Mes gimstame su „sveikatos rezervu“. Priklausomai nuo to, ką valgome, kuo kvėpuojame ir kaip mąstome, palaipsniui naudojame rezervus iš sveikatos sąskaitos.
Kad imame pernelyg išlaidauti, parodo suprastėjusios sveikatos simptomai. Šioje nepaprastoje knygoje perskaitysite, koks yra jūsų asmeninis „sveikatos rezervas“ ir kaip kardinaliai pakeisti sveikatą per šešias savaites pajungus šešis esminius organizmo procesus, kad jūsų „variklis“ dirbtų pilnu pajėgumu.
Savaitė po savaitės jūs sužinosite, kaip:
* Padidinti savo energiją
* Pagreitinti medžiagų apykaitą
* Subalansuoti hormonus
* Išvalyti organizmą nuo toksinų
* Sustiprinti imuninę sistemą
* Pagerinti atmintį ir nuotaiką.
Mitybos žinovas Patrickas Holfordas sukūrė detalų, žingsnis po žingsnio planą, kuriame atskleidžia, kaip be gydytojų pagalbos įgyti idealią sveikatą. Užpildę anketą išsiaiškinkite, į kokius savo sveikatos aspektus turite atkreipti didžiausią dėmesį, o tada tiesiog laikykitės plano. Produktų sąrašai, užduotys ir motyvacijos patarimai padeda nenukrypti nuo tikslo.
Maisto, kuris siurbia energiją, lėtina medžiagų apykaitą, sukelia alergijas ir veikia hormonų lygius, atsisakymas tėra pirma pakopa. Mitybos planai nurodo, kaip pakeisti įprastą maistą turtingais maistingųjų medžiagų, energijos teikiančiais ir detoksikuojančiais maisto produktais. Derindami juos su nesudėtingais pratimais ir maisto papildais dauguma skaitytojų pajus ženklų sveikatos pagerėjimą greičiau nei per 6 savaites. Ir tai dar ne viskas! Šioje knygoje daug naujausios informacijos, tikro supratimo apie sveikatą ir mitybą. Rekomenduojama visiems, kurie rūpinasi savimi.
Apie autorių
Ekseprimentinės psichologijos mokslus baigęs Patrickas Holfordas yra naujo požiūrio į sveikatą ir mitybą pionierius, dietologas, rašytojas, Optimalios mitybos instituto Londone, rengiančio mitybos terapijos specialistus, įkūrėjas, Maistas smegenims fondo (Food for the Brain Foundation) vadovas, Smegenų biocentro, kuris specializuojasi psichinės sveikatos problemų sprendimu per mitybą, direktorius. P. Holfordas - nuolatinis Jungtinės Karalystės televizijos ir radijo laidų svečias, turintis savitą, praktika patikrintą požiūrį į gydymą.
Jo pasisakymai ir straipsniai neretai, pvz., ŽIV ir autizmo klausimais, nesutampa su tradicinės medicinos požiūriu, sukelia dideles diskusijas.
Britų maisto terapijos asociacijos narys P. Holfordas parašė per 35 knygų, išverstų į 17 kalbų. Ketvirtoji, Optimalios mitybos biblija, visame pasaulyje mitybos specialistų laikoma chrestomatine.
Visame pasaulyje P. Holfordas skaito paskaitas ir veda seminarus visuomenei bei sveikatos profesionalams įvairiomis temomis. Žinios, charizma ir entuziazmas, paremtas tvirtu moksliniu pagrindu, padeda jam sukelti gyvus debatus supaprastinant sudėtingas temas, šitaip plečiant medikų ir visų besidominčių supratimą apie sveikatą.
Knygos parduota virš milijono kopijų!
https://www.level.lt/lt/knygos/ideali-sveikata-per-6-savaites/
