Neringa naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kad jau nuo mažens ji buvo linkusi į pilnumą, o po dviejų gimdymų priaugo nemažai svorio.
„Žinoma, svoris užaugo ne per dieną. Jis vis kilo kokius 10 metų. Per tuos metus kartais pasilaikydavau įvairiausių dietų – japonų dietos, baltymų, grikių, 90 dienų iššūkiai, tačiau besilaikydama dietų numeti keletą kilogramų, o kai grįžti į normalų gyvenimą, tuos kilogramus susigrąžini ir net gi dvigubai, todėl pasakiau sau, kad dietų mano gyvenime tikrai nebebus“, – prisimena Neringa.
„Namie aš neturiu svarstyklių“
Nusprendusi dietų nebesilaikyti, moteris suprato, kad jai reikia keisti gyvenimo būdą ir vieną dieną jos pažįstama pasiūlė Neringai kartu nueiti į sveikatos centro organizuojamus kursus, kuriuose buvo pristatytas mynimas dviračiu.
„Nuėjus į kursus mums rodė skaidres, pasakojo apie dviračius bei jų naudą. Taip pat pasisakė ir moteris, kuri važiuodama dviračiu, be jokių dietų numetė 40 kilogramų.
Tuo metu tiesiog klausiausi išsižiojusi ir pagalvojau, kad man šis sportas tikrai tiktų, nes į sporto klubą aš labai sunkiai prisiverčiu eiti. Sporto klube man yra per mažai erdvės ir trūksta gryno oro.
Grįžusi po kursų namo perskaičiau dar kartą ten gautas skrajutes ir nusprendžiau, kad man reikia nusipirkti gerą dviratį ir pradėti juo važinėti. Iš pradžių vakarais nuvažiuodavau iki 5 kilometrų, o po to atstumai didėjo ir savaitgaliais, jei būna geras oras, nuvažiuoju ir 80 ar 100 kilometrų.
Viskas nuo to ir prasidėjo prieš pora metų, kai dar svėriau 105 kilogramus. Per du metus aktyviai važinėdama dviračiu numečiau 30 kilogramų. Kiek šiuo metu tiksliai sveriu, negaliu pasakyti, tačiau manau, kad apie 75 kilogramus.
Namie aš neturiu svarstyklių. Niekada neturėjau tikslo kiekvieną rytą lipti ant svarstyklių ir svertis. Niekada negalvojau, kad noriu sulieknėti. Nedraudžiu sau ir pyragų valgyti. Per šventes išgėriau ir vyno, suvalgiau pyrago gabalėlį ir už tai savęs nebaudžiu“, – tikina Neringa.
Neringa atsisakė cukraus ir miltinių patiekalų
Pradėjusi važinėti dviračiu moteris nusprendė, kad reikėtų pradėti sveikiau maitintis, tačiau ir anksčiau Neringa nevalgydavo daug nesveiko maisto.
„Saldumynų daug nevalgydavau ir anksčiau, o dabar esu visiškai atsisakiusi cukraus, taip pat stengiuosi nevalgyti miltinių patiekalų, o šiaip valgau viską. Visada išgeriu labai daug vandens. Vasarą išgerdavau apie 3 litrus vandens per dieną, dabar, žinoma, mažiau, nes nėra taip karšta. Taip pat geriu daug žaliosios arbatos su vanile – ją tiesiog dievinu.
Visada derinau sportą su mityba ir nesu pirkusi jokių mitybos planų. Nesivadovauju kažkieno sukurtu planu, tiesiog žiūriu, kas tinka mano organizmui ir esu pati susidariusi pagal save mitybos planą. Žinau, kokie produktai turi būti pas mane šaldytuve, važiuodama apsipirkti pasidarau sąrašą ir tie produktai pas mane beveik visada stovi“, – apie valgymo įpročius pasakoja moteris.
Neringa šiuo metu gyvena Vokietijoje. Moteris pasakoja, kad kai buvo grįžusi į Lietuvą, atsikračiusi 15 kilogramų, iš aplinkinių susilaukdavo įdomių komentarų: „Man tiesiai į akis pasakė: „O, tai ir tu pasiryžai.“
Aš tam žmogui atsakiau, kad aš pasiryžau gyvenimo būdo keitimui, tačiau jis manimi nepatikėjo, nes nemanė, kad neturiu tikslo sulieknėti. Kai kurie net gi teigė, kad aš pasidariau operaciją, susimažinau skrandį, tačiau nieko panašaus nebuvo.“
„Nereikia tikėtis greitų rezultatų, jie ateina su laiku“
Neringa niekada savęs nebaudžia už keletą priaugtų kilogramų. „Aš pati save stebiu ir žinau, kad šiltuoju sezonu, kai daug važinėju dviračiu – man svoris mažėja. Per šventes priaugau keletą kilogramų, tačiau dėl to visiškai nesijaudinu, nes žinau, kad sulauksiu gražios dienos, sėsiu ant dviračio ir tas svoris nukris.
Neturiu jokios paslapties ar stebuklingo recepto – svarbiausia prisižiūrėti, ką valgai. Žinoma, mano aktyvus gyvenimo būdas labai prisideda. Sportas man buvo būtinas. Man būtina judėti“, – neslepia Neringa.
Paklausta apie tai, ar važinėjimas dviračiu yra vienintelis sportas, kuriuo moteris užsiima, Neringa atsako, kad jokia kita sporto šaka neužsiima.
„Vaikystėje žaisdavau krepšinį, rankinį, o dabar nebe. Esu išsipirkusi abonementą sporto klube metams, kurio negaliu nutraukti, nes esu įsipareigojusi mokėti visus metus. Kiek kartų buvau apsilankiusi sporto klube, galiu suskaičiuoti ant rankų pirštų. Nuo Naujųjų metų buvau nuėjusi vos vieną kartą
Jei lauke lyja, stengiuosi dviračiu nevažinėti ir laukiu geresnių orų. Tokiomis dienomis atlieku pratimus namie. Labiausiai mėgstu pratimą „Lenta“, – pasakoja moteris.
Neringa tiems, kurie taip pat nori pakeisti gyvenimo būdą ir atsikratyti svorio pataria turėti daug kantrybės ir fizinės ištvermės: „Niekada nėra vėlu pradėti iš naujo, niekada nereikia nuleisti rankų. Ir nereikia tikėtis greitų rezultatų, jie ateina su laiku.“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
