gyvenimiški patarimai

Būti vyru dabar tapo sunku. Nuo 1960 metų, kai feministės pasidarė iškalbingesnės ir joms ėmė sektis, moterų savižudybių sumažėjo net 34%, užtat vyrų savižudybių padaugėjo iki 16%. Nepaisant to, vis dar labiausiai rūpinamasi sunkia moters dalia. XX amžiuje moterys, įgijusios daugiau laisvių, vis dažniau vyrus ėmė laikyti savo priešais, tarpusavio santykiai ir gyvenimas šeimoje tapo labai įtempti. Moterys buvo piktos, o vyrai - priblokšti ir sutrikę. Seniau jų vaidmenys buvo aiškiai apibrėžti.

Tikriausiai ryte esate ne kartą išlipusi iš lovos ne ta koja. Vos prabudote – o nuotaikos jau nėra. Labai tikėtina, jog dėl tokių permainų kalta... netinkama patalynės spalva! Nuo seno tikėta, kad šviesioje patalynėje miegoti smagiau, esą net sapnai tada būna šviesesni. Tokią spalvą geriausia rinktis ieškantiems teigiamų emocijų ir ramybės.

Jei ruošiatės egzaminams, nusprendėte pagaliau numesti keletą kilogramų, išmokti vairuoti automobilį ar atlikti kitą valios pastangų reikalaujančią užduotį, jums gali praversti keletas gairių, kaip sau padėti nenukrypti nuo kurso ir pasiekti užsibrėžtą tikslą. Geriau mažiau, bet kryptingai Neišsikelkite vienu metu per daug tikslų. Valia nėra nesibaigiantis jėgų šaltinis, valios telkinys turi ribas.

Kas mums kelia pavojų? Maistas. Jei valgome kas pakliūva. Oras. Jei bėgame paskui mašinų išmetamuosius vamzdžius. Pastogė. Jei ji dengta kenksmingomis plokštėmis. O laikas? Nesąmonė. Nes žmogus yra “biologinė laiko mašina", jei nepamiršom genijaus Froido. Yra žmogus, yra ir jo laikas; jis ir baigiasi su juo.

Pediatrė, psichoanalizės klasikė Francoise Dolto (Fransuaza Dolto) augo gausioje šeimoje. Kai mergaitei buvo 12 metų, nuo vėžio mirė jos vyresnioji sesuo Žaklina. Šeima ilgus metus gyveno prislėgta šios baisios netekties. Fransuazai atrodė, kad mama negalėjo atleisti jai už tai, kad sesuo mirė, o ji liko gyventi. Galbūt todėl Fransuazos pašaukimas tapo pagalba vaikams, kenčiantiems dėl pakrikusių santykių šeimoje.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių reikėtų ieškoti psichologo pagalbos. Visų jų veikiausiai nepavyktų išvardyti. Dažniausiai jos ieškoma, kai kyla sunkumų bendraujant su artimais žmonėmis ar kai išvis nepavyksta užmegzti artimų ryšių; kai nepavyksta rasti darbo arba norima padaryti stulbinamą karjerą; kai sunku pasirinkti iš dviejų blogybių mažesnę ar kai tenka iš dviejų sėkmių rinktis didesnę; kai dėl žalingų įpročių, baimių, depresijos nepavyksta pilnavertiškai gyventi, arba kai daug pasiekus v...

Internetui aktyviai skverbiantis į kasdienį gyvenimą, žmonėms lengviau įsiminti pačią įvairiausią informaciją, nes gali ją išsaugoti elektroniniu pavidalu. Tiesa, toli gražu ne visada iškyla būtinybė vėliau prie jos grįžti. Sociologai teigia, kad tokios kronikos žmonijai visai nenaudingos ir tik stabdo pažangą. Žmogaus gebėjimas užmiršti - labai svarbi galvos smegenų savybė.

Rodos, dar vakar ji buvo savo tėvelio mažoji princesė, mamytės džiaugsmas ir pasididžiavimas. Smalsios ir nenustygstančios vietoje, švelnios ir pasitikinčios savo tėvais – tokios būna sveikos mergaitės, kol sulaukia paauglystės. Prasidėjus brendimo laikotarpiui, tėvai su liūdesiu prisipažįsta, kad jų dukterys labai pasikeitė. Jos tarsi tos pasakų karalaitės, atsikandusios užnuodyto obuolio ar įsidūrusios užkerėta adata, giliai užmiega šimtui metų.

Gamta man ūgio nepagailėjo, todėl aukštakulnių nenešioju niekada. Parašiau „todėl“, bet iš tiesų nesu tikra dėl priežasties. Batų parduotuvėse apsiavusi nuostabias basutes stora platforma jaučiuosi padebesiuose. Turiu įtarimą, kad ne dėl įspūdingo ūgio, o dėl nepaprasto jausmo, kurį suteikia aukštakulniai. Raudonas lūpdažis ir aukštakulniai – tikri moteriškumo simboliai. Pakanka prisiminti Marilyn Monroe.

Apskaičiuota, kad žmogus per metus vidutiniškai 2000 valandų praleidžia darbe. Tad nieko nuostabaus, kad kai kada bendradarbius matome netgi dažniau nei savo šeimos narius. O bendraujant su kolegomis, ne paslaptis, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Štai 10 frazių, kurių neturėtum jiems sakyti. 1. „Nekenčiu savo darbo!“ Bendradarbiai supras: tavim negalima pasikliauti komandiniame darbe.

Senovėje žiedas ant vieno ar kito piršto galėjo itin daug pasakyti apie jo šeimininką. Žiedas laikytas magišku atributu, būdavo labai svarbu iš ko jis pagamintas ir ant kurio piršto mūvimas. Šiandien žiedas – daugiau grožio ir socialinės padėties atributas. O ir piršto, ant kurio jis bus mūvimas, pasirinkimą lemia asmeninės pažiūros ir estetinis skonis.

"Likimo mes negalime nepaisyti, negalime jo paprasčiausiai nutrinti arba pakeisti kitu. Tačiau mes galime rinktis, ką jam atsakyti, naudodamiesi gautais sugebėjimais", - gyvenimui baigiantis rašė Rolas Mėjus (Rollo May, 1909-1994) - amerikiečių psichiatras, psichoterapeutas, humanistinės psichologijos atstovas, studijavęs individualiąją A. Adlerio psichologiją, o vėliau įgijo teologo išsilavinimą.

Alexander Sutherland Neill (Aleksandras Sazerlendas Nilas), škotų pedagogas ir filosofas, dar 1921 m. įkūrė tarptautinę mokyklą "Summerhill" (ji gyvuoja ir šiandien), kurios idėjos ir darbo principai prieštaravo visiems tradiciniams ugdymo kanonams: joje nebuvo jokios disciplinos. Neillas tikėjo įgimtu vaikų gerumu ir siekė išlaisvinti juos iš visuomenės, kuri slopina natūralius vaiko impulsus, problemų. Melas iš baimės "Summerhille" su vaikais bendraujama kaip su lygiais.

Prieš keletą metų netyčia man pasiūlė sudalyvauti mįslingame seminare. Iš pristatymo supratau, kad bus mokoma pozityvaus mąstymo, bet sudomino tai, jog mokymosi būdai bus humoristiniai. Taip pat intriguojančiai skambėjo tai, kad darysime stebuklus ir atliksime magiškus ritualus.

Naujausiame žurnalo „AŠ IR PSICHOLOGIJA“ numeryje skaitykite: AŠ ASMENYBĖ Gyvybės paslaptis išlieka Pokalbis su vienu iš garsiausių širdies chirurgų V. J. Sirvydžiu. AŠ DIRBU Geras darbuotojas: nežinomas kintamasis Kas yra geras darbuotojas vadovo ir pavaldinio akimis? Kaip atsirinkti darbuotoją? Grupinės darbuotojų atrankos privalumai ir trūkumai. MES TĖVAI Psichologas mokykloje Kaip jis gali padėti? Būreliai: kuo daugiau, tuo geriau? Gerų dalykų irgi gali būti per daug.

Kai lauke lyja, mes sėdime namie, o jeigu einame į lauką, tai pasiimame skėtį, o ne barame dangų ir debesis. Mes žinome, kad dėsnis, dėl kurio lyja, nepriklauso nuo mūsų, ir paprasčiausiai stengiamės pagal savo jėgas ir galimybes prie jo prisitaikyti. Bet štai kyla konfliktas šeimoje, darbe, gatvėje ar autobuse, ir tuomet atrodo, kad jei ne kito žmogaus piktavališkumas, - konflikto nebūtų kilę. O ką galvoja tas kitas žmogus? Tą patį. Mintyse kitam žmogui mes primetame savo elgesio modelį.

Milijardierius Donaldas Trampas (Donald Trump) suformulavo 10 patarimų tiems, kurie geidžia praturtėti. Šis prieštaringai vertinamas verslininkas devintajame dešimtmetyje prarado visą sukauptą turtą. Šiandien Trampas vėl viršūnėje, jo turtai vertinami 3 milijardais svarų sterlingų. Savo knygoje "Trump. How to Get Rich" ("Trampas. Kaip tapti turtingam") jis atskleidžia verslo paslaptis. Trampo gyvenimas pilnas pakilimų ir kryčių.

Notingemo universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad žmonės, kurie išlošė pinigų loterijose, ir tie, kurie tokios dovanos iš likimo negavo, laimę apibūdina beveik vienodai: maudytis karštoje vonioje, plaukioti baseine, žaisti aktyvius žaidimus, mėgautis savo hobiu...  Pasirodo, loterijų laimėtojus labiau džiugina ne brangios mašinos ir briliantai, o įdomios knygos ir galimybė pasiklausyti geros muzikos.

Rasti save - tai atsisakyti siekio būti idealiam ir gyventi idealų gyvenimą. Miglotas nepasiekiamo idealo vaizdas dažniausiai tampa pasyvumo pateisinimu. Mūsų gyvenime toli gražu ne viskas idealiai suplanuojama, tačiau daug kas įmanoma ir pasiekiama. Nors kantrybė vis rečiau suvokiama kaip dorybė , - veikiau ji priimama kaip savęs ribojimas, - tačiau būtent kantrybė daro mūsų troškimus tikslingesnius. Tik tai, kas iš tiesų vertinga, yra verta kantraus laukimo.

Amerikiečių žurnalas "Forbes", apklausęs daugiau kaip dešimtį milijardierių ir dar daugiau multimilijonierių,  įvardijo tris jų sėkmės paslaptis: tai nebijojimas suklysti, nepasitenkinimas esama padėtimi ir laiminga santuoka. Pirmiausiai visi turtingi žmonės nebijo nesėkmių. Kiekvienas milijardierius bent kartą yra priėmęs neteisingą verslo sprendimą, tačiau būtinai iš to pasimokė. Antrasis veiksnys yra kūrybiškas turtuolių požiūris į problemas, su kuriomis jie susiduria versle.

Pasak psichoterapeuto Olego Lapino, tai, kad vyrai ir moterys tarpusavio santykiuose naudojasi vienas kitu savo tikslams pasiekti – nėra blogai.  „Nereikia bijoti žodžio „pasinaudojo“. Juk mes naudojamės vairuotojų, kirpėjų paslaugomis ir  nelaikome to blogu dalyku“, – sako O.Lapinas.   Psichoterapeuto nuomone, naudojimasis vienas kitu nėra nuodėmė – tai tiesiog vienas iš žmonių tarpusavio santykių variantų. Žinoma, čia gali kilti problemų.

Miley Cyrus (17) turi gerą patarimų dalintoją. Tai - "Oskaro" laimėtoja Jodie Foster (47). Viena kitai dažnai paskambina. Miley sakė: "Pirmą kartą Jodie man paskambino prieš kelerius metus ir davė man patarimą. Ji man pasakė, kad gyvenime vadovaučiaus tik savo galva ir man priminė, kad aplinkui turiu daug gerų žmonių.

Tai, ko nori moterys, neva yra didžiulė paslaptis. Apie tai yra prirašyta daug knygų – žinoma, daugiausiai jas parašė ir skaito pačios moterys - tačiau iš tikrųjų tai jokia ne paslaptis. Moterys nori būti siekiamos. Jos nori, kad su jomis būtų elgiamasi sąžiningai. Jos nori romantikos.

Naujausiame žurnalo „AŠ IR PSICHOLOGIJA“ numeryje skaitykite: AŠ ASMENYBĖ Tik idiotai visada laimingi Kuo Marijus Mikutavičius skiriasi nuo Bridžitos Džouns? AŠ DIRBU Darbas. Perkrautas Nerimas dėl darbo paskatina vidinius sprendimus. MES TĖVAI Vaikų pyktis ir jo valdymo problemos Kaip elgtis su pykstančiu vaiku? Mokyklose – patyčių epidemija Apie patyčių priežastis ir sprendimo būdus.

2009-ieji krizės metai daugelį kompanijų privertė pereiti tvirtumo patikrą, peržiūrėti savo struktūrą ir strategiją. Aktyvaus augimo kryptį pakeitė vidinių procesų optimizavimas. Darbo rinkos specialistai prognozuoja, kad šiais metais bus paklausūs tik išsilavinę, turintys patirties ir į rezultatą orientuoti specialistai. Jeigu laikote save tokiu specialistu, tai būtent jums personalo atrankos kompanija "Antal" sudarė 5 pagrindines karjeros taisykles 2010 metams.

Žmogaus charakteris susiformuoja vaikystėje. Tačiau čia asmenybės tapsmas nesustoja, o keičiasi kiekviename gyvenimo etape. Pasak psichologo Eriko Eriksono, padariusio vieną didžiausių indėlių į psichoanalizę ir psichologiją apskritai, kiekvienam amžiui, taip pat ir vidutiniam bei pagyvenusiam, būdingos tam tikros emocinės krizės. E. Eriksonas sujungė visus gyvenimo tarpsnius nuo kūdikystės iki senatvės į vieną giją.