Lisa Cross paauglystėje nekentė savo kūno. Kadangi buvo labai smulki, jai tiko tik vaikiški drabužiai. Pradėjusi kiloti svarmenis, ji badavimą iškeitė į dešimt valgių per dieną ir sako, kad dabar jaučiasi sveikesnė ir seksualesnė nei bet kada anksčiau, rašo dailymail.co.uk.
L. Cross kasdien suvartoja po 5000 kalorijų – į jos racioną įeina avižos, ryžiai, baltymų kokteiliai, kalakutiena, jautienos kepsniai, brokoliai ir energijos suteikiantys gėrimai. „Niekada nebuvau tokia savimi patenkinta. Jaučiuosi moteriška ir seksuali“, – džiaugėsi 35 metų moteris.
„Kaip kultūristė privalau būti savikritiška, nes visuomet yra ką patobulinti, bet kartu pagaliau jaučiuosi gerai savo pačios kūne. Per tuos metus, kai treniruojuosi, mano požiūris į maistą visiškai pasikeitė. Aš nebevalgau dėl skonio – maistą įsivaizduoju kaip degalus, dėl kurių kadaise nerimavau, ką jie gali padaryti mano kūnui. Vienu metu aš suvartodavau mažiau nei 500 kalorijų per dieną. Dabar suvartoju apie 5000“, – pasakojo Lisa.
L. Cross mitybos ir treniruočių dienos grafikas:
6 val. Baltymų kokteilis
8:30 val. 30-ies minučių mankšta (kardiotreniruotė)
9 val. 120 g Kalakutienos, 200 g saldžiųjų bulvių
13 val. Baltymų kokteilis
13:30–14:30 val. Svarmenų kilnojimas
14:30 val. Energiją grąžinantis gėrimas
15:30 val. 120 g kalakutienos, 200 saldžiųjų bulvių
18 val. 120 g kalakutienos, 200 saldžiųjų bulvių
20 val. Baltymų kokteilis
22 val. 120 g kalakutienos, 150 g brokolių
0:30 val. baltymų kokteilis, 25 g migdolų
Kalorijos: 5000
