maistas smegenims
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „maistas smegenims“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „maistas smegenims“.
Šie produktai – aukso gysla smegenims: valgykite dažniau
Kokybiškas maistas yra naudingas ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Tad pasižiūrėkime, kokie maisto produktai svarbūs tam, kad jūsų smegenys būtų laimingos ir sveikos?
Išbandykite šiuos kelis maisto produktus ir stebėkite savo savijautą, rašoma bbcgoodfood.com.
1. Viso grūdo produktai gali pagerinti koncentraciją ir susikaupimą
Smegenys, kaip ir visa kita organizme, negali veikti be pakankamo kiekio degalų, o mėgstamiausia degalų forma yra gliukozė.
6 būdai mankštinti smegenis
Sakoma, kvaila galva – vargas kojoms, nes joms tenka nešioti papildomą svorį ir nuolat vaikščioti šen bei ten, kai kažką pamirštame. Bet tai dar ne viskas. Prasta atmintis, dėmesio trūkumas, išsiderinusi smegenų veikla – bėda ir pačiai galvai: tenka daug mąstyti ir patirti įtampą, o rezultatas – šnipštas. Kaip pagerinti atmintį ir mankštinti smegenis? Pasirodo, tai ne taip jau sudėtinga, o neretai netgi malonu! Sportuokite.