vitamino trūkumas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „vitamino trūkumas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „vitamino trūkumas“.
Įspėja dėl šio vitamino trūkumo pavojaus: atkreipkite dėmesį
Nuovargis, silpnėjantis regėjimas ar išsausėjusi oda gali būti tik pirmieji signalai, kad organizmui trūksta A vitamino. Nors dažnai apie jį susimąstome tik girdėdami apie morkų naudą akims, šio vitamino funkcijos yra kur kas platesnės.
Vitaminas A – nepakeičiamas daugelio organizmo procesų dalyvis. Jis palaiko gerą regėjimą, odos, gleivinių bei kaulų būklę.
Be to, šis vitaminas padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprina imuninę sistemą.
Vitamino D trūkumą išduoda šie simptomai: pasireiškia ir vasarą
Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“ dėl unikalios savybės – organizmas jį gali sintetinti, kai oda yra veikiama saulės spindulių. Dėl šios priežasties dauguma žmonių yra linkę manyti, kad vasaros metu, kai saulės šviesos pakanka, vitamino D trūkumo problema tampa neaktuali. Tačiau paradoksalu, kad net ir saulėtuoju sezonu daugelis žmonių susiduria su šio svarbaus vitamino trūkumu.
REKLAMA
Unikauskas įspėja: šie 5 simptomai išduoda vitamino B1 trūkumą
TV3 laidos „Kviečiame daktarą“ vedėjas Alvydas Unikauskas pasakoja, kad su vitamino B1 trūkumu susiduria vis daugiau žmonių, deja, ne visi žino į kokius ženklus vertėtų atkreipti dėmesį.
Pasak profesoriau, vitamino B1 stoką organizme išduoda:
galvos skausmas,
tirpstančios galūnės,
sutrikęs virškinimas,
nusilpusi atmintis,
nuovargis.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val.
REKLAMA
REKLAMA
Vitamino D trūkumą išduoda šie simptomai: įsidėmėkite juos
Vitaminas D gyvybiškai reikalingas bendrai organizmo sveikatai ir gerai savijautai. Jis padeda palaikyti kaulų ir raumenų sveikatą, o taip pat saugo nuo daugelio įvairių ligų. Svarbu visada atkreipti dėmesį į bendrą nuovargį ir kaulų skausmus – to priežastis gali būti vitamino D trūkumas.
Vitaminas D padeda reguliuoti kalcio ir fosfato kiekį kraujyje – abi šios medžiagos yra būtinai reikalingos kaulų, dantų ir raumenų sveikatai.