Nauji tyrimai, paskelbti žurnale „Nutrients“, rodo, kad kavos mėgėjų kraujospūdis paprastai būna mažesnis. Be to, šią naudą širdies ir kraujagyslių sistemai gali suteikti tik vienas puodelis kavos per dieną, rašo express.co.uk.
Arrigo Cicero, vienas iš tyrėjų, sakė: „Rezultatai labai aiškūs. Kraujospūdis buvo žymiai mažesnis tų asmenų, kurie gėrė vieną ar tris puodelius kavos per dieną, nei visiškai negeriančių kavos“.
Kavos nauda
Žinome, kad kofeinas gali padidinti kraujospūdį, bet kiti biologiškai aktyvūs kavos komponentai, atrodo, atsveria šį poveikį ir teigiamai veikia kraujospūdžio lygį.
Bolonijos universiteto ir Bolonijos universitetinės ligoninės komanda ištyrė 720 vyrų ir 783 moteris. Tyrėjai palygino dalyvių kraujospūdžio lygį su jų kavos vartojimu. Grupėje buvo 220 negeriančių kavos, 406 žmonės, kurie kasdien mėgaudavosi vienu puodeliu, ir 726 dalyviai, kurie kasdien išgerdavo du puodelius kavos.
Be to, 99 savanoriai kasdien gėrė tris puodelius, o 52 – daugiau kavos nei įprasta. Tyrimo išvados parodė, kad sistolinis kraujospūdis (SK) – didesnis skaičius – mažėjo su išgertų puodelių skaičiumi.
Tačiau tie, kurie gėrė vidutiniškai vieną puodelį per dieną, turėjo šiek tiek žemesnį kraujospūdį, lyginant su negeriančiais kavos. Kraujospūdis mažėjo ir tiems, kurie gėrė du ir tris puodelius kavos.
Reikalingi tolimesni tyrimai
Nors populiarusis karštas gėrimas buvo siejamas su kai kuriais privalumais, mokslininkai atkreipį dėmesį į tam tikrus tyrimo apribojimus. Komanda pripažino, kad duomenis apie kavos suvartojimą savanoriai pateikė savarankiškai, todėl jie galėjo būti netikslūs, o tai apribojo išvadų patikimumą.
Be to, duomenų rinkinys buvo įvertintas nenurodant kavos pupelių skrudinimo stiprumo, gėrimo paruošimo būdo ir to, ar kava buvo geriama juoda, ar su pienu. Ankstesni tyrimai nebuvo tokie palankūs šiam populiariam gėrimui, o tai rodo, kad kava, iš tikrųjų, gali padidinti kraujospūdį.
Tiesą sakant, žurnale „Nutrients“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad kavos gėrimas gali sukelti ūmų kraujospūdžio padidėjimą. Du ar trys puodeliai juodojo gėrimo padidino tiek sistolinį, tiek diastolinį kraujospūdį.
NHS taip pat paaiškina, kad daugiau nei keturi puodeliai kavos per dieną gali padidinti hipertenzijos rodmenis. Europos maisto saugos agentūra teigia, kad 400 mg kofeino per dieną turėtų būti tinkama dozė daugumai suaugusiųjų.
