Esant aukštai temperatūrai, ventiliatorius dažnai tampa pagrindine priemone, padedančia geriau išsimiegoti, rašoma fakt.pl.
Vis tik ekspertai pabrėžia, kad jo poveikis priklauso nuo naudojimo būdo ir individualaus organizmo jautrumo.
Miegas prie ventiliatoriaus gali paaštrinti kvėpavimo problemas
Ventiliatorius nemažina kambario temperatūros, o tik skatina oro cirkuliaciją. To pakanka, kad organizmas greičiau atiduotų šilumą ir būtų lengviau užmigti karštomis naktimis.
Vis tik kartu judantis oras pakelia dulkes, žiedadulkes ir kitus miegamajame esančius teršalus.
„Dreem Health“ gydytojas Williamas Lu atkreipia dėmesį, kad žmonėms, kurių kvėpavimo takai yra jautresni, simptomai gali sustiprėti.
Papildoma problema yra dulkės, besikaupiančios ant ventiliatoriaus menčių, nes jos didina ore cirkuliuojančių alergenų kiekį.
Ilgai tiesiai į kūną nukreiptas oro srautas gali sukelti raumenų įtampą, ypač kaklo ir pečių srityje. Kai kurie žmonės pabudę taip pat jaučia nosies užgulimą, gerklės skausmą ar kosulį, kuriuos lemia išsausėjusios gleivinės.
Dažniausiai minimi šalutiniai poveikiai:
- sustiprėję alergijos ir astmos simptomai;
- raumenų sustingimas ir skausmas;
- nosies užgulimas po miego;
- odos sausumas ir akių dirginimas;
- gerklės skausmas ir kosulys.
Kaip saugiai naudoti ventiliatorių miegant?
Ekspertų teigimu, visiškai atsisakyti ventiliatoriaus nereikia. Gydytojas Michaelas DeShieldsas pabrėžia, kad mėgstantys miegoti vėsesnėje aplinkoje gali ir toliau naudoti šį prietaisą, jei pasirūpins tinkama jo priežiūra ir palaikys 30-50 proc. oro drėgmę patalpoje.
Rekomenduojama oro srautą nukreipti ne į veidą, o į kitą kambario pusę arba įjungti ventiliatoriaus osciliacijos režimą.
Taip pat svarbu reguliariai valyti ventiliatorių ir miegamąjį, o prieš miegą prireikus sudrėkinti nosies gleivinę fiziologiniu tirpalu.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
