, bendrautų ir norėtų sugrįžti dar kartą“, – sako direktorė Jelena Narūnienė.
Nebūtina būti sportininku
Minėtos projekto veiklos skirtos ne rezultatams ar rekordams. Vienam 10 kilometrų gali būti malonus pasivaikščiojimas, kitam 5 kilometrai – asmeninis pasiekimas. Svarbu pradėti nuo tiek, kiek leidžia savijauta, ir atrasti judėjimo džiaugsmą.
Galbūt tie pirmieji penki kilometrai taps naujo įpročio pradžia. O gal – naujos pažinties ar draugystės.
Projektą inicijuoja VšĮ „Sėkmės idėja“. „Žygiai Vilniaus takais“ startuoja rugpjūčio 18 dieną 10 val. nuo šalia Nacionalinės dailės galerijos esančios skulptūros „Kregždutės“ ir vyks kartą per mėnesį.
Dalyviai galės rinktis 5 arba 10 km maršrutą. Projekto metu taip pat vyks viso kūno mankštos, šokiai, kovos menų ir savimasažo užsiėmimai.
Visos veiklos dalyviams – nemokamos. Projektą remia Vilniaus miesto savivaldybė.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
