Jei trūksta estrogeno, svyruoja nuotaika, per daug kortizolio – kankina nerimas, lėtinis nuovargis. Žmonės dažnai neįtaria, kad dėl jų negalavimų gali būti kalti hormonai.
Saulėti orai žmones vilioja į lauką ne tik per žiemą nubalusią odą gražiai įdegti, bet ir gerų emocijų pasisemti, nes dažnas dar jaučiasi po žiemos neatsigavęs:
„Labiausiai jaučiasi greitas nuovargis, dienos eigoje greitai ta energija išsenka.“
„Energijos trūksta, mieguistumas gal ne, nuovargį tokį jauti ir viskas.“
„Tik pavalgai ir traukia į miegą.“
Kodėl neturi energijos, žmonės turi savo versijų:
„Vis dar šalta, energijos nėra tiek.“
„Gal vitaminų kokių ar miego trūksta, ar tiesiog emocijos blogos valdo žmogų.“
Ieško sprendimo vaistinėse
Energijos žmonės ieškoti puola vaistinėse – kas vitaminų prašo, kas raminamųjų, migdomųjų, nes nepavyksta užmigti, paskui dieną kamuoja mieguistumas.
„Matosi, kad kantrybės trūksta, nervingumo yra, kartais nuovargis matosi akyse žmogaus. Tiesiog energijos trūkumas“, – pastebi „Eurovaistinės“ vaistininkė Aistė Vaicekauskaitė.
Dėl nuovargio, svorio šuolių, dirglumo žmonės neretai kaltina stresą arba sezoninį nuovargį, tačiau iš tiesų dėl to gali būti kalti hormonai.
„Gali būti priežastis hormonų disbalansas, aukštas kortizolio lygis, jei žmogus patiria daug streso“, – sakė vaistininkė.
Jei ir vitamino D, ir geležies organizme užtenka, gydytojai pataria pasitikrinti hormonus.
„Nuovargis gali būti, mieguistumo padidėjimas, apetito padidėjimas, žinoma, depresinės nuotaikos, svorio augimas – atrodo tokie nespecifiniai simptomai, čia galbūt po žiemos, bet reiktų atkreipti dėmesį, jeigu net koregavus miegą, mitybą, fizinį aktyvumą ir atlikus visus elementus išlieka visi simptomai, aš rekomenduočiau pasitikrinti ir skydliaukę“, – patarė „Affidea“ klinikos gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė.
Skydliaukės bėdos itin dažnos
Skydliaukės bėdos, kaip sako gydytoja, dažnesnės nei žmonės įsivaizduoja – 1 iš 8 moterų serga autoimuniniu tiroiditu, dar vadinama Hašimoto liga, kai sulėtėjusi skydliaukės veikla. Blogai, jei hormonų per mažai, blogai, kai ir per daug.
„Įsivaizduokime, kad turime skydliaukės hiperfunkciją, skydliaukė gamina visą laiką per daug tiroksino, per daug hormono. Tai žmogus bus aktyvesnis, prasčiau miegos, nukris svoris, na ir sąlyginai turės daugiau energijos“, – aiškino I. Auglytė.
Hormonai veikia svarbiausias organizmo funkcijas – nuo emocinės būsenos iki virškinimo, miegą ar net širdies darbą. Vyresnės moterys kenčia nuo estrogeno trūkumo.
Vis dėlto atlikti hormonų tyrimų žmonės neskuba ir gydytojai ne visada pasiūlo, nors minėti negalavimai kamuoja ir ilgą laiką. Kad hormonai nesiautėtų, svarbus ir gyvenimo būdas.
„Jūs turite laikytis tvarkingo miego režimo, pailsėti, daugiau laiko leisti lauke, nes kas mažina kortizolį – gera savijauta, juokas“, – sakė A. Vaicekauskaitė.
Kai moterys sako, man kažkas ne taip, bet nežinau, kas, gydytojai aiškinasi, galbūt kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo. Moterys, kurių kūno masės indeksas didesnis nei 30, tris kartus dažniau patiria ryškius PMS simptomus, todėl labai svarbu peržiūrėti mitybos įpročius.
Visą reportažą žiūrėkite straipsnio pradžioje.
Visas TV3 Žinias žiūrėkite čia:
