1. Maisto šildymas mikrobangų krosnelėje.
Yra tinkamas būdas pasišildyti maisto likučius. Maistą reikia išdėlioti tolygiai per visa lėkštę, iki pat kraštų, o lėkštės vidurį palikti atvirą. Tai padės maistui šilti tolygiai ir išvengti karšto maisto vienoje pusėje ir šalto kitoje.
2. Tuštinimasis.
Nuo vaikystės taip darai, tačiau darai tai blogai. Kai sėdi ant unitazo, neturėtum palikti kojų ant grindų. Tai sukelia įtampą, kuri gali sukelti problemų. Vietoj to, užsikelk kojas ant taburetės priešais tave – tai leis atliekoms lengvai pasišalinti.
3. Miegas.
Galėjai to nežinoti, tačiau yra tinkama pozicija tavo stuburui – geriausia miegoti ant nugaros. Jei miegi ant šono, įsidėk tarp kojų pagalvę, kad stuburas būtų tiesus. Tai tau padės išvengti sustingimo jausmo pabudus.
4. Ausinių dėvėjimas
Dauguma mūsų dažnai turi problemų su ausinėmis, nes jos krenta iš ausų. Tai vyksta todėl, kad jų neįsidedame teisingai. Apsuk kilpą aplink ausis, ir ausinės neiškris.
Dalis mūsų kruopščiai valo dantis, galvodami, kad kuo didesnis spaudimas, tuo geriau. Tačiau taip nėra. Tiesą sakant, dantis reikėtų valyti švelniais sukamaisiais judesiais maždaug dvi minutes. Taip pat reikėtų vengti valyti dantis iškart arba prieš pat maistą.
