skrandis

Skrandžio skausmai, pūtimas ar nuolatinis padidėjęs rūgštingumas – simptomai, kuriuos daugelis nurašo persivalgymui ar įtampai, tačiau už jų dažnai slypi kur kas rimtesnė priežastis. Gydytojai vis dažniau mini Helicobacter pylori – itin paplitusią bakteriją, kuri tyliai apsigyvena žmogaus skrandyje ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Nors kai kuriems žmonėms ši infekcija nepasireiškia jokiais simptomais, ji siejama ne tik su gastritu ar skrandžio opomis, bet ir su skrandžio vėžiu.

Atsirūgimas – tai natūralus procesas mūsų organizme. Nors kai kuriems jis pasitaiko itin retai, kiti gali su juo susidurti kur kas dažniau ar net kasdien. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė paaiškina, kas dažniausiai jį sukelia ir dalijasi patarimais, kaip su juo atsisveikinti.  Kodėl mes atsirūgstame? „Atsirūgimas – tai organizmo būdas pašalinti skrandyje susikaupusias dujas. Valgant ar geriant į virškinimo traktą patenka oras, kuris vėliau turi ir pasišalinti.

Pavasario pradžioje dažnai pasigirsta kalbos apie vadinamąjį skrandžio gripą – nemalonų susirgimą, kuris neretai išguldo ne vieną šeimos narį. Kaune dirbanti gydytoja Kristina Lebedevaitė, internete aktyviai užsiimanti sveikatos švietimu, sako, kad nors pavadinimas klaidinantis, pati liga – itin dažna ir sezoninė, o svarbiausia žinoti, kaip ją atpažinti ir tinkamai gydyti.

Nereguliari mityba, persivalgymas, riebus ar gausiai saldintas maistas, gazuoti gėrimai, alkoholis, prasta refliukso ar kitų lėtinių ligų kontrolė gali lemti vieną dažniausių virškinimo problemų – pilvo pūtimą. Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Indrės Šulskytės, nors dažnas žmogus atpažįsta susidūręs su lengvu pilvo pūtimu, kartais simptomai gali būti stipresni ir sunkiau valdomi.

Dažna didžiausių metų švenčių palydovė – sutrikusi virškinimo funkcija. Apsunkimas, pykinimo jausmas, graužiantis rėmuo – tik keli simptomai, išduodantys šią būklę. Tad ko reiktų imtis siekiant palengvėjimo? Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininke Giedre Stankevičiene, o ši sutiko papasakoti, koks maistas labiausiai apsunkina virškinimą bei kokiais metodais galime sau padėti.

Per Velykas, kai stalai nukraunami gausiu ir sunkiau virškinamu maistu, daugelis susiduria su nemaloniais pojūčiais – pilvo sunkumu, tempimu ar pykinimu. Nors dažnai tai laikoma laikinu persivalgymo padariniu, „Hila“ šeimos gydytoja Emilė Tilindytė-Muliuolienė sako, kad tokie simptomai gali būti ir pirmasis signalas, jog virškinimo sistema yra jautresnė arba jau patiria didesnį krūvį.

Kartais rimčiausios diagnozės slepiasi ten, kur jų mažiausiai tikimasi. 37-erių dviejų vaikų tėvo Lewiso Goodfieldo istorija – būtent tokia. Vyras ilgą laiką kentė stiprius skrandžio skausmus, kurie, atrodė, neturi nieko bendro su kitais sveikatos sutrikimais. Tačiau vienas apsilankymas ligoninėje viską apvertė aukštyn kojomis. Tai, kas turėjo būti paprastas pilvo problemų ištyrimas, virto šokiruojančia žinia apie smegenyse augantį darinį, rašoma mirror.co.uk.

Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, galintis sukelti tokius nemalonius jausmus, kaip pykinimas, rėmuo, pilvo skausmas ar pilnumo jausmas. Nors dažnai manoma, kad tai – laikinas virškinimo sutrikimas, vis tik negydomas gastritas gali sukelti rimtų sveikatos bėdų. Apie gastrito formas, jų skirtumus ir simptomus sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė. Pašnekovė nurodė, kaip sau padėti susidūrus su gastritu.

Sveikatai palanki mityba dažnai yra vadinama raktu į gerą savijautą, o ne paslaptis, kad mitybos tema itin aktuali tiems, kurie susiduria su gastroezofaginiu refliuksu (GERL). Tad pateikiame jums maisto produktus, kurie labiausiai kenkia sergantiems šia liga, o taip pat tuos, kurie gali padėti užtikrinti gerą skrandžio veiklą. Naujienų portalui tv3.lt šia tema pakomentuoti sutiko mitybos specialistas Paulius Paulauskas.

Skrandžio skausmą daugelis sieja su persivalgymu, apsinuodijimu ar kitais paprastais virškinimo sistemos sutrikimais, kurie dažnai praeina savaime, tačiau kartais jis gali slėpti rimtesnę problemą – gastritą. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė įspėja, kad ši liga ne visada pasireiškia aiškiais simptomais, todėl ją atpažinti gali būti sudėtinga.

Skrandžio opaligė – skrandžio gleivinės pažeidimas, kurio metu skrandžio vidinėje dalyje susidaro opos. Šiai ligai būdinga lėtinė eiga, dėl to ankstyvoje stadijoje ji aptinkama retai, o negydoma liga gali sukelti pavojingas komplikacijas. Plačiau apie skrandžio opaligę naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko papasakoti „BENU“ vaistinių tinklo vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Gastritas – viena dažniausių virškinamojo trakto ligų, kurią bent kartą gyvenime patiria daugybė žmonių. Nors daugelis į skrandžio negalavimus linkę numoti ranka, specialistai įspėja, kad nuolat kartojami simptomai gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas. Pasak vaistininkės, gastritas (skrandžio uždegimas) gali būti tiek ūminis, atsirandantis staiga, tiek lėtinis – besivystantis ilgą laiką. Abu atvejai reikalauja dėmesio, nes negydoma liga gali sukelti opas ar net kraujavimą.

Skrandžio rūgštingumas – tai viena iš tų temų, apie kurias dažniausiai prisimename tik tuomet, kai pasireiškia nemalonūs simptomai. „Skrandžio rūgštingumas yra rūgšties kiekis, kuris susidaro mūsų skrandyje ir kuris yra būtinas maisto suskaidymui, mikroorganizmų sunaikinimui ir virškinimo procesų aktyvavimui“, – paaiškina mitybos specialistas Mantas Liekis.

Artėjant savaitgaliui bus galima vėl sutikti daug grybautojų miške, o ir ne veltui. Šiuo metu miškuose gausu ūmėdžių, voveraičių, lepšių, raudonviršių, baravykų ar net kazlėkų. Visgi „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė atkreipia dėmesį, kad būtent dabar padidėja apsinuodijimų ir virškinimo sutrikimų rizika. Ji įspėja: apsinuodijus grybais negalima delsti – būtina kuo greičiau vykti į gydymo įstaigą, rašoma pranešime spaudai.

Gazuotų gėrimų gėrimas – ne toks nekaltas dalykas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Nors dažnas juos renkasi atsigaivinti karštą dieną ar tiesiog geria iš įpročio, šie gėrimai gali turėti gerokai didesnį poveikį organizmui nei tik perteklinis cukraus kiekis.

Cukinijos – daugelio pamėgtos daržovės, ypač vasarą, kai jų apstu daržuose. Jos puikiai tinka kepiniams, troškiniams ar garnyrui, o dėl švelnaus skonio – mėgstamos ir vaikų. Tačiau ne visi žino, kad iš pažiūros nekaltos daržovės retkarčiais gali būti pavojingos sveikatai. Toks pavojus kyla dėl itin kartaus skonio, kuris signalizuoja apie juose susikaupusius toksiškus junginius – kukurbitacinus, rašoma health.com.

Refliuksas – tai dažna virškinimo sistemos būklė, kai skrandžio turinys, kartu su rūgštimis, sugrįžta į stemplę ir sukelia nemalonius pojūčius. Vienas pagrindinių simptomų – deginimo jausmas krūtinės srityje, dažnai vadinamas rėmeniu. Nors refliuksas kartais pasireiškia pavieniais atvejais, kai kuriems žmonėms tai tampa varginančia kasdienybe, o ilgainiui ši būklė gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.

Pykinimas, sunkumas ryti, rėmuo, prastas burnos kvapas, krūtinės ar skrandžio skausmai – tik dalis simptomų, sukeliamų gastroezofaginiu refliuksu vadinamos ligos. Statistika rodo, kad pasaulyje su refliuksu susiduria net iki 25 proc. gyventojų, o prie to prisideda greitas gyvenimo tempas, neteisinga mityba, žalingi įpročiai bei dažnai patiriamas stresas.

Ką pirmiausia darote ryte – skubate prie kavos aparato, gurkšnojate šiltą vandenį ar išvis nieko negeriate? Nors rytinio gėrimo pasirinkimas atrodo smulkmena, pasirodo, tai gali turėti didelės įtakos jūsų savijautai, energijos lygiui ir net virškinimo sistemai. Internete apstu patarimų apie stebuklingus rytinius ritualus – vieni siūlo gerti šiltą vandenį su citrina, kiti žada detoksikuojantį poveikį ar greitesnę medžiagų apykaitą.

Refliuksas – nekontroliuojamas ir nemalonus skrandžio turinio patekimas atgal į stemplę. Ši liga nesirenka savo auditorijos, ji gali būti nustatyta įvairiame amžiuje. Pastebėjus tam tikrą šio reiškinio pasireiškimo nuoseklumą galima įtarti gastroezofaginio refliukso ligą (GERL). Anot vaistininko Mintauto Kamandulio, vėlyvą pavasarį ir vasarą įprastai padaugėja besiskundžiančių jo sukeltais negalavimais, kurių daugelis nepriskiria refliuksui, buvo rašoma anksčiau išplatintame pranešime spaudai.

Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą.

Velykos – tai metas, kai susirenkame su šeima ir draugais, džiaugiamės pavasario atėjimu, tačiau po gausių šventinių valgių galime pasijusti asunkę. Šventinė stalo gausa dažnai sukelia virškinimo problemas, tačiau tai nėra neišsprendžiama. Geras virškinimas – svarbus ne tik norint jaustis lengvai ir energingai, bet ir palaikyti bendrą sveikatą.

Keptos bulvės, žinoma, yra labai skanios, tačiau nereikėtų jų valgyti dažnai. Jos ne tik apkrauna virškinimo sistemą, bet ir netinkamai derinamos su kitais maisto produktais gali pakenkti sveikatai. Gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja su jomis elgtis atsargiai, ypač kartu su daugeliu pažįstamų ingredientų. Duona ir keptos bulvės: dvigubas smūgis skrandžiui Pačiose bulvėse gausu krakmolo.

Kokybišką organizmo veiklą palaikyti svarbu, siekiant apsisaugoti nuo įvairių ligų ir sutrikimų. Ne išimtis ir skrandžio veikla, kuri užtikrina sklandų virškinimo procesą. Vienas iš įrankių tam – sveika ir subalansuota mityba. Vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė sutiko papasakoti apie skrandžio funkcijas, pagrindines ligas bei maisto produktus, kurie yra naudingi organo veiklai, o kuriuos vertėtų išbraukti iš savo meniu.

Saldūs gazuoti gėrimai yra populiarus daugelio žmonių pasirinkimas, tačiau ekspertai teigia, kad jie gali būti dviejų nemalonių sveikatos sutrikimų priežastis – jie gali sukelti rėmenį ir didinti skrandžio rūgštingumą. Daugelis iš mūsų bent kartą per savaitę pasimėgauja skardine gazuoto gėrimo prie maisto.

Gražiausių metų švenčių maratonas ir jaukūs susitikimai su šeima bei draugais dažnai yra neatsiejami nuo skalsių ir sunkių patiekalų, desertų bei skirtingo pobūdžio gėrimų. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė primena, kad neatsakingai ragaujant vaišes ir nejaučiant saiko, gali tekti susidurti su įvairiais virškinamojo trakto negalavimais.

Gastroezofaginis refliuksas – ne vienam pažįstama diagnozė. Visgi, prieš pradedant medikamentinį gydymą, rekomenduojama išmėginti natūralius būdus sau padėti. Gastroezofaginis refliuksas neretai gali stipriai apkartinti žmonių gvyenimus, rašoma health.harvard.edu. Kas yra gastroezofaginis refliuksas? Kai rūgšties refliuksas sukelia tam tikrus nemalonius simptomus, jis vadinamas gastroezofaginio refliukso liga, arba GERL.

Atėjus rudeniui ir pradėjus vėsti orams, vis dažniau norisi valgyti riebesnį, aštresnį maistą, kuris suteikia komforto. Specialistai pastebi, kad pasikeitus mitybai, vis daugiau žmonių skundžiasi įvairiais virškinamojo trakto sutrikimais – keli produktai yra tiesus kelias į juos. Laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas teigė, kad šaltasis sezonas – ne tik peršalimo ligų, bet ir virškinimo sutrikimų laikas.

Deginantis rėmuo, skausmas ar pykinimas pavalgius – tai tik dalis simptomų, kurių vedami žmonės kreipiasi į virškinimo trakto ligų gydytojus. Tačiau vien nujausdamas, kad gali tekti išsamiau tirti skrandį, gana dažnas vizitą pas šios srities specialistą vis atidėlioja.

Kas nutinka, jei negalite atsirūgti? Galbūt manote, kad tai kaip tik yra gerai – juk atsirūgimas nėra pati maloniausia ar socialiai priimtiniausia kūno funkcija, bent jau daugumoje kultūrų. Tačiau ji taip pat yra būtina, o tiems, kurie vengia atsirūgimo, pasireiškia daugybė nemalonių simptomų, kurie iki pat 2019 m. net neturėjo medicininio pavadinimo. Dabar tai pripažinta kaip būklė, vadinama retrogradine krikofaringo disfunkcija (R-CPD), ir gydytojai mano, kad rado tam veiksmingą gydymo būdą.

Daktaras Karanas Radžas pasidalijo chia sėklų alternatyva, kuri, jo teigimu, dar geriau gydo vidurių užkietėjimą ir padeda esant įvairių tipų tuštinimuisi. Chia sėklos tapo socialinės žiniasklaidos sensacija, o jų gerbėjai teigia, kad jos gali reguliuoti jūsų tuštinimosi rutiną, rašoma mirror.co.uk. Daktaras Karanas Radžas (Dr.

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas yra dažna problema, kuri gali sukelti nemalonius pojūčius ir paveikti bendrą savijautą. Neretai tai lemia netinkama mityba, stresas ar tam tikri gyvenimo įpročiai. Laimei, yra būdų, kaip efektyviai sumažinti skrandžio rūgšties kiekį. Naujienų portalui tv3.lt medicinos centro „Antėja“ gydytojas, gastroenterologas Artūras Jacinavičius atskleidžia, kokie yra rūgščių refliukso valdymo būdai ir ko reikėtų atsisakyti, norint išvengti skrandžio rūgštingumo.

Ar praleidžiate pusryčius, kad verčiau išgertumėte kavos? Tuomet nesate vieni – kas penktas žmogus iki pietų į skrandį nededa nieko kito kaip tik kofeino. Tačiau ekspertai įspėja, kad dėl šio įpročio galite susidurti su nemalonia sveikatos problema.

SIP Sveikatingumo centras pasidalino informacija apie gastroparezę (skrandžio stazę). Tai sulėtėjusi skrandžio veikla, kuri gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Šį procesą kontroliuoja mūsų nervų sistemos ir virškinimo trakto ląstelės, todėl bet koks sutrikimas gali lemti skrandžio išsituštinimo sulėtėjimą. Simptomai Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti: -Pykinimas. -Vėmimas. -Ankstyvas sotumo jausmas. -Pilvo pūtimas. -Svorio netekimas.

Artėjantis ruduo ne tik apdovanoja gausiomis sodo ir daržo gėrybėmis, bet ir atneša sveikatos sutrikimus. Gydytojai pastebi, kad rudenį padaugėja besiskundžiančių pilvo skausmais pacientų, todėl dalijasi išsamiais patarimais, kaip nuo to apsisaugoti ir pasirūpinti savimi susirgus. Anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytojo gastroenterologo–endoskopuotojo Eimanto Mockaus, rudenį pacientai dažniausiai susiduria su vadinamuoju dispepsijos bei dirgliosios žarnos sindromais.

Rūgščių refliuksas – liga, kuri pasireiškia nevalingu skrandžio turinio grįžimu atgal į stemplę. Jis yra labai nemalonus vien dėl to, kad jį lydi tokie simptomai, kaip rėmens graužimas, rūgštaus turinio atpylimas, pilvo skausmai. Tačiau yra būdas sau padėti – tinkamos mitybos pasirinkimas.

Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Vengtini produktai Nereikėtų vartoti alkoholinių gėrimų, nes jie sužadina nervų sistemą ir turi labai daug cukraus. Jei norite užmigti, alkoholinius gėrimus pakeiskite ramunėlių arba mėtų arbata.

Helicobacter pylori (H. pylori) – tai klastinga bakterija, kuri kolonizuoja žmogaus skrandį, ir yra pagrindinis faktorius, lemiantis daugelį žarnyno ligų. Šiandien apie bakterijos šaknis ir pasekmes išsamiai pasakoja gydytoja Eglė Marciuškienė. „Bakterija buvo nustatyta daugiau kaip prieš 100 metų, tačiau niekas į ją nekreipė daug dėmesio. Buvo įprasta manyti, kad žmogaus skrandis yra per rūgštus mikrobams gyventi“, – teigia „Antėja“ medicinos centro laboratorinės medicinos gydytoja.

Refliuksas – nekontroliuojamas skrandžio turinio patekimas atgal į stemplę. Šiam normaliam fiziologiniam procesui nėra amžiaus ribų: jis gali pasireikšti ir kūdikiui, ir suaugusiam žmogui.

Tam tikrų maisto produktų netoleravimas gali sukelti daugybę nemalonių simptomų – virškinimo sutrikimus, galvos skausmą, niežėjimą, bėrimus ar svorio praradimą. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“, profesorius Alvydas Unikauskas papasakojo, kaip ir kodėl atsiranda ši problema.  Deividas iš Marijampolės klausė: „Sveiki, turiu klausimą apie maisto netoleravimą. Esu 27 metų ir pradėjau netoleruoti įvairių produktų: pieno, mėsos, kviečių. Galiu valgyti tik salotas, kiaušinius, žuvį.

Šiuolaikinė medicina nuolat tyrinėja mikroorganizmus, kurie gyvena žmogaus organizme ir gali turėti didelės įtakos sveikatai. Vienos iš tokių bakterijų – Helicobacter pylori bakterija. Nors ši bakterija yra natūrali žmogaus skrandžio gyventoja, pastaruoju metu svarstoma jos įtaka sveikatai.

Per kiek laiko kepenys išskaido alkoholį, priklauso nuo įvairių faktorių. Vidutiniškai kepenys gali perdirbti 30 mililitrų alkoholio per valandą. Kraujyje jį galima aptikti kelias valandas, o šlapime – kelias dienas.  Kiek laiko alkoholis aptinkamas organizme, priklauso nuo įvairių veiksnių. Apie 20 proc. išgerto alkoholio per skrandį greitai patenka į kraują. Dar apie 80 proc. patenka į plonąsias žarnas.

Refliuksas, arba gastroezofaginio refliukso liga – sutrikimas, kuris dažnai sukelia daugelį nemalonių simptomų, tarp kurių ir dažną kosulį. Ši problema daugeliui gali pasireikšti ne tik skrandžio negalavimais, bet ir nuolatiniu kosuliu, kuris gali tapti kasdieninio gyvenimo kliūtimi.  Apie apgaulingą kosulį naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja Kauno klinikų Pulmonologijos klinikos gydytoja pulmonologė dr. Virginija Kalinauskaitė-Žukauskė.

Nors kava yra vienas populiariausių gėrimų ryte, gydytojai pabrėžia, kad dalies žmonių organizmus šis gėrimas gali veikti itin žalingai. Kurie faktai apie kavą yra tiesa, o kurie – mitai? Ar kava tikrai sustiprina nerimo jausmą? Ar galimą kavą gerti ryte prieš maistą? Į šiuos ir kitus klausimus „Žinių radijo“ laidoje „Ryto espresso“ atsakė Vilniaus universiteto medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas.

Rūgščių refliuksas, dar vadinamas rėmeniu, yra labai nemalonus sveikatos sutrikimas, kuris pasireiškia tiek ūmine, tiek lėtine formomis. Nors paprastai dėl to medikų pagalbos neprireikia, kai kuriais atvejais prasta savijauta gali nepraeiti net kelias valandas. Apie tai, kokius maisto produktus derėtų vartoti, norint suvaldyti refliuksą, komentuoja mitybos specialistas Mantas Liekis.

Gastritas yra viena iš dažniausių virškinimo sistemos ligų, kuri gali paveikti žmones visų amžiaus grupių. Ši liga susijusi su skrandžio uždegimu, kuris gali kelti įvairių nemalonių simptomų ir ilgalaikį neigiamą poveikį gyvenimo kokybei. Apie skirtingas gastrito rūšis, jo gydymą ir diagnozavimą naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“, pasakoja gydytoja gastroenterologė, docentė Goda Sadauskaitė.

Pasibaigus šventiniam laikotarpiui gali likti ne tik malonių prisiminimų, bet ir kilti sveikatos problemų, pirmiausia, su virškinimo sistema, jei per didžiąsias metų šventes buvo sau leidžiama gerokai daugiau, nei reikėtų. Kokie yra skrandžio negalavimai ir kaip jų išvengti? Kviečiame žiūrėti naujienų portalo tv3.lt laidą „Sveikatos DNR“, kurios viešnia – gydytoja gastroenterologė, docentė Goda Sadauskaitė.

Sveikas skrandžio rūgštingumas yra esminis faktorius žmogaus virškinimo procese. Tačiau kai kurie žmonės patiria per didelį skrandžio rūgštingumą, kuris gali sukelti nepatogumų ir rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip refliuksas ar opų susidarymas.   Norint sumažinti šį rūgštingumą ir pagerinti gerovę, daugelis ieško natūralių ir saugių būdų. Viena iš jų - maisto produktai, mažinantys skrandžio rūgštingumą, apie kuriuos pasakoja mitybos specialistas Mantas Liekis.

Gastritas – nemaloni liga, kankinanti nemažą dalį lietuvių. Dažniausiai ji smogia staiga, tačiau ilgainiui gali virsti ir į lėtinę ligą. Ką turėtume žinoti apie gastrito simptomus bei kokie maisto produktai gali padėti jį pažaboti kalbamės su vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininku Rimvydu Blynu.