Kasdienis judėjimas ir ramybė – pagrindinė visų ligų profilaktika, „Žinių radijui“ sakė fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė. Anot jos, šiuolaikinėje visuomenėje dažniausiai griebiamasi vaistų, nes rezultato norima čia ir dabar, tačiau, jeigu skirtume daugiau dėmesio ligų profilaktikai, ir tų vaistų tiek daug nebereikėtų.
„Bendra profilaktika – kasdieninis buvimas gryname ore ir kasdieninis judėjimas, kasdieninė ramybės valandėlė, pabuvimas su savimi, o ne prie televizoriaus, bendravimas šeimoje, pagaliau tų pietų suvalgymas taip pat yra tam tikra meditacijos forma“, - laidoje „Aktualioji valanda“ sakė gydytoja.
V. Kirtiklienės teigimu, užtenka mažų kasdienių žingsnelių, kad geriau jaustumėmės:
„Užtenka paprasto vaikščiojimo, pėstute ėjimo į darbą, kad mes geriau jaustumėmės, geriau funkcionuotų širdies, kraujagyslių sistema, kad mažėtų cukraus kiekis kraujyje, pagaliau, kad mes geriau susitvarkytume su stresu“, - kalbėjo gydytoja.
Parengė Ieva Kazlauskaitė
