pratimai

Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „pratimai“.

Ilgaamžiškumo paslaptis: šis paprastas testas atskleis, ar verta sunerimti

Su amžiumi mums yra būtina palaikyti gerą savijautą, stengtis sportuoti bei sveikai gyventi. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas pasidalino 3 būdais, kaip galima nustatyti savo ilgaamžiškumą. Šis testas parodys, kuri kūno dalis yra pažeidžiamiausia ir kur galite sustiprėti. Pirmasis testas – rankos paspaudimas Kaip laidoje „Kviečiame daktarą“ sakė A. Unikauskas, apie žmogų galima daug pasakyti iš jo rankos paspaudimo.
2024-03-11

Atsikratykite priaugtų pilvo riebalų: štai, kas padės

Dėl priaugto svorio apatinė pilvo dalis gali nukarti, tačiau greitas ir nesudėtingas pratimas gali padėti pilvą sustangrinti. Jei per Kalėdas ir Naujuosius metus persivalgėte, greičiausiai priaugote keletą kilogramų ir jų dabar norėtumėte atsikratyti, o jei nekreipsite dėmesio į padidėjusį svorį, jis gali didėti nuolat, metai iš metų.
2024-01-09

Pamirškite dvigubą pagurklį: štai, kas padės

Gydytojas atskleidė tris pratimus, kuriuos verta daryti, jei norite pagražinti savo veido formą – jie gali padėti atsikratyti vadinamo „dvigubo pagurklio“. Nepriklausomai nuo to, kiek sveriate, „dvigubas pagurklis“ gali kamuoti net pačius liekniausius – dažnai tai lemia genetinis polinkis. Dr.
2023-11-28

Garsi influencerė pasakė, kaip atsikratyti riebalų ant pilvo: padės visiems

Jei esate pradedantysis ir norite atsikratyti pilvo riebalų, verta išbandyti mankštą sėdint ant kėdės. Atsikratyti pilvo riebalų gali būti iš tiesų nelengva, tačiau viena moteris siūlo puikią išeitį. Siobhan Sweet, savo „TikTok“ kanale „Menopausewithsiobhan“ turinti daugiau nei 29 000 sekėjų, rekomendavo tris lengvus pratimus, padedančius atsikratyti pilvo riebalų. Beje, pratimai atliekami sėdint.
2023-11-26

Riebalų ant nugaros atsikratysite be vargo: štai, kas padės

Trumpėjant dienoms ir prekybos centrų lentynoms prisipildant įvairiausių šventinių skanumynų, ruduo ir žiema gali būti sudėtingas metas pradėti mesti svorį, tačiau sveikatingumo ekspertė atskleidė du paprastus pratimus, kurie padės atsikratyti riebalų, besikaupiančių ant nugaros.
2023-11-16

Atsikratykite „dvigubo pagurklio“: štai, kas padės

Daugumai žmonių „dvigubas pagurklis“ gali kelti nepasitikėjimo savimi jausmą, todėl nieko keisto, kad daug kas stengiasi šiuo kompleksu atsikratyti. Tačiau yra būdų, kaip su šiuo netobulumu kovoti. Veido jogos specialistė Danielle Collins savo „Youtube“ kanale dalinasi patarimais, kaip sumažinti pagurklį. Ekspertė paaiškino, kad veido joga gali padėti padailinti ir paryškinti smakrą, rašo express.co.uk.
2023-10-28

Daktaras Unikauskas atskleidė jaunystės ir grožio paslaptį: svarbu pratempti šį raumenį

Televizijos žiūrovus vėl naudingais patarimais džiugina žymusis daktaras Alvydas Unikauskas. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ gydytojas atskleidė jaunystės ir grožio paslaptį – darant naudingus tempimo pratimus pagerės bendra savijauta, limfotaka ir net sumažės pilvas. A. Unikauskas laidoje paaiškino apie vieną, gana mažai žinomą, bet svarbų raumenį – mažąjį krūtinės raumenį. „Jei nuosekliai darbuositės su šiuo raumeniu, labai greitai atrodysite jauniau“, – teigė specialistas.
2023-09-30

Gydytojas atskleidė jaunatviškumo paslaptį: štai, kokia ji

Paprasti pratimai, kuriuos padaryti užtrunka vos dvi minutes, gali padėti išlaikyti sveiką stuburą, o taip pat palaikyti raumenų bei smegenų jaunatviškumą. Dr. Michaelas Mosley dalyvavo tinklalaidėje, kurioje daugiausia dėmesio skiriama paprastiems gyvenimo būdo patarimams, galintiems labai pakeisti sveikatą. Gydytojas rekomenduoja labai paprastus gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos lengva įtraukti į kasdienę rutiną – kasdien atlikti du pratimus: atsispaudimus ir pritūpimus, rašo express.co.uk.
2023-08-14

Gydytojas atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį: štai ką reikia žinoti

Gydytojas Michaelas Mosley paragino žmones išbandyti tris paprastus namuose atliekamus pratimus ir teigia, kad kasdien juos atlikdami galite gyventi ilgiau. M. Mosley, gydytojas, TV laidų apie sveikatą svečias, jau nuo devintojo dešimtmečio teikiantis patarimus visuomenės sveikatos temomis, tvirtina, kad kasdienės jėgos treniruotės su svarmenimis gali būti labai naudingos – nuo medžiagų apykaitos gerinimo iki smegenų veiklos stiprinimo.
2023-05-19

Erzina pagurklis? Pasakė, kaip jo atsikratyti

Daugumai žmonių diskomfortą kelia atsiradęs pagurklis. Vieni visais įmanomais būdais stengiasi jo atsikratyti, kiti slepia jį po aukšto kaklo viršutiniais rūbais, o treti dėl to visai nesuka galvos. Sužinokite, ką galite padaryti, kad jo atsikratytumėte. Jeigu pagurklis atsirado dėl svorio padidėjimo, atsikratyti jo galite laikydamiesi sveikos mitybos režimo ir reguliariai mankštindamiesi.
2023-03-26
REKLAMA
REKLAMA
Į viršų