eketė

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė sako, kad sveika gyvensena jam – kasdieniai maži pasirinkimai, nuoseklumas ir gero pavyzdžio rodymas vaikams, kurie kartu su tėčiu maudosi net šaltoje eketėje. Paties Simono gyvenime lūžio taškas įvyko dar paauglystėje – staiga pakeitus aplinką, atsisakius svaigalų ir išbandžius naujus iššūkius, vyras visiškai pakeitė savo gyvenimo kryptį.

Jei panirimas iki kaklo į šaltą vandenį skamba kaip gaivinantis iššūkis, greičiausiai nepraleidžiate progos žiemą įlįsti į eketę. Vis tik, nors ši mada itin populiarėja, ar tai naudinga sveikatai, o gal priešingai – pavojinga? Apie tai, koks yra šalto vandens poveikis organizmui, kokios galimos maudynių šaltame vandenyje naudos ir galimi pavojai, aiškino prevencinės kardiologijos gydytojas dr. Sadeeras Al-Kindhi iš „Houston Methodist“, rašo houstonmethodist.org.

Užšalusios marios, tvenkiniai ir ežerai vilioja šalčio ir žiemos sporto entuziastus. Žmonės traukia pačiūžas ir skrodžia ledą. Dar įdomesnė čiuožykla pajūryje: ledinės bangos ten suformavo tikrų tikriausią dailiojo čiuožimo aikštelę. Lietuviai nestokoja kūrybiškumo: čiuožinėdami su pačiūžomis įsitveria sparną ir pasikinko vėją, su snieglentėmis laksto senamiestyje, o dar kiti patys įsirengia ledinę čiuožyklą tiesiog savo namo kieme.

Nors už lango paspaudžia gerokas minusas, vis galima išvysti drąsuolių, kurie neria maudytis į eketes ar meta sau kitokius šalčio iššūkius. Bet ar tai – išties sveikas grūdinimasis? Paspaudus šaltukui vandens telkiniai pasidengia vis stipresne ledo danga. Kartu su tuo daugėja ir išbandančių tokias ekstremalias žiemos pramogas kaip žiemos maudynės.

Įvyko ekstremalios pratybos, kuriose dalyvavo Juozo Vitkaus inžinerijos bataliono kariai. Jie spaudžiant kone 15 laipsnių šalčiui su pilna ekipuote nėrė į ledinį vandenį. Daugiau apie tai – TV3 žinių reportaže. Ne žvejybai kariai ruošėsi, o ekstremaliam išbandymui – šuoliui į eketę, kai lauke spaudžia 15 laipsnių šaltis. Tad kelias akimirkas jie turėjo ir apšilti. Ir pirmieji drąsuoliai iš Pulkininko Juozo Vitkaus inžinerijos bataliono netrukus šoko į ledinį vandenį.

Šiandien vyksta atsisveikinimas su tragiškai po ledu žuvusiu 36-erių gydytoju Adomu Mikliu. Viena likusi žmona su trimis mažais vaikučiais išgyvena ypatingai sunkų laikotarpį, ieško naujo būsto ir kol kas glaudžiasi svetur, jiems renkama parama. Artimieji pasakoja daugiau gražių atsiminimų apie Adomą, jo neeilinius gabumus bei kaip šiuo metu laikosi jo šeima.

Jaunos šeimos gyvenimas, kuri visai neseniai persikraustė gyventi į Lietuvą, augino 3 mažus vaikus, statėsi namus ir planavo gražią ateitį, per vieną dieną apsivertė aukštyn kojomis. Artima šeimos draugė, kuri renka paramą be vyro su trimis vaikais likusiai mamai, pasidalijo jautriais prisiminimais apie žuvusį Adomą Miklį, jo ir šeimos neįgyvendintus planus ir svajones.

Portugalų futbolininkas Cristiano Ronaldo per Kalėdų atostogas Suomijos Laplandijos regione paįvairino savo atostogas. Buvusi Madrido „Real“ ir „Manchester United“ žvaigždė, garsėjantis savo galimybių aikštėje ir už jos ribų, paskelbė akį traukiantį vaizdo įrašą, kuriame jis drąsiai maudosi eketėje. Tuo metu spaudė 20 laipsnių šaltukas.

Nors grūdinimosi šaltame vandeny privalumų yra daugybė, dažnai vien to neužtenka, kad šiltą sėdėjimą ant sofos žmogus iškeistų į ledines maudynes. Sveikuoliai sako, kad tokiais atvejais labiausiai įkvepia aplinkinių pavyzdys – matydamas besišypsančius ir energingus žmones, nejučia užsinori ir pats.

Seniau eketėse nardantys sveikuoliai daug kam atrodė keistai, būta daug gąsdinimų iš gydytojų pusės, o šiandien šuoliu į ledinį vandenį retą nustebinsi. Tuo džiaugiasi vienas žymiausių „ruonių“ mūsų šalyje – Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė. Jau per dešimtmetį šaltas maudynes praktikuojantis vyras sako, kad geresnio būdo užkirsti kelią virusams nežino, o tinkamiausias laikas pradėti grūdintis, anot jo, yra dabar.

Šiais laikais jau sunku nustebinti sveikuolių, kurie ir lauke spaudžiant šaltukui lenda maudytis į eketę, socialiniuose tinkluose pasidalinamais vaizdais. Vis tik ar maudynės lediniame vandenyje – visada tik į naudą? Vis daugiau žmonių ieškodami būdų grūdintis išbando ne tik kontrastinio dušo procedūras, bet ir daug ekstremalesnį užsiėmimą – maudynes žiemą šaltame vandenyje ar ledo vonioje.

Sporto trenerė ir modelis Jolanta Leonavičiūtė susprogdino visą internetą. Jolanta socialiniuose tinkluose mestelėjo savo fotografijų, nuo kurių vyriškai ir moteriškai giminei užvirė kraujas ir atvipo žandikauliai. Išpuoselėtos Leonavičiūtės kūno linijos puikiai derėjo žiemos fone, o svarbiausia, kad Jolanta nepabijojo įlįsti į ledinį vandenį eketėje.

Metų pradžioje sode darbų nėra daug, todėl tai geras laikas planuoti sodą ar daržą bei būsimus darbus. Tačiau nepamirškite nuo augalų nupurtyti gausaus sniego, kol jis nenulaužė šakų ar neapgadino taisyklingos formos lajos.  Nupurtytą sniegą aplink vaismedžius sutrypkite, nes laukiniai žvėreliai gali lengvai pasiekti neaprištas vaismedžių šakas ar metūglius. Vaismedžius apžiūrėkite, nuimkite kabančius sušalusius vaisius bei senus lapus ir viską sudeginkite.

Kėdainietės seserys Elena Černeckienė ir Rima Ardavičienė pasiryžo dalyvauti Lietuvos sveikuolių sąjungos aktyvistų sugalvotame 30 dienų iššūkyje, kurio esmė – kasdieną grūdintis ledinėje eketėje ir taip stiprinti savo imunitetą, tapti atspariais virusinėms ligoms. Iššūkyje dalyvauja gausus būrys sveikuolių iš visos šalies. Sausio 19-osios vidurnaktį įvairiuose Lietuvos miestuose ledinių maudynių entuziastai pasitiko prasidedantį 30 dienų ledinės eketės iššūkį.

Pusantrų metų vaikas panyra į vos kelių laipsnių ežero vandenį, aštuonmetė, kuri grūdinasi ledo vonioje – tokiais būdais kai kurie tėvai stiprina savo vaikų imunitetą ir džiaugiasi tokio grūdinimosi rezultatais, mat vaikai mažiau serga ir beveik nevartoja vaistų. Visgi kai kurie medikai sako, kad norint užgrūdinti vaiką, nebūtina jo kišti į ledinį vandenį.

Vos iš eketės išnyra čeko Davido Venclo galva, pasigirsta plojimai. Visi džiūgauja, mat sportininkas pagerino pasaulio rekordą, po ledu įveikęs didesnį nei 80 metrų atstumą. Distanciją jis įveikė per 1 min. 35 sekundes. Dabar čekas tikisi, kad jo pasiekimas bus įtrauktas į Gineso rekordų knygą. „Dabar lauksime nuo 8 iki 12 savaičių, kol gausime patvirtinimą dėl Gineso pasaulio rekordo. Yra didelė tikimybė, kad šis pasaulio rekordas bus patvirtintas.

Tūkstančiai ortodoksų Rusijoje mini Jėzaus Kristaus krikštą ir patys neria į ledinį vandenį. Ritualo neatsisakė nė pats Vladimiras Putinas – išsimaudė specialiai jam patogiai įrengtoje kryžiaus formos eketėje. Vidurnaktį rusų ortodoksai neria į ledinį vandenį. Tikintieji dalyvauja ortodoksų apsivalymo rituale ir prisimena Jėzaus Kristaus krikštą.

Sekmadienio popietę Kalvarijos savivaldybės Naujienėlės kaimo ežere, eketėje, rastas 47 metų vyro lavonas su sužalojimais galvos ir smilkinio srityje. Kaip pranešė Policijos departamentas, pirminiais duomenimis, vyras susižalojo krisdamas į eketę.

Nors už lango jau kvepia pavasariu, ledinių maudynių mėgėjai vis dar randa sau iššūkių. Dešimtys dalyvių šįkart varžėsi 25 metrų plaukimo ekete rungtyje Trakuose. Sustirę žiūrovai negalėjo patikėti savo akimis, tačiau keletas visgi susigundė ir patys ryžosi jei ne plaukti, tai nors kartą įnerti. Varžybų sumanytojas, vienas aktyviausių Sveikuolių sąjungos narių Simonas Dailidė sako, jog pasiruošimas užtrunka nemažai, tačiau visiems jiems tai – malonumas.

Biržų policijos pareigūnas Mindaugas Balčiūnas pasakoja, kad į berniuką dėmesį atkreipė dar iki nelaimės. Mat kol jis vedžiojo šunį, vaikas anksti ryte nesiskubino eiti  mokyklos link, o Apaščios upės pakrantėje vis dūko su sniegu.   „Čia jis šliaužė nuo to kalno, aš dar pagalvojau, kad drąsus jis, apačioj ledas plonas, nuo to kalno čiuožiant gi tiesiai į vandenį. Aš taip vaikščiojau ir akyse jį vis sekiau. Nu maža kas, ir pasitvirtino“, - pasakoja M. Balčiūnas.

 Ledinis vanduo, sniegas ir šachmatai. Sunkiai įsivaizduojamas derinys? O štai Rusijoje, Uralo kalnų regione tai nauja pramoga. Sveikuoliai, besimėgaujantys maudynėmis eketėse, čia gali pasitikrinti proto ir fizinių galimybių ribas. Šachmatų partijos čia žaidžiamos mirkstant 5 laipsnių temperatūros vandenyje. Ir tai ne šiaip žaidimas, o tikros varžybos. Kiekviena partija trunka apie dešimt minučių. Esminis dalykas tokiame žaidime – greitis.

Žiemai neskubant trauktis ir vietos užleisti pavasariui, per 30 sveikuolių šeštadienį, kovo 2 d. Vilniuje su pavasariška nuotaika niurktelėjo į Salotės ežere iškirstą eketę. Taip palydėdami Seimo paskelbtų Sveikatingumo metų vasario mėnesį, kuris buvo skirtas dvasiniam, psichiniam ir fiziniam atsparumui didinti, grūdinimuisi. Per visą mėnesį įvairiose Lietuvos vietovėse vyko „sveikatingumo, grūdinimosi bangos“. Vilniuje nuskambėjo paskutinis atsparumo mėnesio akordas.

Lietus plauna ir tirpdo ledą, tačiau žvejai lipa ant vandens telkinių. Sako, ledas ir automobilį išlaikys. Bet po ledu jau nugrimzdo pirmosios aukos. Šiauliečiai rizikuoja dėl „kilbukų“, kuriais gaudys lydekas Latvijoje. Ledas suskilęs Šiauliuose ant Talkšos ežero vakar buvo galima suskaičiuoti apie tuziną žvejų. Dauguma jų būriavosi netoli krantinės. Ledas blizga nuo balų, tačiau neatrodo labai plonas.