Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ šeimos gydytojas Valerijus Morozovas išklojo visą tiesą apie šiuos mitus, pasakė, kaip jie dar labiau kenkia mūsų sveikatai ir ko iš tiesų reikėtų imtis nedelsiant perkaitus saulėje?
Pagrindinės klaidos nudegus saulėje
Pagrindinė problema – atsargumo stoka, kai žmonės į saulę eina be jokios apsaugos. Esant dideliam karščiui, reikėtų vengti buvimo lauke tiek dėl šilumos, tiek dėl saulės smūgio. Tiesa, žmonės retai tuo metu eina į gamtą, todėl, specialisto teigimu, dažniausiai jie nudega darbuose besirūpindami šiltnamiais, braškėmis, uogomis ar dar kokiomis sodo gėrybėmis.
Kitas svarbus dalykas – apsisaugojimas nuo saulės. Norint išvengti nudegimų, būtina prisidengti drabužiais ar naudoti apsaugines priemones. Jei vis dėlto nudegimas jau įvyko, pirmoji pagalba – tiesiog atvėsinti odą. Paprasčiausias būdas – vėsus vanduo, kuris padeda odai greičiau atvėsti. Vėliau galima naudoti specialius kremus, skirtus nudegimų priežiūrai. Tačiau reikėtų vengti labai riebių priemonių.
„Labai riebūs kremai, kaip grietinė, jogurtas, kefyras, aliejus, arba sugebėdavo žmonės net žibalu apsitepti, mačiau, visi tie dalykai dar papildomai užkemša poras ir neleidžia odai atvėsti. Riebalas yra labai geras šilumos izoliuotojas, jis išlaiko šilumą viduje ir tada turime dar didesnių problemų.
Šlapimas labai plačiai naudojamas tokiais atvejais tam tikrose rajonuose, jis neblogai vėsina, bet turi tam tikrą kvapo elementą ir tikrai šiais laikais yra švaraus vandens, kurio daug nereikia. Taip pat nereikia naudoti to „promočiučių gydymo“, kai galime tiesiog apsišlakstyti su vandenuku“, – šmaikštauja pašnekovas.
Pagrindinės taisyklės išvengti nudegimo
- Nebūti po saule tuo metu, kai yra didžiausia rizika;
- Visi lauko darbai suplanuoti anksti ryte arba vėliau vakare;
- Jeigu privalu kažkur išeiti, tai tik su gerai vėsinamais rūbais;
- Nesirengti juodai;
- Būtinai užsidėti kepurę;
- Stengtis būti pavėsyje;
- Vartoti daug vandens tam, kad būtų prakaitavimas.
„Šilumos arba saulės smūgis yra dėl tiesioginio šilumos poveikio, kai mes perkaistame, tai pagrindinis mūsų vėsinimosi būdas yra prakaitavimas, bet tam reikia turėti patogius, gerai drėgmę sugeriančius ir pakankamai laisvus, kad oras judėtų, rūbus“, – priduria V. Morozovas.
Ekspertas teigia, kad vaikams galioja tos pačios taisyklės, tik visko reikia dvigubai daugiau, nes vaikas yra mažesnis ir pats savimi negali pasirūpinti:
„Kalbant apie galimą perkaitimą, arba odos nudegimą, jų odelė yra švelnesnė, o odos plotas, palyginus su kūno mase, yra gerokai mažesnis, tai yra, galimybės jam atvėsti greitai yra kur kas sudėtingesnės, todėl su vaiku darykite viską, ką darote sau, tik padauginkite iš dviejų.“
Pagrindiniai nudegimo saulėje simptomai:
- Sąmonės praradimas, esant po tiesioginiais saulės spinduliais;
- Širdies plakimas;
- Galvos svaigimas;
- Nenormalus prakaitavimas;
- Temperatūra;
- Išraudimas;
- Dar iki tol žmogus jaučia, kad jam per karšta;
- Yra sunkiau kvėpuoti;
- Galvos skausmas.
„Saulės smūgis nuo šilumos skiriasi tik tuo, kad nuo pastarojo sukaistame, pavyzdžiui, dirbdami šiltnamyje, o saulės, kai sėdime su nepridengta galva ir po infraraudonąja lempa iš vienos pusės labai sukaistame.
Tokiu atveju vienareikšmiškai reikia pagalbos – nutempti nukentėjusį į vėsią vietą ir pradėti vėsinti iš išorės, šlakstyti vandenuku ir, aišku, kreiptis pagalbos“, – apibendrina V. Morozovas.
Jeigu nežinote, ką daryti nudegus, specialistas rekomenduoja kreiptis į gydytoją, tačiau jokiais būdais nenaudoti neįprastų priemonių ar senų gydymo metodų.
Daugiau vertingų patarimų išgirskite aukščiau esančiame vaizdo įraše.
VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
