Susirgus hemorojumi ligos simptomus gali palengvinti paprasčiausi gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, tinkama mityba. Naujienų portalo skaitytoja Toma (tikrasis vardas redakcijai žinomas) prisipažįsta, kad jos mityba iki hemorojaus atsiradimo nebuvo viena sveikiausių, todėl teiraujasi, kokie pokyčiai jos kasdieniame valgiaraštyje turėtų atsirasti dabar, susidūrus su ligos keliamais simptomais. 

Hemorojus (nuotr. 123rf.com)

Hemorojus (nuotr. 123rf.com)

„Hemorojaus simptomus pastebėjau visai neseniai. Esu girdėjusi ir šiek tiek skaičiusi, kad norint išsigydyti hemorojų ar kad skausmas būtų mažesnis, svarbu pakeisti mitybą. Tiesa, prieš ligos atsiradimą maitindavausi ne itin sveikai. Nevengdavau duonos gaminių, greito maisto. Taigi, būtų naudinga sužinoti, kokia turi būti mityba sergant hemorojumi?“.

REKLAMA

Mityba sergant hemorojumi

Hemorojui paūmėjus labai svarbu pasirūpinti tinkama žarnyno veikla ir vengti vidurių užkietėjimo. Priešingu atveju – išsiplėtusios venos išbrinks dar labiau, o tuštinantis skausmas pats dar stipresnis. 

Į mitybos racioną įtraukite ląstelieną. Ląsteliena padeda suminkštinti išmatas ir yra naudinga žarnyno florai. Organizmą aprūpinti ląsteliena galite valgydami kruopas, ruginę duoną, šviežias daržoves ir vaisius. Ypač naudingi abrikosai ir slyvos. 

Taip pat dar vienas itin gausus ląstelienos šaltinis – sėlenos. Rekomenduojama jas vartoti kasdien. Sėlenas galima maišyti į košes, tyres arba suvalgyti šaukštą sėlenų užsigeriant vandeniu valgio metu. 

Gerkite daug skysčių. Kad išvengti žarnyno veiklos sutrikimų, patartina kasdien išgerti daug skysčių (apie 2 litrus). Ypač naudinga išgerti vandens stiklinę tik atsikėlus ryte – taip organizmas pasiruoš virškinimo procesams, pagerės žarnyno veikla ir jis greičiau išsivalys. Patartina gerti negazuotą vandenį, šviežiai spaustas daržovių ar vaisių sultis. 

Laikykitės grafiko. Jei norite išvengti hemorojaus paūmėjimo, pripratinkite savo organizmą laikytis režimo. Jei kasdien valgysite tuo pačiu metu, virškinimo organai ims dirbti laikydamiesi grafiko. Tuštinimasis taip pat taps ne chaotiškas ir nenuspėjamas. 

Pamirškite dietas. Dažniausiai moterims vidurių užkietėjimas yra dažna baltymų dietos pasekmė. Šios mitybos pagrindą sudaro mėsa, paukštiena, žuvis, kitaip tariant, gyvulinės kilmės baltymai. Tokia mityba gana smarkiai apkrauna virškinimo sistemą ir skatina vidurių užkietėjimą.   

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų