košė

Rytą pradedate koše? Puiku! Mitybos ekspertai įsitikinę, kad tai puikus sprendimas tiems, kurie nori būti sveiki ir sotūs. Yra dar viena paslaptis, kuri patiks kiekvienai moteriai - perlinių kruopų košė moteris gali atjauninti net 10 metų! Kaip? Skaitykite toliau!  Perlinėse kruopose yra daug maistinių medžiagų, kurios padeda organizmui tinkamai veikti.  Ne veltui būtent perlinės kruopos laikomis grožio koše - joje gausu amino rūgščių, kurios aktyviai dalyvauja kolageno sintezėje.

Rusijoje dėl motinos aplaidumo, neatsargumo ir medikų rekomendacijų nepaisymo mirė vos trijų mėnesių kūdikis. Tačiau pati mirties priežastis yra labai neįprasta – motina mergaitę permaitino koše, praneša „lenta.ru“. Sevastopolyje prieš teismą stojo 26-ių vietos gyventoja, kuri kaltinama „mirtinai primaitinusi“ savo kūdikį koše. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad nuo šių metų vasario vidurio kaltinamoji, nepaisydama gydytojų rekomendacijų, maitino vaiką pieniška manų koše. Kovo 2-ąją mažylė numirė.

Dažnai tėvai ant pusryčių stalo vaikams padeda įvairias košes, kurios yra puikus energijos šaltinis. Viena labiausiai pamėgtų – manų košė. Ją dažnai vaikai valgo ir namuose, ir darželiuose. Tačiau mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė manų šios nerekomenduoja net vaikams. „Manų košėje yra elemento, kuris šalina D vitaminą iš organizmo, o D vitaminas vaikas ypatingai yra svarbus, nes jis atsakingas už gerą kaulų, dantų formavimąsi“, - tv3.lt sakė specialistė.

Spalio 10-tąją 61 tūkst. priešmokyklinukų ir pradinukų visoje Lietuvoje savo rytą pradės maistingais košės pusryčiais – taip mažieji paminės jau tradicija Lietuvoje tapusią Pasaulinę košės dieną. Į grūdų perdirbimo bendrovės „Malsena Plius“ iniciatyva jau trečią kartą rengiamą šventę šiemet užsiregistravo net 455 mokyklos. Kartu su vaikais košę valgys ir daugiau nei 4 tūkst. mokytojų. „Teisingai vaikų dienos mitybai, visų pirma, yra labai svarbūs pusryčiai.

Šį penktadienį, spalio 9-ąją, daugiau nei 56 000 pradinių klasių mokinių ir keli tūkstančiai mokytojų visoje Lietuvoje pusryčiavo sveikais košės pusryčiais. Taip paminėta Pasaulinė košės diena oficialiai pasaulyje švenčiama spalio 10 dieną. Projekto organizatoriai siekė priminti mokiniams sveikos mitybos principus, avižų svarbą organizmui, parodyti, kad košė gali pakeisti nevisaverčius užkandžius tarp pagrindinių valgymų. „Žmogaus sveikatą lemia trys faktoriai – genai, aplinka ir gyvenimo būdas.

 Košės – skanus, maistingas ir, svarbiausia, sotus patiekalas, kurį labiausiai tinka valgyti per pusryčius ar vakarienę. Košė, pavyzdžiui, bulvių, grikių, gali būti ir kaip atskiras patiekalas, ir kaip garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų. Jas galima gaminti ir valgyti saldžias, galima užsikrėsti ir padažo iš mėsos, grybų ar svogūnų. Manų košė su moliūgais 400 ml pieno, 100 g moliūgo, 100 g manų kruopų, 1 valgomasis šaukštas cukraus, žiupsnis druskos, šiek tiek sviesto.

Sausio 2-ąją Jessie Gallan atšventė savo 109-ąjį gimtadienį. Vyriausia Škotijos moteris atskleidė paslaptį, kaip gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą. Moteris pareiškė, kad jos ilgaamžiškumo paslaptis – laikymasis atokiau nuo vyrų, mat iš jų daugiau bėdos negu naudos, rašo metro.co.uk. „Aš taip pat daug mankštinuosi, kievieną rytą suvalgau dubenėlį šiltos skanios košės ir niekada neištekėjau,“ – pasakoja moteris.

Vievio pradinės mokyklos mokiniai spalio 10-tosios pamokas pradėjo netradiciškai – ryte ant mokyklinio suolo juos pasitiko ne knygos ir sąsiuviniai, tačiau garuojančios košės dubenėliai. Visiems Vievio pradinės mokyklos mokiniams maistingus pusryčius dovanojo viena didžiausių grūdų perdirbimo bendrovių Lietuvoje „Malsena“. Šiais metais Pasaulinė košės diena paminėta Lietuvoje pirmą kartą. VIDEO „Mums svarbu, ką valgo mūsų šalies vaikai.

Pastarąjį kartą žinomas Lietuvos aktorius Leonardas Pobedonoscevas žiniasklaidoje pasirodė su žinute ketinąs su šeima ilgam laikui išvykti iš Lietuvos. O ką tik socialiniame tinkle jis patalpino nuotraukas, kuriose jis, švelniai tariant, daug klaustukų keliančios būsenos: pamėlusiu veidu, juodais paakiais, seniai dantų šepetuką regėjusia šypsena ir kiek keistoka apranga.

Ryga nenustoja stebinti savo gyventojų ir svečių. Šį kartą kviečia apsilankyti košių restorane. Taip taip, teisingai perskaitėte, restoranas „KASHA Gourmet“ įsikūrė Stabu gatvėje. Be plataus košių pasirinkimo, čia galima paragauti ir sriubų, antrųjų patiekalų ir desertų. Vaikams paruoštas atskiras meniu, rašo kelionių tinklalapis Makalius.lt. Kad ir kokia būtų patiekalų įvairovė, pagrindiniu valgiu yra košė.

Vos vienos lėkštės viso grūdo košės pakanka, kad užkirstume kelią chroniškoms ligoms. Viso grūdo produktai buvo nepelnytai užmiršti,įsitikinę mokslininkai,tyrinėjantys oksidantus.Jų manymu,viena porcija košės padeda išvengti diabeto ir širdies ligų, praneša ABC News.Tuo tikslu buvo išanalizuota 11 tyrimų, susijusių su viso grūdo produktų vartojimu.Į tyrimą buvo įtraukta šimtai žmonių,kurie buvo stebimi daugiau nei 10 metų. Užtenka per dieną suvartoti 40-50 gramų viso grūdo košės.

Norint pagaminti pakelį mums įprastos avižų košės, beveik trečdalį žaliavos tenka išmesti. Iš pradžių nuo grūdų pašalinamos luobelės. Jos paprastai sudeginamos ar užkasamos. Be abejo, tai – brangu ir neekologiška. Mokslininkai iš Rusijos Bijsko miesto pasiūlė kitą avižų luobeles naudoti biodegalams gaminti. Visų pirma iš avižų luobelių mokslininkai išmoko išgauti celiuliozę. Vėliau iš jos laboratorijoje gautas etanolis, kuris jau pretenduoja tapti ateities degalais.

Vis dar nevalgai košės pusryčiams? Pats laikas tai pradėti daryti, nes košė – itin sveikas, gardus ir labai skanus patiekalas. Košės maistingumas Įprastoje košėje, 100 gramų yra iki 350 kilokalorijų. Suvalgius tokį kiekį košės, juntamas sotumo jausmas. Labai svarbu, kad ryte suvalgyta košė ne tik suteikia sotumo, bet ir padeda išlaikyti tobulas kūno linijas. Svarbiausia – rinktis neriebius pagardus.

Vakar skverelyje prie Šiaulių miesto savivaldybės, kur 1991 metų sausio 13-ąją žmonių širdys liepsnojo meile Lietuvai ir laisvei, organizuotas Laisvės gynėjų dienos minėjimas. Rinkosi moksleiviai Skverelio medžius geltonos, žalios ir raudonos spalvos popierinėmis rankomis puošė miesto moksleiviai.

Tradicinės akcijos „Kalėdinė košė visiems“ metu Kaune planuojama pamaitinti daugiau nei 5 tūkstančius socialiai remtinų, nepriteklių kamuojamų kauniečių. Gruodžio 20–21 dienomis jie bus vaišinami kalėdine koše. Kauno miesto mero Andriaus Kupčinsko iniciatyva, kiekvienais metais organizuojama akcija šįmet vyks 14-oje miesto vietų. Kaip teigia mero patarėjas Tomas Grigalevičius, per dvi akcijos dienas planuojama pamaitinti apie 5200 žmonių. Kalėdinė košė bus verdama iš kruopų.

Sveikas grūdas – neapdorota grūdinė kultūra, kurią sudaro visos grūdui būdingos dalys – sėlenos, endospermas ir gemalas. Dauguma kultūrų, kurias šiandien valgome – rafinuotos, t. y. netekusios dalies naudingųjų medžiagų. Sveikuose grūduose, priešingai nei apdorotuose, gausu vitaminų, skaidulų ir mineralų. Beveik kiekviename prekybos centre dabar gausu įvairių grūdinių kultūrų, tarp jų ir egzotinių rūšių, tokių kaip bolivinė balanda.

Princas Williamas sulaukė kritikos iš savo jaunesnio brolio Harrio. Pastarasis pastebėjo, kad po vestuvių su Kate jis mažiau rūpinasi išvaizda ir pastambėjo. „Williamas yra labai patenkintas šeimyniniu gyvenimu ir mėgaujasi maistu. Jis sveria šiek tiek daugiau ir atrodo tikrai sveikai“, - teigė vienas iš Karališkos šeimos šaltinių. Tačiau to apie savo brolį negalėtų pasakyti jo brolis Harris.

Dauguma dietologų sutaria, kad geriausi pusryčiai – košės. O visai neseniai mokslininkai išsiaiškino, kad košės stiprina širdies raumenį ir neleidžia organizme kauptis riebalams. Svarbiausia ją tinkamai pagaminti, mat posakis „sviestu košės nepagadinsi“ nebelabai tinka. Visų rūšių kruopose, teigia dietologai, yra mūsų organizmui būtinų vitaminų (ypač B grupės), mineralinių druskų, lėtai pasisavinamų angliavandenių, kurie ilgam suteikia sotumo jausmą.

Kalėdų tradicijos Kaune nesikeičia. Kaip ir kasmet, gruodžio 16-17 dienomis miestiečiai bus kviečiami prie nemokamos kalėdinės košės. Tik šiemet valgytojų laukiama dar daugiau nei ankstesniais metais, nes skurstančių miestiečių tik daugėja. Akcija „Kalėdinė košė visiems" - Kaune jau tradicinė. Šįmet savivaldybė jai skyrė 10 tūkstančių litų, pagalbos tikimasi sulaukti ir iš rėmėjų. Planuojama privirti tiek košės, kad pakaktų sočiai pamaitinti mažiausiai 4600 skurstančių asmenų.

Estijos parlamento narys Heimaras Lenkas spalį maitinosi pigiomis košėmis ir balta duona. Skanesnio maisto politikas negalėjo sau leisti – mat nutarė savo kailiu išbandyti, kaip galima pragyventi iš šalyje nustatytos minimalios socialinės pašalpos,rašo "Lietuvos rytas". Minimali valstybinė pašalpa gyvenantiems žemiau skurdo ribos Estijoje siekia 1000 kronų per mėnesį (apie 220 litų). Būtent su tokia pinigų suma opozicijoje esantis H.Lenkas bandė pragyventi visą spalį.

Sudėtinės dalys: Perlinės krupos Vanduo Moliūgai Sultinys, vištienos Imbieras, maltas Kario prieskoniai Prieskoniai, ryžių Sviestas Gaminimas: Į vandenį beriame kruopas, sultinio kubelį ir verdame koše kaip įprastai (nepamirštame iš anksto pasimerkti kruopų). Kiek pavirus kruopoms, sudedame gabalėliais pjaustytą moliūgą. Išvirus košei įdedame sviesto ir prieskonių pagal skonį.

Škotijoje buvo surengtas košės virimo čempionatas, rašo vietos laikraštis „The Scotsman“. Čempionate dalyvavo Jungtinių Valstijų, Kanados, Švedijos, Anglijos, Škotijos ir kitų šalių atstovai, tarp kurių buvo ir praėjusių metų laimėtojas amerikietis Matthew Coxas, tikėjęsis apginti savo titulą, tačiau to padaryti jam nepavyko. Geriausiu košės virėju pripažintas 53 metų škotas Neilas Robertsonas, kuriam priklauso arbatinė.