Pasimatuoti kraujo spaudimą yra pirmas žingsnis norint įvertinti savo sveikatos būklę. Nors kiekvieno asmens kraujo spaudimas individualus, pagal Pasaulio sveikatos organizacijos sudarytą lentelę galima įvertinti rodmenis ir esant reikalui pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Kraujo spaudimas  (nuotr. 123rf.com)

Kraujo spaudimas (nuotr. 123rf.com)

Kraujo spaudimo aparate esantis sistolinis (viršutinis) skaičius rodo kraujagyslių susitraukimą, o diastolinis (apatinis) – širdies darbą. Nors optimalus žmogaus spaudimas priklauso nuo jo amžiaus ir lėtinių ligų, vidutinis optimalus suaugusio žmogaus arterinis kraujo spaudimas yra 120 mm Hg ir 80 mm Hg. Pasak vaistininkės Kristinos Staivės, svarbu stebėti ne tik tai, kokius skaičius rodo aparatas, bet ir skirtumą tarp viršutinio ir apatinio rodmens.

„Jeigu abu rodmenys yra padidėję tolygiai, tai kur kas geriau, negu, tarkim, viršutinis rodmuo padidėjęs, o apatinis – normalus. Tai rodo, kad širdis dirba normaliai, o kraujagyslės intensyviai banguoja ir organizmas jaučia didelį stresą“, – paaiškina K.Staivė.

Jeigu žmogus niekada nesimatavo kraujo spaudimo arba tą darė labai seniai ir pamatė sistolinį rodmenį pakilusį iki 150 mm Hg, pirmajai pagalbai vaistininkė rekomenduoja išgerti šiltos melisų ar mėtų arbatos su keliais lašiukais valerijono ir skubiai vykti pas gydytoją.

REKLAMA

Kraujospūdžio lentelė

Kraujospūdžio lentelė

Vis dėlto kraujospūdis gali laikinai padidėti po sporto, jaučiant stresą, po įtemptos dienos darbe, apsinuodijus ar paprasčiausiai suvalgius aštresnio, sunkesnio, sūresnio maisto nei valgote įprastai. Norint išsiaiškinti, ar tai nėra laikina problema, jeigu kraujo spaudimas nesiekia rizikingos ribos, pačiam žmogui reikėtų savaitę laiko kiekvieną rytą matuoti ir sekti rodmenis ir jiems nemažėjant – kreiptis į sveikatos specialistus.

Matuokite nurimę

Vaistininkė sako, kad matuoti kraujo spaudimą reikia nusiraminus ir atsipalaidavus. Norint gauti tikslius duomenis, svarbu nusivilkti storus rūbus, pasilikti tik su lengva palaidine, kuri neveržia, ranką laikyti širdies lygyje, nejudėti ir nekalbėti.

„Jeigu laikėtės visų nurodymų ir pasimatavę spaudimą pamatėte, jog jis padidėjęs, reikėtų nepanikuoti, nusiraminti, nes emocijos spaudimą gali dar labiau padidinti. Siūlyčiau ramiai pasėdėti, pakvėpuoti ir po 10–15 min. pasimatuoti dar kartą. Nusiraminus jis jau gali būti mažesnis”, – pataria specialistė.

Matuojantis kraujo spaudimą svarbu atkreipti dėmesį ir į pulsą. Jeigu ryte, esant ramybės būsenos, širdies susitraukimų rodmuo padidėjo iki 100–120, reikėtų pasikonsultuoti su sveikatos specialistais.

Audronė
2019-10-17 19:40:51
Tiek jaunystėj, tiek dabar (61 m) spaudimas 110/70 ir jaučiuosi gerai , labai retai spaudimas pakyla iki 130/85, tada jau skauda galvą, o pagal lentelę toks spaudimas turėtų būti kasdien. Manau, kad visų matuoti pagal vieną kurpalių negalima.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Dalia 2019-10-30 20:38:18
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Pas mane žemas kraujospūdis ir kartais blogai jaučiuosi kai dar labiau nukrenta   ATSAKYTI
Kedainis 2019-10-24 21:43:33
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Pas mane jau virs 10m.spaudimas 150-170/90-96 laikosi.geriu vaistus o problemos niekas neranda.nors paciam tik 32   ATSAKYTI
Eglė 2019-10-24 07:47:50
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Iki vaistų paskyrimo buvo viskas gerai, gydytoj nutarė pamazinti spaudimą, tai po paskirtų vaistų svaigo galva ir griuvinejau.. Taip i ir nugytdyt gali    ATSAKYTI
Algis 2019-10-22 08:31:15
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Su piešiniu tai pajuokavo, kur žmonės 70m. amžiaus ir kodėl nuo 40 lazdelė   ATSAKYTI
Saulius 2019-10-20 21:22:00
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Man būna spaudimas 117 iki 90,vidurinis nuo70 iki 60,pulsas 46 iki 60,galva skauda, silpna ir tt.    ATSAKYTI
Vilma 2019-10-20 19:24:07
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Sveiki,o ka daryti kai spaudimas virsutinis 80,apatinis 50,o pulsas ramybės būsenoje,is po miego pabudus ryte 120.Labai dažnai kankina pulso pakilimas iki 130,spaudimas kartais ir mažesnis būna.Nejaugi visiškai nieko nėra,kad pagelbėti situacija nors kiek?Niekada,niekur apie maža spaudimą nekalbama ir nerašoma,bei apie pulsą irgi.   ATSAKYTI
Atsakymas 2019-10-23 18:07:23
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Eit pas gydytoją  
boi 2019-10-19 18:31:23
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
tas straipsnis tokio rimtumo kaip kad tas piesinukas su spaudimais.40 vaizduojamas susikuprines ir su lazdele, po 64 palei sia lentelejei kas bus gyvas tai jau nebesvarbu koks spaudimas.. ka tik gyvas...    ATSAKYTI
Darius 2019-10-19 08:47:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Su piešiniukais truputi atsargiau   ATSAKYTI
juras 2019-10-18 17:03:45
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
man 63m spaudimas 90/60 ir gyvenu kazkaip...?   ATSAKYTI
Pasiente 2019-10-18 08:47:42
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
Kreiptis i specialistus... taip bandome.Su aukstu spaudimu,sirdies plote durimu,gavome talona po pusantro menesio.Nezinau ar iki to neistiks insultas ,ar infarktas.Ir dauguma taip zmoniu laukia ,,pas specialustus,, eilese.Bardakas.Kur ziuri Veryga    ATSAKYTI
Audronė 2019-10-17 19:40:51
Pranešti apie netinkamą komentarą
-5
Tiek jaunystėj, tiek dabar (61 m) spaudimas 110/70 ir jaučiuosi gerai , labai retai spaudimas pakyla iki 130/85, tada jau skauda galvą, o pagal lentelę toks spaudimas turėtų būti kasdien. Manau, kad visų matuoti pagal vieną kurpalių negalima.   ATSAKYTI
Angele 2019-10-17 22:07:15
Pranešti apie netinkamą komentarą
-6
Mazas spaudimas,taip pat liga  
LLL 2019-10-18 14:14:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
turintys maza spaudima zmones dazniausiai turi suletejusia antinksciu veikla  

Top Video

Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
DABAR RODOMA
Milijonus sužavėjo gudrybė, padėsianti nulupti virtą kiaušinį akimirksniu
REKLAMA
(nuotr. 123rf.com)
Dažnas mūsų ypač šaltuoju metų laiku neišvengia slogos, įvairių virusinių kvėpavimo takų infekcijų ar net gripo, tačiau retas kuris įtaria, kad paprasčiausias virusas gali kaip ...
Alzheimeris  (nuotr. 123rf.com)
Yra daugelis dalykų, galinčių padėti palaikyti smegenų sveikatą, tačiau nedaug kas žino, kad riziką susirgti senatvine demencija ir Alzheimerio liga taip pat ženkliai mažina ...
Vaikui prarijus bateriją perspėja kitus tėvus: svarbi kiekviena minutė (nuotr. 123rf.com)
Dvimetė Sophie Skill teko kelias dienas praleisti intensyvios terapijos palatoje po to, kai ji prarijo blizgančią, apvalią, nedidelės monetos dydžio bateriją. Elemento rūgštis ...
Ausų infekcija (nuotr. 123rf.com)
Ausų krapštukai viena iš higienos priemonių, kurią daugelis turime savo vonioje. Deja, bet dažniausiai jais valome ausis, ko specialistai nerekomenduoja. „Mechaniškai valyti ...
Kristina Zmailaitė (nuotr. stop kadras)
Esame pratę atlikėjus matyti pačios geriausios formos. Koncertuose ar spektakliuose jie atiduoda visą save, o žiūrovai mato tai, ką jie turi matyti. Tiesa, operos solistai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
DABAR RODOMA
Milijonus sužavėjo gudrybė, padėsianti nulupti virtą kiaušinį akimirksniu
Sprogimas netoli Elektrėnų – sugriuvo namas, yra sužeistų
DABAR RODOMA
Sprogimas netoli Elektrėnų – sugriuvo namas, yra sužeistų
DABAR RODOMA
Elgesys pašiurpino – Šiauliuose rado pakartą šunį
DABAR RODOMA
Nelaimė Kaune – vyrą partrenkė, kol taisė automobilį šalikelėje
DABAR RODOMA
„Peugeot“ salto sostinėje: atsitrenkęs į stulpą vertėsi aukštielninkas
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone: BMW vairuotojas apie partrenktą žmogų suprato ne iš karto
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone – BMW vairuotojas mirtinai partrenkė žmogų
DABAR RODOMA
Rasta vieta Garliavoje, kur slepiant žiaurų nusikaltimą užkasta auka
DABAR RODOMA
Policija apie ieškomos mergaitės bylą: įvykis buvo, pagrobimo – ne
DABAR RODOMA
Pareiškus įtarimus prabilo „Grigeo Klaipėda“ generalinis direktorius
DABAR RODOMA
Prabilo ir į kariuomenę pašaukta Londone gyvenanti Zofija
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų