Yra įrodymų, kad per gausus alkoholio vartojimas didina demencijos išsivystymo riziką. Alzheimerio draugija aiškina: „Alkoholio vartojimas susijęs su smegenų baltosios medžiagos, kuri padeda perduoti signalus tarp skirtingų smegenų sričių, tūrio sumažėjimu. Dėl to gali sutrikti smegenų veikla.
Per dažnas alkoholio vartojimas gali sukelti rimtas pasekmes
Ilgą laiką vartojant daugiau nei rekomenduojama (14 standartinių alkoholio vienetų per savaitę) alkoholio, gali sumažėti smegenų dalys, susijusios su atmintimi. Išgeriant daugiau nei 28 standartinius alkoholio vienetus per savaitę, vyresniame amžiuje mąstymo įgūdžiai gali smarkiau suprastėti.“
Dr. Richardas Restakas taip pat įspėjo, kad reguliarus gėrimas arba besaikis gėrimas gali pakenkti jūsų sveikatai, rašo express.co.uk.
Savo naujoje knygoje „Kaip išvengti demencijos: Eksperto vadovas, kaip užtikrinti ilgalaikę smegenų sveikatą“, jis alkoholį apibūdina kaip „tiesioginį neurotoksiną“. Neurotoksinai – tai medžiagos, kurios keičia nervų sistemos struktūrą arba funkciją.
Nuo kokio amžiaus rekomenduojama visiškai atsisakyti alkoholio?
Žinant, kokią žalą daro alkoholio vartojimas, dr. R. Restakas atskleidė, nuo kokio amžiaus reikėtų visiškai atsisakyti alkoholio. Jis rašė:
„Primygtinai siūlau, jei jums 65 metai ar daugiau, visiškai ir visam laikui išbraukti alkoholį iš savo mitybos raciono. Jums gali grėsti tam tikras pavojus, todėl geriausia visiškai nustoti vartoti alkoholį.“
Dr. Restakas taip pat nurodė demencijos, susijusios su per dideliu suvartojamu alkoholio kiekiu, rūšį – Wernicke-Korsakovo sindromą. Jį sukelia tiamino (vitamino B1) trūkumas, kurį gali sukelti ilgalaikis alkoholio vartojimas.
Ši būklė pažeidžia trumpalaikę atmintį. Nepriklausomai nuo amžiaus, dr. R. Restakas taip pat paragino žmones iš naujo įvertinti savo santykį su alkoholio vartojimu, ypač jei jo griebiatės norėdami pagerinti nuotaiką ar pasitikėjimą savimi bendraujant su žmonėmis.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
